90일 습관 만들기 과제 [열반스쿨 기초반 70기 68조 부크업]

1) 앞으로 3개월 간의 수강 계획을 작성해보세요.

- 원래 12월 말에 실전 준비반을 신청하려 했으나 1월 동안 급한 사정으로 강의를 듣지 못할 것 같아 포기했다.

① 2월에 서울 투자 기초반 신청 > 3월에 수강

② 3월에 실전 준비반 신청 > 4월에 수강

2) 90일 동안 목표/실적/감사일기를 매일 작성해보세요.

> 목실감 같은 경우, 프리랜서로써 개인 플래너/다이어리에 작성하고 있기 때문에

그곳에 수기로 진행할 예정임. 한번씩 시간될 때 월부 카페에도 남기려고 함.

3) 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성하고 실천하세요.

① 저녁 6시 이후 프로틴 음료 한번 제외하고 공복 유지 (운동 후 섭취 음료임)

② 아침 독서 30분 무조건 하기

③ 주말 하루는 각 잡고 2시간씩 독서하기

④ 최소 1시간 ~ 1시간 30분 헬스 또는 유산소하기

(현재 주 4회 헬스 + 1~2회 유산소 계획함)

⑤ 메인 유튜브 채널 외에 서브 채널 주 2회씩 쇼츠 영상 업로드

4) 달성하면 어떤 보상을 할 것인지 쓰고 습관을 달성할 목표 날짜까지 90일 동안 실천하여 달성하세요!

① 1차적으로 90일 뒤인 4월 1일에는 목표 달성하기!

② 한번 더 90일 동안 새로운 습관을 목표로 하고 6-7월 즘에 여자친구와 함께 고향(튀르키예)로 1-2달 동안 여행 겸 부모님 뵈러 가기 (어디든 노트북만 있으면 근무 가능)