독서후기 - 아주 작은 습관의 힘

안녕하세요

매일 조금씩 될 때까지 그릿하는 하루쌓기입니다.

아주작은습관의힘, 다른 분들은 이 책을 아작습이라고 부르더군요.

본깨적으로 양식으로 간단히 후기를 남겨 보겠습니다.

본 것

• 잘 나가던 야구선수에서 다시 재기할 수 없을 정도로 큰 부상을 입은 글쓴이는 습관의 힘만으로 다시 탑클래스의 선수로 올라 설 수 있습니다. 이것의 비결은 재능이 아니라 노력과 습관이 결합하여 만들어 낸 철저히 계산된 결과였습니다.
• 책에서 예측은 감정을 기반한 생각이라는 표현이 나옵니다. 저자는 좋은 습관을 계속 하고 싶게 만드는 것은 감정이고, 어떻게 하면 그러한 감정을 느끼게 할 것인가로 접근하는 것이 좋은 습관을 만드는데 유효하다는 것을 말하고 싶었던 것 같습니다. 

• 좋은 습관을 더 쉽게 하게 만들고 나쁜 습관을 더 어렵게 하게 만든다면 나는 더 좋은 습관을 행할 확률이 높습니다. 습관을 형성하는 것은 의지로 하는 것이 아니라 환경과 시스템으로 하는 것입니다. 내가 갖고 싶은 좋은 습관과 멀리 하고 싶은 나쁜 습관을 정의하고 이 책에서 배운 것을 어떻게 적용할지 생각하는 것이 중요한 것 같습니다.

   

깨달은 것

• 수익을 많이 얻겠다는 목표, 빨리 은퇴하고 싶다는 목표, 그리고 에이스 반을 계속 하고 싶다는 목표는 바른 목표가 아닌 것 같습니다. 조금 더 좋은 사람이 되겠다는 목표 그리고 바른 습관을 갖겠다는 목표로 매일 조금씩 나아진다면 내가 되고 싶은 모습, 바라는 결과는 자연스럽게 따라올 것입니다.
• 좋은 습관들을 좋은 감정들과 연결시키기 위한 시스템을 만들겠습니다. 무조건 열심히 하는 것이 행복감과 거리가 있다는 것을 그리고 주변에 좋은 영향을 미칠 수 없다는 것을 잊지 않겠습니다.
• 내가 더 발전시키고 싶은 좋은습관과 멀리하고 싶은 나쁜습관을 정의하고 좋은 습관은 더 가까이, 나쁜 습관은 더 멀리하는 시스템을 갖추겠습니다. 

적용할 것

• 매주 계획한 중점목표 별 갖춰야 할 마인드 셋과 태도를 점검하겠습니다.
  • 튜터링 - 튜터링은 제자분들을 가르친다거나 나를 내세우려고 하는 것이 아니라 타인을 돕고 세상을 돕는다는 마음으로 하는 것입니다. 타인이 잘되기를 바라는 마음에 진심을 담아 어떻게 하면 지역이해를 잘 할 수 있도록 도울지 그리고 투자적으로 성장하기 위한 어려움을 어떻게 도와드릴 수 있을지 상대방의 관점에서 이해하고 도움을 드릴 수 있도록 하겠습니다. 부족한 점은 부단히 노력하여 채우겠습니다.
  • 투자 - 최고의 동료들과 함께 하는 환경에 있습니다. 스터디 하나를 하더라도 투자적 인사이트를 어떻게 담아낼지, 지난번에 해보지 않았던 것들 그리고 피드백 받았던 것을 최소한 하나씩만이라도 적용하여 1%씩 더 성장하는 투자자가 되겠습니다.
• 감사한 일이 생기면 항상 방긋 웃겠습니다. 그렇다면 나는 방긋 웃을 때마다 감사한 감정을 무의식적으로 느낄 것입니다.
• 해야 할 것들을 하고 난 뒤에는 내가 원하는 것, 좋아하는 것을 연결하여 좋은 습관이 좋은 감정으로 이어지도록 세팅하겠습니다.
  • 저는 먹는 것을 좋아합니다. 요즘은 신의주순대정식이 꽂혀서 많이 먹고 있습니다. 최근에는 엽떡 로제 떡볶이가 많이 생각납니다. 프링글스도 먹고 싶습니다. 해야 할 것들을 달성하고 난 뒤에는 미련 없이 먹고 싶은 것을 먹고 행복감을 충분히 느끼겠습니다.
  • 그리고 날을 정해 놓고 내가 좋아하는 이영호 선수의 경기를 마음껏 보겠습니다. 시간을 오래 쓰는 여가는 최임 제출 후 한달에 한번 날을 정하고 마음 껏 여가를 누리겠습니다.
• 내가 더 발전시키고 싶은 좋은 습관
  • 스트레칭 - 목 디스크가 많이 나아졌지만 아직 완전히 완치 되지 않았습니다. 두시간에 한번씩 시간을 설정하고 중요한 과업이라고 생각하고 실행하겠습니다. 어떤 좋아하는 행동과 연결시켜야 할지 바로 떠오르지 않습니다. 스트레칭을 하고 5분간 제가 좋아하는 엎드린 자세로 제가 좋아하는 쓸데없는 생각들을 하겠습니다.   
• 내가 피하고 싶은 나쁜 습관
  • 멍 때리는 시간, 쓸데 없이 소모하는 시간을 줄이고 싶습니다. 이것은 최근에 시작한 15분 알람이 참 효과적인 것 같습니다.
  • 멘토님을 생각하며 멘토님처럼 되기 위해서는 어떻게 해야 할지 계속 생각하며 머리속으로 멘토님을 그리겠습니다.