[돈독모] 좋은습관의 힘+환경의 중요성[행복저축]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목: 좋은 습관의 힘

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p.116 환경은 인간의 행동을 형성하는 보이지 않는 손이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

《아주 작은 습관의 힘》은 예전에 읽어보고 내용이 너무 좋아서 한번더 읽어봐야지 했던 책이였는데,

돈독모를 통해 다시한번 재독하게 되어서 좋은 시간이였다.

이 책에서 주로 다루는 내용은 거창한 목표보다 매일 반복하는 작은 행동이 인생을 바꾼다는 내용을 담고 있는 내용이다.

습관이 만들어지는 원리와 이를 지속하는 방법을 다양한 사례를 통해 쉽게 설명한다.

이 책을 읽으며 나는 성공은 특별한 재능이 아니라 꾸준함에서 나온다는 사실을 다시 한번 깨달았다.

특히 인상 깊었던 부분은 “1%의 작은 변화가 쌓이면 큰 차이를 만든다”는 내용이었다.

 평소에는 작은 행동 하나쯤은 중요하지 않다고 생각했지만, 저자는 작은 습관이 반복되면 결국 사람의 삶과 정체성까지 바꾼다고 말한다. 예를 들어 하루에 책을 10쪽씩 읽거나 운동을 5분씩 하는 사소한 행동도 오랫동안 지속하면 큰 결과로 이어질 수 있다는 점이 공감되었다. 이렇게 작은 루틴들을 만들어 가는 것이 중요하고 작은 습관위에 새로은 습관을 쌓는것에 대한 내용도 신선했다.

예를 들면, 아침마다 물을 먹는 습관을 하면서 다리운동을 한다던지, 여러 습관들을 레이어들 하는 부분이 나도 이렇게 해보아야 겠다는 생각을 하게되었다.

또한 습관을 만들기 위해서는 의지력보다 환경이 중요하다는 부분도 많이 와닿았다. 

목표를 세우는 것만으로는 오래 지속하기 어렵지만, 습관을 쉽게 실천할 수 있는 환경을 만들면 행동이 자연스럽게 이어진다는 것이다. 

나도 돈독모를 시작하게 되면서, 책을 잘보이는 곳에 비치해 두거나, 책상위에 앉으면 조금이라도 책을 열어보는등, 5분 10분 이라도 짧을수 있는 시간이지만 책을 익숙하게 만들기 위한 노력을 하게 되었다.

이 책은 단순히 성공 방법을 알려주는 것이 아니라 스스로를 변화시키는 실천 방법을 제시한다는 점에서 의미가 있었다. 나는 앞으로 큰 목표만 바라보기보다 작은 습관부터 꾸준히 실천하려고 한다. 하루하루의 작은 노력이 결국 더 나은 미래를 만든다는 사실을 배우게 해 준 유익한 책이었다. 

✅ 나에게 적용할 점

-적용할점: 하루에 5분이라도 책 꾸준히 보기, 좋은환경 만들기

-내가 만드는 작은습관: 영양제 챙겨먹기, 일어나자마자 물먹기, 스트레칭 하기, 스케줄 다이어리 관리하기