[웨스] 4/3 목실감칭반시금부

방어(감사)

1. 2026년 4월 3일 금요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다. 오늘도 내게 주어진 감사한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 살아가겠습니다.
2. 어제 소중한 저녁시간 즐길 수 있던 것에 감사합니다. 자유시간은 역시 자유가 없을 때 더욱 달콤합니다. 내가 원하는 것들을 다 할 수 있던 달콤한 시간이었습니다. 이런 달콤함을 준 선배님들께 감사합니다. 그리고 이런 행복버튼을 가끔씩 꼭 가져가겠습니다.
3. 내가 좋아하는 것이 무엇인지 확실히 알 수 있던 것에 감사합니다. 나는 어떤 사람인지, 나는 어떨 때 행복을 느끼는 사람인지에 대해 생각해봅니다. 이렇게 나와 친해져갈 수 있음에 감사합니다.
4. 어제 긴 시간 동안 나 따라다니면서 업무 도와 준 직원에게 감사합니다. 좋은 말씀 해준 상무님, 그리고 꿀팁 많이 준 선배님께도 감사합니다. 쓰다보니 정말 좋은 사람들로부터 많은 도움 받은 것 같습니다.
5. 나의 인사에 답장 주신 모든 분들께 감사합니다.
6. 내게 주어진 건강, 호흡, 심장, 혈액, 척추, 발가락, 손가락에 감사합니다. 몸 구석구석에 내 전신에 대한 끝없는 고마움을 담아봅니다.
7. 오늘도 새롭게 만날 보는 사람들, 그리고 매일 볼 고마운 사람들께 감사합니다. 경청하고, 웃고, 긍정적으로 대답하겠습니다.
8. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

공격(확언)

1. 나는 오늘도 내 기분을 내가 정한다. 내 감정의 주도권을 내가 가져간다.
2. 내 인생은 오늘도 더 좋은 방향으로 나아가고 있다.
3. 나는 부자다. 나는 무조건 된다.
4. 나는 재미있고 말을 재치있게 하는 사람이다. 나는 주변 사람을 즐겁게 해준다.
5. 나는 꾸준히 반복하는 멋진 사람이다. 루틴이 살아있는 한결같은 사람이다.
6. 내게 주어진 모든 것들을 하나씩 해결할 수 있는 능력 있는 사람이다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 어제 나를 아껴준 나를 칭찬합니다.
3. 오늘 할 일을 정리하는 나를 칭찬합니다.