[수박조아] 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 긍정의 힘 독서 후기

책 제목(책 제목) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 긍정의 힘

저자 및 출판사 : 나폰레온 힐/국일미디어

읽은 날짜 : 26.04

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정 #마음가짐 #성공

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 8점

본 것

P14. 긍정적인 마음가짐을 일상적인 습관처럼 실천하다 보면 단추를 잠그거나 신발끈을 매는 것처럼 의식하지 않아도 자연스럽게 저절로 할 수 있게 된다.

= 긍정적인 것도 사람이 태어나서부터 성격과 기질이라고 생각했다. 하지만 이 책에서는 신발끈을 매는 것처럼 의식하지 않아도 할 수 있는 습관이 될 수 있다고 말한다. 습관이 된다는건 애초부터 생각을 바꿔야 한다고 생각한다. 내가 언제 부정적인지 알고, 긍정적으로 바꾸려고 생각하고 행동하는게 중요하다.

긍정적인 마음가짐은 당신이 역경을 만났을 때 좌절하는 것이 아니라 그 역경을 극복하게 하고, 성공으로 가는 길의 디딤돌로 삼을 수 있도록 해준다.

PMA는 무엇인가? 자신이 선택하는 방법에 따라 자신의 의지를 관철하고, 자신에게 맞는 동기에 근거해서 삶을 만들고 지켜가는, 자신감에 차 있고 정직하며 건설적인 상태

1.정직하고 균형잡힌 사고방식

2.성공적인 의식

3.삶을 포용하는 철학

4.바른 행동과 반응을 보이는 능력

P49. 과거의 경험한 실패나 유쾌하지 못한 상황으로 통하는 마음의 문을 닫아라. 실패나 낙담, 다른사람에 대한 부정적인 감정에 머물러 있으면 상황을 더욱 악화시키기만 할 뿐이다. 고통에서 오히려 영감을 불러일으킬 수 있는 법을 배워라.

P68. 이처럼 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다. 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진것의 일부를 다른사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. 이런 행동은 당신이 다른 사람에게 고차원적이고 창조적인 삶의 방식을 권유하는 것이 된다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.

P104. 태양이 졌다고 말하는 사람이 있다면 그의 말은 틀린 말이다. 태양은 지지 않는다. 당신이 서 있는 곳은 캄캄한 밤일지 몰라도 지구 반대편에는 태양이 환히 비추고 있으니까. 주어진 상황에 대한 당신의 태도는 당신만이 선택할 수 있다. 당신이 부정적인 사고라는 진흘탕에서 뒹군다면 다신의 몸에 진흙이 묻을 것이며, 주위 사람 모두가 그걸 알게 될 것이다. 그보다는 당신이 원하는 닝ㄹ과 성공을 가질 수 있다는 확신을 마음에 새겨라.

P109. 열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라.

긍정적인 마음가짐으로 자신의 목표를 생각한다. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 태도를 점검한다. 긍정적인 마음가짐으로 자신의 행동과 생각을 점검한다. 

P183. 당신이 스스로 행복해지려고 노력한다면 당신 주위의 사람들도 행복해질 것이다. 간단한 원칙인데도 많은 사람이 실철할 생각을 못 한다. 일이 뜻대로 되지 않을 때 행복한 마음을 갖는 것이 훨씬 더 중요하다.

관용의 습관을 길러라> 긍정적인 마음가짐은 서로 견해가 다른 사람이 함께 어울리고 일할 수 있는 융통성을 제공해준다. 우리가 살아가는 현대 사회에는 의견차이가 심하게 날 수 있는 쟁점이 널려 있다. 우리는 자신과 생각이 다른 사람을 빈번히 만난다. 그러나 의견이 다르다고 당신이 그를 친구 명단에서 지워버린다면, 그것은 스스로 자신의 세계를 축소하는 꼴이 되고 만다.

느낀점

이 책에서는 PMA 9단계가 나오면서 각 단계별로 어떻게 행동해야 하는지 알려준다. 모든 단계를 습득하고 알긴 어렵겠지만 하나라도 해보면서 행동하려는 그 태도가 중요하다는 생각이 들었다.

1) 현재 마음가짐에 대해 잘 아는게 중요하다. 

특히 평소에 긍정적이라고만 생각했는데 표면적인 밝음 안에 부정의 감정을 감출 수 있다는 생각이 들었다. 부정적인 감정이 언제 드는지 알고, 그것을 바뀌어 나가는 노력이 필요하다. 내가 부정적인 감정이 올라올 때에는 크게 두가지 인 것 같다. 생각한 방향대로 흘러가지 않았을 때 부정적인 감정이 든다. 그리고 이유를 찾아서 외부의 환경으로 돌릴 때가 있다. 책에서도 나오는 2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다. 이렇게 어떠한 이유를 만들면서 감정에 빠지곤 하는데, 이럴때마다 긍정적인 태도로 부정적인 생각을 떨쳐 내야 한다.

두번째로는 처음 하는 일이나, 새로운 것에 직면했을 때 그런 마음이 생긴다. 이 부분은 경험의 부재라고 생각이 들고, 다양한 경험을 하고 시도하면서 바뀌어 나갈 수 있다고 믿는다. 언제 내가 부정적인 감정과 자기 연민에 빠지는지 정확히 알아야지 그 생각에서 벗어날 수 있다고 생각한다.

2) 남이 원하는 것을 나눠줘야 한다.

있는 그래도의 사람들을 존중하고 받아드리고 함께해야 한다. 그리고 그들이 원하는 것을 나눠야 한다는 말이 마음에 와닿았다. 결국 남을 돕는 것은 나 자신을 돕는 것이며, 이 마음이 연쇄반응을 일으킨다. 생각하는 것 만큼 있는 그대로를 인정하고, 또 다른 사람들이 원하는 것이 무엇인지 파악하는건 어렵다. 최근 알게 된 것은 질문을 많이 하는 것. 내가 단정지을게 아니라 질문을 하고 관심을 가지고 입장을 이해해야 한다. 그리고 내 긍정적인 마음이 결국 상대에게도 전달된다고 믿는다.

적용할 점

• 언제 부정적인 감정이 드는지 알고, 긍정적인 목표, 태도, 행동하기, 특히 마인드 독서를 하면서 항상 긍정적인 생각으로 바꿔나가기
• 내가 원하는게 아니라 다른 사람이 원하는 것을 이해하고 나누기. 그 과정에서 바꾸려고 하지 말고 있는 그대로 좋아하는게 중요하다.
• 긍정적인 생각으로 목표, 태도를 복기하기.

논의할점

P 82. 부정적인 생각이 떠오르는 이유는 다음 네 가지 경우로 나눠볼 수 있다.

1. 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.
2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.
3. 자아가 상처받았더나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.
4. 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다.

저자는 위 4가지 경우에 부정적인 감정이 떠오른다고 말합니다. 반원분들은 어떤 상황에서 부정적인 마음이 드는지, 긍정적인 마음가짐과 태도로 바꿔 나가는 방법이 있는지 궁금합니다.

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