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행동하기 어려운 완벽주의자를 위한 생각 [효확행]

26.04.29

 

안녕하세요 효확행입니다 :)

 

'완벽이 아닌 완료주의‘

 

이 문구를 모르는 월부인은 안계실 것 같아요.


 

하지만 정말 이 문구처럼 행동하고 계신가요?

 

오늘은 행동을 망설이는 완벽주의자를 위한 글을 적어보았습니다.

 


 

#100 아니면 0이라는 생각

 

어떤 일을 시작했는데 금방 포기했거나 시작조차 하지 못하는 상황, 

누구나 겪어보셨을 거라고 생각합니다.


 

100 : 목표했던 것을 완벽하게 이뤘을 때

0 : 목표치에 미치지 못했을 때


 

많은 사람들이 100만이 의미가 있고 그게 아니면 모두 0이라서 의미가 없다고 생각하는 것 같습니다.


 

하지만 우리가 기억해야 하는 것은 이것입니다.


 

<100과 0 사이 99개의 숫자>

 

예를 들어볼게요!

 

도토리 100개를 줍는 게임이 있습니다.🐿️

도토리가 여기저기 숨겨져 있고 1개를 찾을 때마다 1만원씩 준다고 합니다.

제한 시간은 1시간입니다.


 

열심히 게임을 해서 30개의 도토리를 찾았어요!

하지만 찾지 못한 70개의 도토리가 있네요.

그러면 여러분은 100개를 채우지 못했으니 30만원은 전혀 의미가 없다고 생각하실건가요?


 

 

# 100이 아니어도 의미가 있다

 

 

돈을 걸고 게임을 하니 이해가 잘 되는 느낌이네요..^^

게임을 통해서 느끼셨겠지만 100이 아니라고 해서 그 돈을 안받지는 않을거에요!


 

이 이야기를 우리의 목표 달성에 그대로 적용해볼게요.


 

 

전화 임장을 100개 하기로 했습니다.

기한은 한 달입니다.

 

열심히 전임을 해서 70개를 채웠어요!

하지만 30개를 마저 채우지 못했습니다.

그럼 지금까지 했던 70개의 전임은 의미가 없고, 나는 목표 달성을 하지 못했으니 0만 남는건가요?
 


 

# 중요한 것은 자책이 아닌 복기


 

전임 70개는 못한건가요? 저는 잘 한 거라고 생각합니다.

여기서 중요한 것은 자책이 아니라 복기가 필요하다는 점입니다.


 

1)상황을 있는 그대로 받아들이세요.
- 목표는 100개였고, 70개를 했고 30개는 하지 못했다.


 

2)원인을 파악해봅니다.

- 목표치를 채우지 못한 이유를 찾아봅니다.

전임 준비 시간이 오래 걸리기 때문이었는지, 하루에 전임에 쓸수 있는 시간이 길지 않았기 때문이었는지, 하루에 할 수 있는 횟수 계산이 잘못됐는지.. 원인을 찾아봅니다.


 

3)다음에는 그 원인을 제거합니다.

- 다음에는 100개를 채우기 위해서 / 현실적인 목표치로 조정해서 목표를 달성하면 됩니다!
 


 

# 당신의 불안은 성공을 위해 치러야 할 대가가 아닙니다.


 

100을 하지 못했기 때문에 망했다는 생각은 스스로를 불안하게 만들고

다음에 새로운 행동을 시작할 때 망설이게 만드는 역효과를 낼 수 있습니다.


 

100을 채우지 못했다고 해서 스스로 자책하지 마세요!

진짜로 0밖에 못한게 아니라면 스스로가 만든 결과물을 0이라고 생각하지 않는 것부터가 시작입니다.


 

30은 0이 아닙니다.

1도 0이 아닙니다.


 

그리고 뭔가를 하기 위해서 시도한 스스로를 많이 칭찬해주시면 좋겠습니다 :)


 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다♥️


댓글

제발좀하자
26.04.29 17:54

너무 와닿는 글 감사합니다~^^

한다한33
26.04.29 17:54

40개 목표했지만 30개 한 나 칭찬해!!!! 효님 오늘 시무룩 한거 어찌알고 글써주셔서 고마워용 ❣️

캬라멜마끼
26.04.29 18:09

중요한 것은 복기! 돈으로 비유해주시니 확 와닿네헹

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