안녕하세요.
나눔을 실천하며
성장의 즐거움을
함께 나누고 싶은
두 아들의 워킹맘 투자자
룰루랄라7입니다 😊
우리가 매일 쓰고 있는 것은 무엇일까요?
바로 목실감입니다.
목표, 실적, 감사.
그중에서도 오늘은 ‘감사’에 대해
조금 더 깊이 이야기해보려고 합니다.
왜 우리는 매일 ‘감사일기’를 쓰면 좋을까요?
혹시 그 이유를 진지하게 생각해보신 적 있으신가요?
'해야 하니까,
과제니까,
다들 하니까…'
그렇게 시작했을지라도
이 시간이 왜 중요한지 알게 되면
감사의 무게가 완전히 달라집니다.
긍정심리학자 탈 벤 샤하르 의 책
『하버드에서는 학생들에게 행복을 가르친다』에서는
감사일기의 중요성을 이렇게 이야기합니다.
매일 적어도 한 가지씩 감사하는 일을
찾아 기록하는 사람은
정신뿐 아니라 육체적으로도더 건강하다는 연구 결과가 있다.
그리고 이렇게 말합니다.
“이 연습은 우리에게 주어진 긍정적인 면을 당연하게 여기지 않고
감사하는 마음을 갖게 한다.”
저는 이 문장이 참 깊게 남았습니다.
우리는 이미 많은 것을 가지고 있으면서도
늘 더 가져야 할 것에 집중합니다.
성과, 숫자, 속도, 결과…
하지만 감사일기를 쓰는 순간만큼은
‘없는 것’이 아니라
‘이미 있는 것’을 바라보게 됩니다.
그 시선의 전환이
마음을 바꿉니다.
감사일기를 꾸준히 쓰다 보면
하루를 다시 정리하게 됩니다.
오늘 힘들었던 일보다
오늘 나를 도와준 사람을 떠올리게 되고,
부족했던 점보다
그래도 해낸 한 가지를 보게 됩니다.
이것이 반복되면
감정의 근육이 달라집니다.
흔들리는 상황에서도
“그래도 감사한 게 있다”는 생각이
버팀목이 됩니다.
그리고 저는 여기에
‘공유’의 힘이 더해질 때
감사일기의 효과가 배가 된다고 생각합니다.
혼자 쓰는 감사는
나를 단단하게 만들고,
함께 나누는 감사는
관계를 단단하게 만듭니다.
누군가의 이름을 적으며
“오늘 당신 덕분에 감사합니다”라고 말하는 순간,
그 사람은 단순한 동료가 아니라
내 성장 여정의 소중한 파트너가 됩니다.
감사를 표현받는 사람도,
감사를 표현하는 사람도
함께 에너지를 얻습니다.
우리는 목표를 향해 달리는 사람들이지만
혼자가 아닙니다.
서로의 존재를 인정하고
서로의 도움을 기억하는 것,
그것이 공동체를 오래 가게 만드는 힘이라고 생각합니다.
감사일기는
거창한 사람이 되기 위한 훈련이 아니라
흔들리지 않는 사람이 되기 위한 훈련입니다.
시장이 흔들려도,
성과가 기대에 못 미쳐도,
지치는 날이 와도
“그래도 나는 감사할 것이 있다.”
이 문장이
우리의 멘탈을 지켜줍니다.
오늘도 목실감을 쓰며
감사를 한 줄 더 적어보면 어떨까요?
그리고 가능하다면,
그 감사 한 줄을
함께하는 동료와 나눠보면 어떨까요?
그 작은 습관이
우리의 하루를 바꾸고,
관계를 바꾸고,
결국 우리의 방향을 바꿔줄지도 모릅니다.
오늘도 함께여서 감사합니다 💛
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