아주작은습관의힘
1.습관추적은 분명하다
2.습관추적은 매력적이다.
3.습관추적은 만족스럽다
습관추적은 결과보다는 과정에 집중하게 해준다.
가능하다면 언제든 측정할수있도록 추적이 자동적으로 이뤄져야한다.
습관은 두번째 실수에서 무너진다.
하루를 거르면 가능한 한 빨리 되돌아가려고 애쓴다.
운동을 한번 거를수는 있어도 연속으로 두번 거르지는 않는다.
처음의 실수가 절대 나를 망치지는 않는다.
두번거르지마라 하루걸렀다면 가급적이면 빨리 궤도로 되돌아 가라.
자신에게 가장 잘 맞는 습관을 골라라
1.경험에대한 개방성 : 호기심 많고 창의적인것에서 신중하고 일관된것까지
2.성실성 : 조직적이고 효율적인것에서 느긋하고 즉흥적인것까지
3.외향성: 사교적이고 활동적인것에서 고독하고 내성적인것까지
4.친화성 : 친절하고 다정한것에서 도전적이고 무심한것까지
5. 신경증 :성마르고 예민한것에서 자신감있고 안정적인것까지.
유전자 바꿀수없다면 이용하라
자신의 강점을 꺠달으면 어디에 시간과 에너지를 써야할지 알게된다.
어떤 기회를 찾아야하는지 어떤종류의 도전을 피해야하는지 알게된다.
다른사람들과 비교하는것 보다는 자기 고유의 잠재력을 실현하는데 집중하자
자신에게 맞는 습관을 선택해야 그것을 쌓는 과정이 쉬워진다.
자신에게 맞지않는 습관을 선택하면 삶이 고달파진다.
습관을 쌓기위해서는 습관 추적이 중요하다.
내가 습관을 쌓을수있게 매일 도전하고 있는지 기록하고 남기자.
처음 습관루틴이 무너졌다고 자책하지말고 오늘당장 다시 시작하자
처음 습관 무너지는건 그럴수있다 최대한 빨리 다시 궤도안으로 돌아오자
나에게 잘 맞는 습관을 고르자
나는 호기심이많고 도전적이다 사교적이고 활동적이며 사람 만나는것을 좋아한다.
나와 맞지않는 습관을 고치려고 하기보다는 내 강점을 살리자.
내 강점을 살리면서 내 역량력을 최대한 올려보자.
습관추적을 하기위해
멈췄있다 목실감을 다시 작성하자!
두번째 습관이 무너졌음을 인지했을 때 그때 다시 시작하면 되는데
멈춰있었다. 너무 오래 ㅎ
나에게 맞는 습관을 만들려고해보자
내가 어려워하는 부분에서는 환경의 힘을 받고
(매일 시세트레킹하기 결론까지 마무리짓기)
내가 잘할수있는 습관을 잘하려고 중점적으로 노력해보자.
부동산으로 어느정도 자산이 쌓이고
안정적인 월흐름을 위해 제2의 직업을 찾고있다.
내가 잘할수있고 성취감을 느낄수있는 직업은 멀까?
육아휴직중에 맞는 적성을 찾고싶다.
5월 서투기 끝나고 6월부터 부업을 해보면서 내가치를 찾아봐야겠다.
챗지피티과 이야기해봤을때는 ㅋ 컨텐츠 제작 하는사람이나 온라인쇼핑몰을 해보라는데
도전해봐야겠다
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