[월부기버 신나는세상] #24- @1 퓨처셀프 /벤저민 하디

퓨처셀프-벤저민 하디

1. 저자 - 벤저민 하디 (Benjamin Hardy )

조직심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가다. 그는 미래의 나를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. 클램슨 대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 라는 팟캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다. 그의 블로그는 2015~2018년 동안 글쓰기 플랫폼인 ‘미디엄’에서 1위에 오르고, 1억 명이 넘는 사람들이 읽었으며 <하버드 비즈니스 리뷰>, <뉴욕타임스>, CNBC 등에 실렸다. 또한 <포브스>, <허핑턴 포스트>, <옵저버> 등에도 칼럼을 기고하고 있다. 저서로는 《최고의 변화는 어떻게 만들어지는가》, 《최고의 변화는 어디서 시작되는가》 등이 있으며 미국에서 총 8권을 발간해 70만 부 이상 판매됐다. 현재 플로리다주 올랜도에서 살고 있다.

2. 요약

"미래의 나와 현재를 나를 연결하라"

PART1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

1) 미래에 대한 희망이 없다

2) 과거에 대한 부정적인 스토리

3) 주변 환경을 인식하지 못하는 것

4) 미래의 나와단절

5) 시급한 문제와 사소한 목표

6) 경기장에 들어가지 않는 것

7) 성공 자체

PART2. 미래에 나에 대한 진실7가지

1) 당신의 미래가 현재가 이끈다

2) 미래의 나는 예상과 다르다

3) 미래의 나는 피리 부는 사람이다

4) 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

5) 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

6) 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다

7) 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

PART3. 미래의 내가 되는 7단계

1) 현실에 맞는 목표를 명확하게

2) 덜 중요한 목표들을 제거

3) 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로

4) 원하는 것을 정확하게 요구

5) 미래의 나를 자동화하고 시스템화

6) 미래의 나의 일정을 관리

7) 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수

3. 느낀 점

처음 읽을 때 나오는 미스터비스트 부터 너무 강렬하게 꽂혔다

'미스터비스트? 어디서 많이 들어봤는데?'

알고보니 우리 아들이 보는 영상 중에 하나였고

여행갔을 때 나도 한 번 봤던 영상이다

지금 현재 어마어마한 압도적인 성과를 내는 사람의

이야기를 시작으로 해서 너무 흥미로웠다

단순하게 막연히 부를 끌어당긴달지

운을 끌어당기는 문제가 아니고

왜 그렇게 미래와 나를 연결해야 하는지

구체적으로 알려주고 이유를 설명해줘서

처음부터 끝까지 너무 재밌고 버릴 구절이 하나도 없는 책이었다

이렇게만 한다면 누구나 다 원하는 바를

이룰 수 있다고 생각한다

#미래와 나의 연결

지금의 나는 과거의 내가 만들어낸 무수한

행동들이 모여서 만들어진 결과물이다

그럼 미래의 내가 원하는 모습을 만들어가기 위해서

어떻게 해야할지 생각한다면

현재의 나의 행동에 대해서 무엇을 해야할지

알게 된다

우리는 보통 단순히 지금 내가 좋아하는것,

지금 먹고싶은 것, 지금 쉬고싶은 것에 기반으로

행동을 결정할 때가 많다

하지만 그렇게 하면 목적지를 향해서 갈수가 없다

목표를 명확하게 하고 그 목표에 있는 사람이

달성하기 위한 과정을 명확하게 안다고 한다면

지금 현재 해야 할 것들이 나오고

그 행동들을 그냥 하기만 하면 된다

그러면 우리가 원하는 목표에 도달할 것이다

과거는 현재의 나와 연결이 되어있고

미래의 나는 현재의 나와 연결이 되어있는 것이다

미래의 나를 구체적으로 그리고 정말 생생하게 꿈꾸는 것은

내가 원하는 미래와 나를 연결하는 첫걸음 일 것이다

#목적의식

미래의 나의 모습을 그릴 때

내가 왜 그런 모습을 원하는지

내 마음을 잘 들여봐야 하는 것 같다

내가 진짜 좋아하는 것이 무엇이고

무엇을 할때 삶의 의미를 찾는지를 알아야 하기 때문에

내 자신과 대화를 많이 해봐야 하는 것 같다

나 스스로에 대한 목적의식, 가치와

부합하는 행동이라고 한다면

주변 사람들의 말에 휩쓸리기 보다는

진정한 나 자신의 삶을 살 수 있을 것이다

나는 무엇을 할 때 진짜 행복한가?

나는 진짜 이것을 하는 이유가 무엇인가?

그것을 미래와 연결해서

거창하지는 않더라도 의미와 가치까지

연결한다면 정말 흔들리지 않는

마음을 단단하게 잡을 수 있을 것으로 보인다

내가 지금 하는 모든 행동들의

의미는 무엇인가?

내가 전념하는 일이 나에게 주는

가치는 무엇인가?

5년 뒤 10년 뒤는 솔직히 모르겠다

하지만 이 모든 것을 전력을 다하고 난 삶에서

정말 최선을 다했다고 말할 수 있는

삶이었으면 좋겠다

하다가 그만두는 인생이 아니라

한가지를 정말 끝까지 최선을 다해봤어

하는 나의 인생이기를 바란다

그런 도전에는 5년 뒤 10년뒤의 내가

달라져있을 것이고

도전을 한 나의 삶의 여정의 끝에는

정말 후회없이 살았다는 마음으로

생을 마감할 수 있으면 좋겠다

지금 이렇게 내가 하는 이유는

우리 가족이 안정적인 보금자리에서

단단하게 살았으면 좋겠고

돈 때문에 꿈을 접지는 않았으면 좋겠다

끝까지 도전하고 성과까지 낼 수 있도록

내 목표를 명확하게 하고

내 목적의식을 잃지 말아야겠다

#구체적인 계획

우리는 다른 사람의 결과만 보고

부러워하는 경향이 상당히 있다

하지만 그 사람의 미래와 과거를 연결해본다면

매일 매일 과정이 있었고

축적의 시간을 보냈기 때문에

현재가 된 것이라는 것을 우리는

책을 통해서 알게 되었다

그렇다고 한다면 내가 원하는 결과를 내고

미래의 내가 되기 위해서 그 과정을 구체적으로

알게 된다면

내 스스로도 단기 목표들이 분명해지고

집중할 수 있는 동기도 커진다

미래의 내가 되기 위해서

생생하게 그리고 목적의식을 갖고

구체적인 계획을 짜는 것

정말 매일 매일의 삶을 복기하는 것이

그래서 너무 중요하고

그저 아무 생각 없이 하는 것이 아니라

내가 가야할 방향성을 잊지 않는 시간으로

철저하게 만들어가면서 과정들을

구체적으로 계획하고 시스템화 하고

복기하고 개선해 나가야 겠다

4. 내용 및 줄거리

p41. 전념은 '현재 무엇을 하고 있는지'에 대한 진술이다. 우리가 지금 무엇에 전념하고 있는지는 말이 아니라 결과로 알 수 있다. 우리는 전념하고 있다. 그리고 결과를 만들어내고 있다. 그 결과가 전념의 증거다

행동이 바뀌는 이유는 정체성이 바뀌었기 때문이다

p42. 완전히 몰입하고 믿음을 갖는다면 기어코 길을 찾아내고 만다. 길은 언제나 있다.

"당신이 무언가 하겠다고 결심하면 온 우주가 나서서 그 일이 이루어지게 만든다."

PART1. 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

1) 미래에 대한 희망이 없다는 현재는 의미를 잃는다

-미래의 나를 위협하는 가장 심각한 요인은, 자유의 상실이 아니라 목적과 의미의 부재다

-미래와 연결되지 않는다면 현재는 아무 의미가 없다. 당신이 지금 어떤 결정을 선택할지에 절대적인 영향을 미치는 것은 바로 미래다

2) 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다

-우리 삶의 스토리는 고정된 게 아니라 끊임없이 변경된다

3) 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다

-당신에게 입력되는 정보가 당신의 관점을 결정한다. 관점은 결과를 결정하며, 결과는 미래를 결정한다

-그들에게 무슨 유익이 있지라는 질문을 해야 한다. 먼저 다른 사람이 목표를 이룰 수 있게 도와라

4) 미래의 나와단절되면 그신안적인 결정을 내리게 된다

-현재를 더 나아지게 하는 유일한 방법은 미래를 더 크게 설계하는 것이다

5) 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다

-사람들이 하루하루 근근이 살아가는 이유는 그들의 목표가 하루를 보내는 데 맞춰져 있기 때문이다

6) 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배한다

-멘토를 찾고 싶다면, 반드시 경기장 안에 있는 사람을 찾아야 한다. 당신이 직면한 전투에 경험이 있는 사람에게 조어을 받아라

7) 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다

-눈앞에 보이는 덜 중요한 목표를 추구하다가 진정한 목표에서 멀어진다

-지속적으로 목표를 더 크게 세워야 한다. 그렇게 해서 에너지와 집중력을 해치는 쓸데 없는 일 99퍼센트를 걸러내야 한다

P57. 희망이 없다면 투지를 발휘하는 게 불가능하다. 앤절라 더크워스는 '투지'란 장기적인 목표를 향한 열정과 끈기라고 말한다. 그는 희망을 자신이 추구하는게 무엇이든 그 과정에서 수많은 굴곡을 헤쳐나가게 해주는 에너지원이라고 봤다.

P59. 원대한 희망을 지닌 사람은 구체적인 겨로가를 만들기 위해 100퍼센트 전념한다. 그들은 흔들림 없이 목표를 확고하게 유지하지만, 목표를 달성하는 과정이나 방법은 매우 유연하게 조정한다

P60. 투지가 자라게 하려면 전념하는 장기 목표가 구체적이어야 한다. 그리고 중요한 목표를 달성할 방법 또는 시스템을 정기적으로 점검하고 개선해야 한다.

원대한 희망을 품으려면 과정이 아니라 목표에 전념해야 한다

P67. 더욱 찬란한 미래를 맞으려면 더 나은 과거가 있어야 한다

과거의 스토리를 거듭 반복해서 재해석하고 재구성 하라. 그러면 점점 성숙해지면서 가장 힘겨웠던 순간들마저 경외심과 기쁨으로 바라보게 될 것이다. 고난에서 교훈과 삶의 의미를 얻게 되고, 그 순간들을 사랑하게 될 것이다

P77. 현재나 과거와 상관없이 당신은 어떤 사람이 되고 싶은가? 현재 상황에 따라 목표를 정하는 것은 피했으면 한다. 그보다 당신이 원하는 상황을 머릿속으로 생상하게 그려라. 그것이 현재 상황을 벗어나는 방법이다. 그리고 미래의 나를 행동의 동력으로 삼아라. 그러면 훨씬 더 강력한 힘을 발휘하게 된다.

P84. 시간이 흐르면서 자신에게 투자한 모든 것이 결과를 내고 그 결과들이 쌓이고 쌓여 큰 보상을 안겨준다

P93. 쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 '우선 순위'를 두는 것이다. 현재 상황 너머를 생각하라. 그리고 자신에 대한 투자를 시작하라. 시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라.

시각을 바꿔 장기적인 미래의 나와 연결하라

P112. 한번의 성공만 맛보고 주저앉는 것을 피하려면 성공할때마다 미래의 나를 명확하게 그려야 한다. 성공하면 전에는 신경을 쓰지 않았던 문제들이 여기저기서 생기고 덜 중요한 목표를 이루는 데 급급하게 된다. 정말로 중요한 것을 명확하게 보지 못하고 정신이 나뉘게 될 수 있다.

" 두 마음을 품은 자는 자기의 모든 길에서 안정이 없느니라"

PART2. 미래에 나에 대한 진실7가지

1) 당신의 미래가 현재가 이끈다

2) 미래의 나는 예상과 다르다

3) 미래의 나는 피리 부는 사람이다

4) 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다

5) 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다

6) 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다

7) 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다

P132. 중요한 것은 지금 무엇을 하고 있는지 그리고 다음에 무엇을 할 지 아는 것이다. 그래야 현재 주의를 계속 집중할 수 있다라고 말했다

목표는 우릭 집중해야 할 틀을 만들어서 거시서 벗어나지 않게 해준다. 큰 목표를 작은 과정으로 나눌 때 몰입이 가장 잘된다

P140. 미래의 나는 현재의 내가 이해할 수 없는 일을 배웠고 경험했다. 미래의 나를 다른 사람으로 보는게 맞다. 그런 관점이 효과적으로 사는데도 중요하다.

미래의 나를 다른 사람으로 볼 때 현재의 사고 틀에 갇혀 독단적인 생각을 하는 것을 피할 수 있다. 그리고 현재의 나를 사랑하며 지금의 관점과 태도, 상황은 일시적이라는 점을 인식 할 수 있다

P145. 미래이 나에게 투자할 때마다 단지 훈련의 비용만 지불한게 아니라 투자를 한 것이다 그렇게 투자함으로써 미래의 나는 지속적으로 더욱 탁월하고 훌륭해진다

반대로 미래의 나에게서 계속 무언가를 빌려오면 미래의 어느 시점에 그것을 갚아야 한다. 미래의 나에게서 빌려오는 것은 대개 단기적인 보상이나 방종의 행위다. 이런 것은 장기적으로 긍정적인 효과가 없고 종종 부정적인 결과를 초래한다

순간적인 기분에 좌우되는 행위는 큰 대가를 치르게 마련이다

P151. 간은 투자가 더 큰 투자로 이어진다.

투자를 하면 할수록 그러한 투자가 더 높은 복리를 가져다준다. 투자하면 전념하게 되고 전념하면 결과를 얻는다

투자야말로 비전과 목표를 적극적으로 더 크게 세우는 방법이다. 자신에게 투자할 때 더 큰 비전에 더욱 전념할 수 있다. 그러면 자신의 정체성도 동시에 변한다

P159. 연구자들은 어디가 직선인지 명확하게 모르면, 자신이 직선을 걷고 있다고 생각해도 원을 그리며 방황하게 된다는 결론을내렸다. 인생도 그렇다. 명확한 목표와 목표를 이루는 과정을 측정할 방법이 없다면, 원을 그리며 방황하게 될 것이다

P169. 의도적인 연습에 완전히 몰두하면, 자신이 바라는 미래의 나를 점점 명확하게 그리기 시작한다,

향상된 기술을 지닌 미래의 나를 상상할 때만 우리는 의도적인 연습을 통해 기술을 연마할 동기를 얻고 그것을 계획하고 실행할 수 있다.

P172. 지산이 바라는 미래의 내가 되려면 최대한 신속하게 그 수준에서 행동해야 한다. 미래의 내가 달성할 수준에 전념하라. 그 수준에 맞추라. 물론 현재의 나는 아직 그 정도의 수준이 아니다. 따라서 진지한 훈련과 겸손, 피드백이 필요하다

사람들은 대부분 실패에 투자하려 하지 않는다. 지금 이길 수 있는 일을 하는 게 편하기 때문이다.

하지만 미래의 내가 확실하게 되고 싶다면, 실패에 투자하는게 그 방법이다

PART3. 미래의 내가 되는 7단계

1) 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라

2) 덜 중요한 목표들을 제거하라

3) 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라

4) 원하는 것을 정확하게 요구하라

5) 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라

6) 미래의 나의 일정을 관리하라

7) 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라

P198. 일련의 목표를 검토한 다음, 지금 현실에 맞는 목표를 정하라 이 목표는 현재의 나와 미래의 나에게 가장 중요하다고 생각되는 우선순위여야 한다

3개를 초과하는 목표를 추구하면 아무것도 얻지 못한다

P215. 덜 중요한 목표라 삶에 깊이 뿌리를 내리고 있다는 말은 그 목표가 기존의 습관과 행동, 인간관계에 관련 있다는 의미다. 그런 습관이나 일상적인 일들이 중요한 목표를 추구하는 일을 방해한다

P221. 당신이 원하는 바가 이미 당신의 것이라는 사실을 알아야 한다. 그 사실을 마음 깊이 받아들여라. 원하는 것을 가질 수 있는지 신께 기도해 물어봐도 좋다. 그리고 평화가 정신에 깃들 때까지 기다려라. 평화가 미소를 느껴보고 미래의 모습에 대해 진정한 감사를 표하라

P222. 감사의 힘은 이미 일어난 일에 감사를 표현하는 데 있다. 미래에 맏고자 하는 것에 미리 감사함을 나타내면, 그 힘을 극적으로 강력해져서 열망에서 앎으로 나아가게 된다.

P227. 전념하는 순간, 전념하지 않았다면 일어나지 않았을 온갖 일이 일어나 도움을 준다. 그 일들의 시작은 전념하기로 결정하기로 한 결정이었다. 전념하기 시작하면서 꿈ㅇ도 꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 자신에게 유리하게 작용한다

P238. 미래의 나를 자동화하고 시스템화해야 한다. 전략적인 시스템을 가동하면 의식적인 노력없이도 집중과 계획, 실행이 가능하다. 자동화는 일관성 있는 결과를 보장한다.

어떤 결과가 나오도록 상황을 설정해놓았기 때문에 마치 예측된 결론이 있는 것처럼 생각하고 행동하는 것이다

P253. 덜 중요한 목표를 포기하라

과거의 내가 투자했다고 해서 그 일을 붙잡고 있지 마라

미래의 나로 살게 하지 못하는 것은 모두 포기하라

P258. 미래의 내가 80퍼센트를 하면 현재의 내가 할 수 있는 일보다 더 많은 일을 할 것이다.

전념하면 완수할 수 있다

완수하면 자신감이 생긴다.

누구든 일을 시작할 수는 있다. 하지만 시작한 일을 끝내는 사람은 드물다. 더 멀리 갈수록 경쟁은 줄어든다. 대부분의 사람이 덜 중요한 목표에 굴복해 오래전에 포기했다

미래의 나로 한걸음 한 걸음 다가갈 때마다 누구나 쉽게 가지 못하는 곳으로 가는 것이다

5. 나누고 싶은 발제문

-나는 진짜 내가 전념해야 할 것에 전념하고 있나요? 나의 시간을 자세히 복기해봅시다

-내가 되고자 하는 나의 미래의 모습은 무엇이고 그것은 나에게 어떤 의미와 가치를 주나요?

-다시 재해석 하고 싶은 나의 과거는 무엇인지 얘기해보고 긍정적인 재해석을 해봅시다

-나에게 중요하지 않은 시급한 목표와 사소한 목표는 무엇인가요? 그것을 제거 하기 위해서 어떻게 해야할까요?

-과거 성공이 나를 발목잡을 때가 있었는지 그것을 극복하기 위해서 내가 어떻게 해야하는지 얘기 해봅시다

-나의 1년 뒤, 5년 뒤, 10년 뒤를 생생하게 상상해봅시다

-명확한 나의 목표는 무엇인가요?

-필요에서 열망으로 나아가기 위해서 필요한 것은 무엇이고 그 열망을 지속하려면 어떻게 해야할까요?

-미래에 계속 투자하기 위해서 시스템화 해서 계속 쌓아가야 할 것들을 이야기 해봅시다

-과거의 나와 지금의 나를 연결해보고 그것을 미래로 연결한 나의 생각들을 얘기 해봅시다