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[감사의열쇠] <아주 작은 습관의 힘> 독서후기

26.05.13 (수정됨)

 

“성공은 일상적인 습관의 결과다”

 

투자 공부를 하면서 ‘복리’의 힘이 엄청나다는 것을 느꼈었는데

그 외에 복리가 작용되는 것은 습관!

하지만 하나의 습관을 만들기 위해서는 필연적으로 ‘시간’ 그리고 ‘반복’이 필요한데

그 과정에서 ‘낙담의 골짜기’를 만나게 된다.

내가 들이는 시간과 노력에 비해 결과가 나오지 않는 구간.

이 구간을 축적의 시간으로 쌓아야 

내가 쌓아온 노력들의 가치가 드러날 발산의 시기가 오는 것.

누구나 만나게 되는 ‘낙담의 골짜기’를 넘어설 수 있는 방법은 뭘까?!

책에서 소개하는 분명하게, 매력적이게, 쉽게, 만족스럽게 

시스템을 만드는 방법이 있지만,

하나의 습관을 쌓을 때 ‘낙담의 골짜기’ 구간이 반드시 온다는 것을 인지하는 것이 아닐까?!

투자 생활에 있어서 낙담의 골짜기는 다른 말로 슬럼프로 표현될 수도 있겠다.

 

"자신이 바라는 최고의 모습이 되려면,

자신의 믿음들을 끊임없이 편집하고, 

자기 정체성을 수정하고 확장해야 한다."

 

정체성이라는 단어는 행동을 바꾸는 핵심 키워드인 것 같다.

인간이 이전에 하지 않았던 새로운 행동을 하고

그것을 지속하기 위해서는 WHY가 필요한데,

그 WHY가 다른 말로 ‘정체성’이 아닐까.

실제로 정체성은 내 삶을 완전히 바꾸고 

새로운 행동을 하게 만드는 동력이 되었는데,

투자 활동을 시작하고 그 첫번째는

‘나는 직장인 투자자다’ 라는 정체성으로 나를 재정립 한 이후였고,

그 다음에는 ‘나는 실력있는 투자자다’ 라는 정체성을 잡은 이후에는

투자 활동에 더욱 몰입할 수 있었다.

앞으로도 지금까지 하지 않았던 새로운 행동을 이끌어 낼 때도

여전히 ‘정체성 기법’은 나에게 행동을 바꾸는 유용한 방법이라는 생각..!

습관은 이 정체성과 연결이 되어야 계속 지속할 수 있는데

정체성이 고정되어 있는 게 아니라 

지속적으로 수정하고 확장해야 한다 라는 문구가 크게 와 닿았다.

3년 전에 되고 싶었던 나의 모습과

지금 되고 싶은 나의 모습은 다른 모습이듯이

내가 자라고 성장하는 만큼

내가 바라는 나의 모습도 계속 바뀌고 달라지는 것 같다.

사람은 참 신비하다.

내가 꿈꾸고 바라는 모습대로 만들어갈 수 있는 힘.

그 능력이 나에게 있다고 생각하면

앞으로 얼마나 더 멋진 정체성을 세우며 

내 삶을 바꿔갈지 기대되는 마음도 든다.

 

"새로운 습관이 뭔가에 도전하는 것과 같은 기분이 들어서는 안된다.

그에 따른 행동이 도전적인 것이 될 수는 있지만

첫 시작 2분은 쉬워야 한다.

우리가 원하는 것은 우리를 생산적인 길로 

자연스럽게 이끌어주는 ‘습관관문’이다."

 

이 책에서는 좋은 습관을 만드는 방법 4가지를 소개한다

  1. 분명하게 만들어라
  2. 매력적으로 만들어라
  3. 하기 쉽게 만들어라
  4. 만족스럽게 만들어라

 

네 가지 기법 모두 중요한 방법들이지만,

습관을 만드는데 핵심은 ‘하기 쉽게 만들기’ 인 것 같다.

얼마나 하기 쉽게 만들어야 하는지..

뇌가 변화하고 있는 지를 느끼지 못할 정도이다.

독서 임장 강의 투자 나눔 직장 .. 여러가지 일들을 

지금도 해낼 수 있는 방법이라는 생각이 든다.

이 방법은 원래 있었던 습관에 더하는 ‘습관 쌓기’와 

해야 할 것과 하고 싶은 일을 묶는 ‘유혹 묶기’기법을 함께 적용하는 것이다.

‘아침 출근길에 버스에 타면 독서를 하고, 독서를 한 뒤에는 목실감을 쓴다’

‘목표한 임보 3장을 다 쓰고나면, 30분 산책갔다 와야지’와 같은 것들 ..

나의 뇌가 부담을 느끼지 않고 행동하게 만드는 방법이고

루틴을 하나씩 계속 쌓아나갈 때,

내가 감당할 수 있는 케파도 계속 늘어나는 것을 경험하게 되는 것 같다.

앞으로 늘어날 케파는 무궁무진이다.. 쿠쿠쿠

 

"주기적으로 과거의 습관과 믿음이 여전히 자신에게 

이득을 주고 있는 지를 살펴봐야 한다.

자기 인식 결여는 독이다. 숙고와 복기는 해독제다."

 

습관을 멈추지 않고 계속 반복하게 하는 것은 ‘습관 추적’인데

이 책은 습관 추적에 대해 조심스럽게 다룬다.

왜냐하면 나의 습관을 돌아보고 복기하는 과정에서 

뇌에 부담을 느끼지 않을 정도로 쉽게 만들어 행동을 쌓아가야 하는데

성취주의자들은 습관을 했냐, 안했냐에 집중하게 되면서

결과에 에너지를 빼앗기게 되기 때문인 것 같다.

이때 이전에 읽었던 ‘긍정성의 힘’이 발휘되어야 하는데,

결과를 복기 하는 과정에서도 

내가 목표한 루틴을 20개 채우는 것에서 절반 밖에 달성하지 못했을 때도

채우지 못한 것에 초점을 두는 것이 아니라,

이전에는 하지 않았던 행동 10개를 해냈어! 라는 관점으로 접근해야

습관 추적, 복기를 하면서도 즐겁게 습관을 쌓아갈 수 있는 것 같다.

나에게 있어 습관 추적은 ‘목실감시금부'이다.

아직도 루틴을 쌓아가고 있고, 무너지면 다시 쌓아가는 것의 반복이다.

때문에 이제 루틴이 무너져도 큰 임펙은 없다.

다시 쌓아가면 되는 것을 알기 때문에.

책에서는 ‘습관을 점검’하고 ‘건정성 보고서’를 통해

나의 정체성과 연결된 습관이 이루어지고 있는 지를 복기 하는데

이러한 툴이 매달 복기와 1년 복기라는 것을 알았다.

때문에 목실감시금부, 매달 복기&계획, 1년 복기&계획은 

계속 놓지 않고 가야 하는 성공의 방정식인 것 같다.

 

"동기를 유지하고 욕망을 최고도 달성하는 방법은

‘관리 가능한 수준의 어려운 일’을 하는 것이다."
 

이 문구를 읽으면서 ‘몰입’이 생각났다.

똑같은 행동을 계속 반복하고, 그 수준을 계속 높여나가는 활동을 

오래 유지할 수 있는 것은 

‘관리 가능한 수준의 어려운 과제’를 해내는 것인데

이것을 실전으로 적용했을 때 가장 유용한 방법이

“바로 내 앞에 있는 선배가 어떻게 하는 지를 보고 따라하는 것”인 것 같다.

성장이 정체 되어 있거나, 내가 성장하는지 모를 때 

튜터님들께서 알려주신 방법인데, 

멈춰 있는 성장의 틀을 깨는 방법이고,

그것이 ‘관리 가능한 수준의 어려운 일’과 연결된다고 느꼈다.

이러한 모든 과정을 거쳐도 반드시 ‘진실의 순간’이 오게 되는데

그 순간을 이 책에서는 ‘지루함’이라고 말하는 것 같다.

하지만 나의 목표가 ‘정체성’과 연결된 명확한 목표이고,

이 과정을 지나는 과정에서 함께 하는 사람들이 있는 ‘환경’이 있다면

지루함의 시기를 또 한번 지나 다음의 성장으로 나아가게 하는 것 같다.

습관의 핵심은 ‘지속’이기 때문에 그 이후에도 위기는 계속 찾아올 것인데

그 동안 성장의 범위가 ‘나’라는 범위에서 한정되어 있었다면

내가 추구하는 목표가 ‘타인’을 향하게 되는 순간부터는

내가 행동해야 하는 수준과 능력이 또 한 단계 높은 단계를 지향하게 되는 것 같다.

아마추어와 전문가의 차이는,

전문가는 감정과 관계없이 하는 사람.

계획대로 움직이는 사람이라고 한다.

나는 아마추어인지 전문가인지, 복기해 봐야 할 또 하나의 포인트이다.

 

 

이 책을 읽고

 

내가 너무 좋아하는 책..아작힘!

지금까지 나에게 가장 큰 영향을 준 책은 

원씽과 아작힘이 아닐까?! 싶다.

투자 뿐 아니라 내 삶에 주어진 어떤 과제이든지

“어떻게 하면 고도의 성과를 내며 지속적으로 성공할 수 있는지”에 대해 

자세히 알려주는 책이다.

내가 생각하는 지속적인 성장의 비결은 루틴과 원씽이다.

“좋은 루틴"을 많이 쌓아가 기본기를 탄탄히 하고

내가 성장을 추구해야 할 영역인 “원씽”에 집중하면서

매달 계속 성장해 나가는 것 같다.

이 책으로 돈독모 참여자들을 만나게 될 소중한 시간이 기다려진다.

 

"성공한 사람은 ‘자기관리가 철저한 삶’을 사는 

‘자신과 절대 타협하지 않는 사람’ 이라는 것이 일반적인 사람들의 인식이다. 

하지만 그것은 사실이 아니다.

사실 우리가 이미 가지고 있는 자기 통제력 외에 더 많은 것이 필요하지 않다. 

대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 성공은 끊임 없이 자신을 훈련시켜야 하는 마라톤 경기가 아니다. 

사실 성공은 단거리 경주이다. 

건전한 습관이 자리 잡을 때 까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력 질주인 셈이다. 

생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다. 그 이유는 단 하나다. 

성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는 것이 아니기 때문이다.

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 

그것을 확립하기에 필요한 수준 만큼의 통제력을 갖추는 것이다.

 그게 전부다."

-<원씽>중에서-

 


댓글

아오마메
26.05.13 01:00

왜 후기를 읽는데 열쇠님 목소리가 들리는것 같죠..?

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