[웨스] 4/4 목실감칭반시금부

방어(감사)

1. 2026년 4월 4일 토요일, 오늘도 즐겁고 기대되는 하루, 내 생에 단 하루 뿐인 특별하고 소중한 하루가 시작된 것에 감사합니다. 오늘도 내게 주어진 소중한 하루를 개처럼 즐겁고 소처럼 충실하게 살아가겠습니다.
2. 오늘 함께 운동할 모든 분들께 감사합니다. 많이 가르쳐주시고 배려해주시고 받아주셔서 감사합니다.
3. 오늘 하루 함께 할 기사님, 캐디님 등 관계자 모든 분들께 감사합니다.
4. 오늘도 내 몸에 들어 온 영양제, 홍삼차에 감사합니다. 나의 건강과 정상적인 신체에 감사합니다. 오늘 하루 어떻게 내 몸을 아껴줄지 생각하며 보은하겠습니다.
5. 오늘도 내게 주어진 시간, 환경, 여건에 감사합니다.
6. 이 세상 모든 것에 감사합니다. 모든 것이 고맙습니다.

공격(확언)

1. 오늘도 내 기분은 내가 정한다. 내 감정의 주도권을 내가 가져간다.
2. 내 인생은 올바른 방향으로 흐르고 있다.
3. 나는 평온한 자세로 스윙을 이어간다.
4. 내가 정한 나의 기준을 고수한다.
5. 나는 오늘 함께 하는 사람들에게 재미와 기쁨을 준다.
6. 나는 재치있게 말 잘하는 센스쟁이이다.
7. 오늘도 나는 성장한다.

칭찬

1. 오늘도 목실감 이어가는 나를 칭찬합니다.
2. 어제 일찍 잔 나를 칭찬합니다.
3. 오늘도 내 감정에 집중하는 나를 칭찬합니다.