[펭쥐니] 독서후기#25 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

📕 책 정보

1. 제목: 아침이 달라지는 저녁 루틴의 힘

2. 저자: 류한빈

3. 읽은 날짜: 26.2.20.  

4. 핵심 키워드 3개 : #기록 #의미 #쉬운루틴

📌 인사이트

1. 하루하루, 시간시간을 기록하고 알차게 채워가자.
   시간을 의식하자. 정확히 무엇을 했는지 세부적으로! (투자x, 업무x - 구체화)
   데드라인을 정하고, 집중하자. - 평일 저녁은 취침시간
   (정말 할 게 많아서 잠을 줄여야'만'하는 상황을 빼곤 최대 12시 반)

2. 유튜브 숏츠보다 함께 즐거울 수 있는 프로그램을 보는 시간을 갖자.
   제대로 쉬고, 제대로 하자. 잠들진 않지만 제대로 놀지 않는 어정쩡한 시간 최소화.

3. 지겹고 고통스러워도 의미와 보람이 있으면 할 수 있다.
   내가 하는 일들의 의미와 보람을 찾자.
   "의미 찾기를 하는 시간"

4. 계획 수정 = 전략적 수정이다.
   계획한 분량을 마치면 다른 일로 넘어가야한다.
   서로 왔다갔다는 것(멀티태스킹)은 더욱 금물!

5. 루틴은 작게 만들어 매일 같은 시간에 반복하며 일정 시간을 버텨야한다.
   루틴을 만드는 난 어른이지만, 행동하는 나는 어린 아이다.
   아주 쉽게 만들어 떠먹여주고, 잘 달래줘야 뭔가를 할 수 있는 사람이다.
   루틴 수정! 책 펼치기, 시세 1개 보기, 스트레칭 1동작, 전화1통, 감사함 1개 기록 등. 일단 하자.

💡 이 책이 내 사고에 준 변화
* 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

1. 아는 것과 행동하는 건 다르다.
   안다고 생각하는 것과 제대로 아는 건 다르다.
   알면서 왜 행동하지 않았는가..?

2. 기록은 세세하게, 루틴은 쉽게, 계획은 언제든 전략적으로 수정하면서.

3. 힘들어도 의미와 보람이 있다면 꾸준히 해나갈 수 있다.
   의미는 내가 찾아가야하는 것이다. 조바심 내지 말자. 꾸준히 해나가면 된다.

💜 적용할 것

루틴 간단히 수정하고, 세세하게 기록하며, 앞으로 나아가며 의미를 찾기.