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자산은 오르는데 나만 지쳐가는 것 같다면 먼저 보세요 -진담튜터님
오래 성과를 내는 사람과 중간에 멈추는 사람의 차이가 큰게 아니라 자기 돌봄의 시간이 있나 없나 이다. 성과를 통해 보상을 얻는 것 너무 매몰되면, 열심히 사는 데 왜 사는지 모르는 번아웃에 빠지게 된다. 오래가는 사람은 성과와 자기 돌봄을 지키고 루틴으로 감정을 소화해서 회복하며 이어간다.
하루 딱 5분 나를 위한 간단한 행동을 해보자. 눈을 감고 하는 것만이 명상이 아니다. 성과를 위한 시간이 아닌 순수하게 나를 위한 시간을 갖자.
*이 본깨적이 나를 위한 시간이기도 하다. 행동 방향을 잡고 마음은 위안을 얻기위해 시작한 습관이 2년 가까이 지속 되고있다. 마인드 위주의 글을 더 작성하자.
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