[아주 작은 습관의 힘 독서후기 미라클모닝212]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

=>작은 일에서부터 시작해야 한다는 것을 알고 있어도 우리는 그 시작을 거창하게 생각할 때가 있다

변화해야겠다고 꿈꾸는 순간 우리는 흥분하고, 빨리 많은 일을 하려고 한다.

여기에 대응하는 가장 효율적인 방법은 “2분 규칙”을 사용한다

새로운 습관을 시작할 때 그 일을 2분 이하로 하라는 것이다

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

<좋은 습관을 만드는 법>분명하게 하라/매력적으로 만들어라/하기쉽게 하라/만족스럽게 만들어라

1.분명하게 만들어라: 현재 습관을 써보고 인식하기/언제 어디서 어떤행동을 할 것이다라고 정하기,습관쌓기를 이용하기/환경을 디자인하기(좋은 습관의 신호를 분명하게, 눈에 보이게 만들어라)

2.매력적으로 만들어라: 유혹묶기(하고싶은 행동+해야 하는 행동)/당신이 원하는 행동이 일반적인 집단에 들어가라/동기부여 의식을 만들어라(어려운습관을 행동으로 옮기기 직전에 좋아하는 뭔가를 하라)

3.하기 쉽게 만들어라:마찰을 줄여라/환경을 갖춰라/결정적 순간을 완전히 체득하라

4.만족스럽게 만들어라:습관과 즉각적인 보상을 묶어라

<나쁜습관 버리는 법>

1.보이지 않게 만들어라:신호노출횟수 줄이기

2.매력적이지 않게 만들어라:나쁜습관을 피했을때 얻는 이득에 초점을 맞춰라

3.하기어렵게 만들어라:마찰증가/이행장치 이용

4.불만족스러운 것으로 만들어라: 누군가에게 나를 감시해달라부탁하기

✅ 나에게 적용할 점

만족스러운 보상은 그 일을 계속하게 만들고 어려운 느낌이 드는 일은 피하게 된다는 사실을 깨달았다

지속적인 투자공부를 좋은 습관으로 만들어서 오래오래 하고 싶은데 어떻게 하면 될까? 생각을 하게 되었다

1. 새벽시간에 통으로 시간을 비워두고 그 시간 만큼은 누구간섭도 받지않고 나만의 시간으로 만들기
2. 월부환경, 투자동료가 있는 곳에 나를 집어넣어 지속,반복된 행동을 하게끔 하기
3. 지연된 보상보다 눈앞에 보상에 먼저 반응하므로 조그만한 성공에도 즉각적인 셀프 칭찬과 보상하기
4. 투자공부에 방해되는 일들은 최대한 눈에 안보이게 하고, 마찰을 증가시켜 하기 어렵게 만들자

5. 사람마다 자기만의 속도와 방식이 있다. 나에게 맞는 최적의 방법과 속도로 주변과 너무 비교하지 말고 나아가자 포기만하지 말자. 조금씩이라도 성장하는 내 모습에 기뻐하자