[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [태수달]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

P85. 

당신은 자신이 되고 싶은 사람이 되어가고 있는가?

변화를 위한 첫 번째 걸음은 ‘무엇을’ 또는 ‘어떻게’가 아니라 ‘누구’다. 

우리는 자신이 어떤 사람이 되고 싶은지 알아야 한다. 

그렇지 않다면 변화에 대한 탐색은 노 없이 보트를 타고 있는 것이나 마찬가지다. 

우리는 자신에 대한 믿음을 변화시킬 힘을 가지고 있다. 정체성은 단단한 포석 위에 세워진 것이 아니다. 

매 순간 바꾸고 선택할 수 있다. 

오늘 선택한 습관으로 지금 내가 원하는 정체성을 강화할 수 있다. 

이것이 이 책의 더 깊은 목적, 습관이 중요한 진짜 이유를 우리에게 알려준다.

정체성은 습관으로 만들어진다. 모든 행동은 자신이 되고자 하는 사람에 관한 증거가 된다. 

습관이 진짜 중요한 이유는 더 나은 결과를 얻어낼 수 있어서가 아니라(물론 그렇게 할 수 있다), 스스로에 대한 믿음을 변화시킬 수 있기 때문이다. 

P.359

인간은 자신의 현재 능력 언저리에 있는 일을 할 때 가장 크게 동기부여가 된다. 이것이 골디락스 법칙이다.

성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다. 

습관이 일상이 되면 흥미와 만족감이 줄어든다. 지루해지는 것이다.

누구가 어떤 일에 대한 동기를 느꼈을 때 그 일을 할 수 있다. 차이를 만들어내는 건 그 일이 흥미롭지 않을 때도 계속해나가는 능력이다. 

삶은 끊임없이 변화하고, 그리하여 우리는 주기적으로 과거의 습관과 믿음이 여전히 자신에게 이득을 주고 있는지를 살펴봐야 한다. 자기 인식 결여는 독이다. 숙고와 복기는 해독제다. 

습관 + 의도적인 실행 = 숙련.

숙고와 복기는 자신의 성과를 의식적으로 생각할 수 있게 해주는 과정이다. 

한 가지 정체성을 고수할수록 그것을 넘어 성장하기는 힘들다. 

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

• 목표 그 자체보다는 과정의 시스템을 잘 만들며 성장하는 데에 있다는 점
• 그래서 결과보다는 어떤 사람이 되어있어야 한다는 것
• 때문에 정체성은 습관으로 만들어진다.
• 습관은 분명하게, 매력적으로, 하기 쉽게, 만족스럽게
• 습관은 긴 시간보다 횟수다.
• 좋은 습관이 익숙해지고 지루해 지더라도 계속하는 것이 차이를 만들어낸다.
• 이 좋은 습관도 숙고와 복기가 필요하다. 

✅ 나에게 적용할 점

• 목표보다는 과정과 나만의 시스템을 만들고 복기할 것
• 습관으로 인한 결과보다는 어떠한 사람이 되고 싶은지를 먼저 만들어갈 것
• 나쁜 습관을 버리기 위한 환경을 만들고 좋은 습관을 만들기 위한 횟수를 늘릴 것