[짱비비 독서후기] 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가? - 벤저민 하디 지음

책 제목 : 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

저자 및 출판사 : 벤저민 하디 / 비즈니스북스

읽은 날짜 : 26.3.5.~11.(7일)

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #미래에서_온_예언자 #파워무브 #불가능한_것은_없다

도서를 읽고 내 점수는 : 10점 만점 중 8점

저자 및 도서 소개

벤저민 하디는 조직심리학자로 자계가발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가이다. 불우한 가정환경 속에서 살았고 불량한 생활습관을 하였지만, 새로운 삶을 살기 위해 고향을 떠나 2년 동안 봉사활동을 하며 이전과는 다른 사람이 되었다. 3년 만에 대학을 조기졸업하며 현재는 동기부여, 조직 관리 분야에서 최고의 전문가가 되었다.

내용 및 줄거리

성격은 고정된 것이 아니다. 환경, 상황에 따라 변할 수 있다.
성격을 고착화시키는 요인 중 하나는 트라우마이다. 어떤 이벤트를 계기로 '나는 이런 사람이야.'라고 단정짓고 발전시키지 않는다면 그런 사람으로 남아 있을 수 밖에 없다.
성격을 변화시키는 가장 효과적인 힘은 목표 설정이다. 이때 여러가지 목표가 아니라 단 하나의 목표를 설정하고, 그것을 이룬 미래의 나의 모습을 상상하며 그 모습이 현재의 내가 될 수 있도록 매일매일을 살아간다.
또한, 발전에 초점을 맟추면 변화와 성장에 집중할 수 있다. 뇌와 주의력이 성장에 집중하게 되어 과거 부정적이었던 정체성을 긍정적으로 바꿔나갈 것이다.
현실로 만들고 싶은 것을 비전으로 세워라. 불가능한 것은 없다. 비전은 지금의 현실을 훨씬 뛰어넘어야 한다. 스스로에게 영감과 흥분을 주어야 하고 동기를 부여하고 희망을 제시해야 한다. 또한 나를 확장하고 변화시키는 것이어야 한다. 나중에 뒤돌아보면 현재 위치와 모습에 깜짝 놀랄 정도로 큰 비전이어야 한다.

목표 달성을 위해서는 세상으로부터 자신을 보호해줄 환경을 만들 전략적 무시라는 스킬이 필요하다. 

나에게 어떤 점이 유용한가?

MBTI나 사주와 같은 것을 참 좋아하는 나에게 인생은 바꿀 수 있고, 내가 원하는 대로 될 수 있다는 자신감을 준 책이다. 

투자라는 어려운 일을 내가 할 수 있을까? 라는 의구심이 항상 있다. 

하지만 이 책에서는 ‘미래에 나는 어떤 사람인가?’ 를 생각하며 

‘미래의 내’가 되기 위한 목표를 세워 변화와 성장을 해 나가라고 이야기한다.

지금 열반스쿨 기초반을 수강중인데,

우리가 열기를 통해 비전보드를 작성하고 또 미래에 필요한 노후자금을 계산해보는 과정이

결국 미래에 되고 싶은 모습을 향한 과정이라는 생각이 들었다.

이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

책을 읽기 전에 성격은 일부분 바뀔 수 있지만 변할 수 없는 부분이 있다고 생각했다.

대표적인 사례가 바로 ‘나’이기 때문이다.

어렸을 때부터 의지와 끈기가 약해서 한 가지 일을 꾸준히 못하고 또 열정적이라서 이것저것 해보는 것을 좋아했다.

지금도 꾸준함이 부족하다고 늘 생각하고 있다.

하지만 이 책을 읽고 나서

목표가 동기와 열정을 만든다는 것을 알게 되었고, 

내가 규정한 ‘미래의 나’는 결국 현재가 될 수 있다는 자신감을 주었다.

p.16 나는 내가 선택한 사람이 된다.

p.19 인생이 변화한 사람들에게 특별한 점이 있다면 미래에 대한 관점 밖에 없다. 그들은 과거로부터 규정되기를 거부한다.

P.75 과거를 재구성하고 미래의 자신을 상상하기 위해서는 심리적 유연성이 필요하다. 유연해질수록 감정에 압도당하거나 저지당하는 일이 줄어든다., 대신 감정을 수용하고 간접으로부터 배우게 된다.

P.79 열정과 마찬가지로 동기도 발견하는 것이 아니라 주도적이고 진취적인 행동을 통해 만들어내는 것이다.(중략) 노력도 하기 전에 열정부터 바라는 것은 일을 시작하기도 전에 봉급을 받고 싶어하는 것과 같다.

P.80 어떤 목적을 추구할지 진지하게 생각한다면 그에 따라 성격도 바뀐다. 목적은 발견하는게 아니라 스스로 선택하는 것이다.

p.84 대개 자신의 능력과 경험을 넘어서는(또는 자연스럽지 않은) 기회와 책임을 맡을 때 크게 성장한다.

p.106 성격을 형성하는 주요 원인은 목표와 그 목표를 이루기 위한 행동과 정체성이다. 그러나 대부분은 생활 속 사건, 상황, 사회적 압력에 대한 반응에 머무르며 성격을 변화시키지 안흔다. 누구도 한번 형성된 성격에 의문을 품지 않는다.

p.114 성공하는 사람들은 끊임없이 새로운 것을 접한다. 여행을 다니고 책을 읽고 새로운 사람들을 만난다. 교육과 학습을 소중히 여긴다. 뜻밖의 발견을 추구한다. 그들은 양질의 정보에 근거해현명한 결정을 내릴 수 있음을 알고 있으므로 새로운 패러다임을 위해 현재 패러다임을 기꺼이 깨뜨린다. 자신을 위해 더 나은ㄴ 목표와 목적을 설정하며 더 나은 행동의 이유를 만든다.

p.121 의미있는 목표들을 의도적으로 용감하게 추구할 때 절정 경험을 하게 된다. 이런 경험들은 나를 더 개방적이고 유연한 사람으로 만들어 준다. 그러면 더 이상 자신을 과거의 모습으로 보지 않으며 자신감을 갖고 더 큰 목표를 세워 달성할 수 있다.

p.126 언젠가 나는 미래의 내가 될 것이다. 문제는 '미래의 나는 어떤 사람인가?'다. (중략) 내가 이전에 어떤 사람이었든 상관없다. 나는 어떤 사람이 되고 싶은가? 그것이 진실한 참 자기다.

p.128 나는 무엇이 되고 싶은가? 하나의 목표는 집중하게 하며 집중은 추진력을 만들어낸다. 목적을 염두에 둔 사고는 자신이 원하는 결과에 따라 과정을 역설계하는 전략이다.

p.144 불확실성과 변화를 피하지 않고 미래의 자신을 기준으로 둘때 삶은 덜 반복되고 훨씬 더 흥미진진해진다.

p.195 지위과 성장보다 중요해질 때 대체로 성장을 멈춘다고 한다. 그러나 지위는 성장이 동기일 때 주어진다.

p.222 발전에 초점을 맞추면 변화와 성장에 집중할 수 있다. 뇌와 주의력이 성장에 집중하게 되어 과거 부정적이었던 정체성을 긍정적으로 바꿔나갈 것이다.

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: 원씽