< 하루 기록 >
걸음 : 8666
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 뜨아 1 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : X
플랭크 30초 : X
푸시업 10개 : X
취침 : ?시
수면시간: 12+ ?시간
아침확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : ㅌ
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
임보 1장이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
글쓰기 1개 이상
< 행동 >
독서 1페이지 이상 X
올뺌 1분 이상 X
임보 1장 이상 X
헬스장 30분 이상 있기 X
시세 1개이상 보기 X
글쓰기 1개 이상 X
<감사 일기>
유리멘탈이라 항상 쫄려서 평온하다고 하기엔 애매하게 평온하고, 무탈한 하루 감사합니다.
얼마나 자주인지 좀 확인을 해봐야겠지만,
가끔 운동한 다음날, 혹은 금요일 피곤하다.. 좀 누워있을까.. 하다가 고대로 딥슬립에 이르는 날들이 있다.
이게 정말 피곤해서인건지 어쩐건지에 대한 검증이 필요한 것 같다. ㅎㅎ
어젠 루틴을 거의 못하고, 집에서 그냥 꼬꾸라져서 잤다.
덕분에 살아났지만(?) 어제 루틴을 1도 안했네.
무리되는 게 없다고 생각했는데, 아니었나보다. 몇 번 반복되니 문제점을 인식할 수 있어 감사합니다.
월부월백 놀이터에 전기수 반장님들 감사합니다.
매일 원씽과 기사 올려주는 동료들 감사합니다.
좋은 글 올리고, 인증하고, 서로 응원하고 고마워하는 동료들 감사합니다.
오늘의 별사탕 : 딥슬립?
