< 하루 기록 >
걸음 : 14,246
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : X
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : X
푸시업 10개 : X
취침 : 1시
수면시간: 5시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : X
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : O
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
글쓰기 1개 이상
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 O
글쓰기 1개 이상 O
<감사 일기>
평온하고, 무탈한 하루 감사합니다.
어제 운동을 잘못했는지, 오른쪽 어깨 앞쪽이 이상하게 불편한데, 팔도 못드는 오십견은 아니라 감사합니다.
담부턴 스트레칭 제대로 하고, 자세도 제대로 해야지 ㅠ.ㅠ
기록을 하자! 하고 뭔가 끄적거리기는 하는데, 뭔가 겉도는 느낌이라 ‘거인의 노트’라는 책도 보고, 김익한 교수의 유튭도 보고 있는데,
그동안 그냥 쓰기만 하고 있었구나.. 라는 어설픈 깨달음과 함께 오늘부터 제대로 써야겠다.. 라는 다짐을 할 수 있어 감사합니다.
늦지 않게 도서관 가서 책 반납하고 책솔이 받을 수 있어 감사합니다. 항상 친절한 사서 분 감사합니다.
올뺌 함께하는 동료 감사합니다.
매일 원씽과 기사 올려주는 동료들 감사합니다.
좋은 글 올리고, 인증하고, 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 고양이 키운다고 고양이 일러있는 미니캘린더 받았다! 이힛
