< 하루 기록 >
걸음 : 11,161
텀블러 물 ?회
커피 : 라떼 1 아 3 믹스커피 0
저녁 후 간식 안먹기 : O
공복 올리브오일 : O
아침에 몸무게 재기 : O
스퀏 : O
플랭크 30초 : O
푸시업 5개 : X
취침 : 12시
수면시간: 6시간
확언 : O
이불정리 : O
샤워후 스퀴지로 물기 제거 : O
퇴근시 계단 이용 : X
물건 1개 정리 : X
러그 청소기or 돌돌이 : O
싱크대 배수구 정리 : X
< 목표 >
독서 1페이지 이상
올뺌 1분 이상
헬스장 30분이상 있기
시세 1개 이상보기
1포3외
강의 1개이상
< 행동 >
독서 1페이지 이상 O
올뺌 1분 이상 O
헬스장 30분 이상 있기 O
시세 1개이상 보기 X
1포3외 O
강의 1개 이상 O - 얼결에 완강 ㅋ
<감사 일기>
평온하고, 무탈한 하루 감사합니다.
열심히 살아가며 서로 응원하는 동료들 감사합니다.
오늘도 퇴근 30분전 일이 와서 얼마나 마음졸이며 일했나.. 항상 이런식이 좀 짜증나지만, 그럼에도 불구하고 이번 한 달도 잘 버텨서 월급을 받을 수 있음에 감사합니다.
늦지 않게 헬스장 갈 수 있어 감사합니다. 유쾌한 트레이너쌤 감사합니다. 오늘은 타협하지 않고 헬스장 간 나 자신 칭찬해!!
1포3외는 못했지만, 1외라도 할 수 있어 감사합니다.
듣다보니 완강.. 감사합니다. 완강한 나 자신 칭찬해!!
내일부턴.. 이라고 생각했으나, 내일은 일정이 있으니, 모레부턴 열심히 또 1포3외를 해야해서 감사합니다.
아부지 생신모임 관련해서 의견이 잘 조율되어 감사합니다.
내일은 1일이어서 정신없이 바쁠테지만, 오늘 31일까지 3월을 잘 보낼 수 있어 감사합니다.
오늘도 작은 성공을 하고, 감사하고, 칭찬하고, 지켜낸 하루 감사합니다.
내일은 좀 더 멋진 나에게 다가가 있길, 내일은 더 멋진 하루가 펼쳐지길 기대해봅니다.
오늘의 별사탕 : 헬스장가고 2강 완강!
챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶♀️🚶♂️
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