[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [두잇갤]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

  정체성은 습관에서 나온다. 우리는 어머니 배 속에서부터 어떤 정체성을 가지고 태어나진 않는다. 정체성은 경험을 통해 습득되고 익숙해진다. 엄밀히 말하면 습관은 정체성을 만들어나간다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

  1. 올림픽에 출전한 선수가 모두 금메달을 원하지만 차이는 지속적으로 작은 개선을 수행하는 시스템을 행한 것. 

목표는 결과다. 결과수준(목표수준)에서 문제를 해결하려고 하면 문제가 해결되지 않는다. 문제를 해결하고 싶다면 시스템 단계에서 문제를 해결해야 한다. 

  2. 습관은 시간이 아니라 횟수에 의해 결정된다. 1만시간의 법칙이 아니라 얼마나 자주 반복하느냐가 중요하고 자동화 될 수 있다. 시간은 전혀 상관이 없고 중요하지 않다. 행동을 수행하는 비율이 중요할 뿐. 

  3. 골디락스의 법칙. 너무 어렵지도, 너무 쉽지도 않은 일을 할 때 동기가 극대화되는 경험. 현재 경험에서 대락 4% 정도 넘어가는 일을 할 때 몰입.

 4. 전문가는 즐겁지 않아도 계속할 방법을 찾는 것. 그 일을 계속하는 것에 끝없이 매력을 느끼고, 지루함과 사랑에 빠져야만 함. 

✅ 나에게 적용할 점

  1. "나는 언제 어디서 어떤 행동을 할 것이다" 구체적으로 분명하고 명확하게 실행하되, 현재의 습관에 새로운 습관을 짝지어 보자 

  2. 실수는 할 수 있지만 연속으로 두번을 하지 않도록 노력하자. 실제로 한 것을 대단하게 여기고, 실수에 대해서 크게 의미부여하지 말자 

 3. 내 정체성을 끊임없이 편집하고 수정하고 확장하자. 어떤 사람이 되고 싶은지 결정하고, 작은 성공들로 증명하자.