< 하루 기록 >
걸음 : 11,683
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 0 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 O
<감사 일기>
평온하고 무탈한 하루 감사합니다.
엄마가 한글타자안된다고 전화와서, 급하게(?) 일어나 부모님댁 가서 다시 설치해드리고, 점심으로 사간 피자 먹으며 얘기할 수 있어 감사합니다.
어릴 땐, 부모님 일하시느라 같이 밥 먹은 기억이 거의 없는데, 마흔 넘어서라도 부모님과 함께 식사할 수 있는 시간 감사합니다.
주말이라 8천보 못걸을까 걱정했는데, 부모님댁 다녀온 덕분에(?) 8천보 넘길 수 있어 감사합니다.
오랫만에 동네 까페 가서 과제 할 수 있어 감사합니다. 항상 친절한 직원분 감사합니다.
늦지 않게 헬스장 갈 수 있어 감사합니다. 희끗한 머리에 열심히 운동하시는 분들을 보며 나도! 라고 생각할 수 있어 감사합니다.
단백질 보충과, 임보를 제외한 생활루틴 모두 할 수 있어 감사합니다.
올뺌 함께하는 동료 감사합니다.
열심히 임장가고, 글 올리고, 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 1주차 과제 제출! 크허허
