[돈독모] '아주 작은 습관의 힘' 독서후기 [엔트로피s]

[돈버는 독서모임] 독서후기
 

✅ 도서 제목

아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어)

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

p. 371

습관을 바꾸는 데 어려움이 있다면 문제는 당신이 아니다. 문제는 당신의 시스템이다.

나쁜 습관들은 계속 반복되는데 이는 당신이 변화하길 원치 않아서가 아니라 잘못된 시스템을 가지고 있기 때문이다.

중략

때때로 습관을 기억해내기 어렵다면 ‘분명하게’ 만들 필요가 있다.

시작할 기분이 들지 않는 다면 ‘매력적으로’ 만들 필요가 있다.

어떤 습관이 지나치게 어려운 것이라면 ‘하기 쉽게’ 만들 필요가 있다.

그 습관을 꾸준히 할 기분이 들지 않는 다면 ‘만족스럽게’ 만들 필요가 있다.

이것은 꾸준한 과정이다. 결승선은 없다. 영원히 통하는 해결책도 없다. 발전할 방법을 찾고 있다면 다음번 정체기가 올 때까지 네 가지 행동 변화 법칙을 교대로 반복하라.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

내가 원하는 것과 되고자 하는 것 목표를 추구하기 위해서는 무언가의 Action Plan이 불가피하다고 생각한다.

단기간에 목표를 달성할 수 있는 것들도 있겠지만, 대부분의 의미 있는 결과는 충분한 시간과 노력, 끈기 등이 필요하다.

뿌린 대로 거둔다는 말이 있다.

내가 주어진 시간 동안 어떤 씨앗을 뿌렸는지, 농작물들을 어떻게 관리 해왔는 지에 따라

그 결과물은 달라질 수 있다.

씨앗을 뿌리는 것, 농작물을 관리하는 것은 습관적으로 해야 하는 행위이다.

결국 좋은 습관을 통해 우리는 원하는 결과물을 얻을 수 있다.

이 책은 목표로 나아가는 길을 좀 더 행복하고, 체계적으로 나아갈 수 있게 방향성을 제시한 책이었다고 생각한다.

특히 장기적인 목표는 아주 멀어 보이고, 난이도가 높은 경우가 대부분인데 작은 습관을 실천하면서

목표를 더 즐겁게, 작은 단위로 성과를 누리면서 궁극적으로 원하는 목표에 다가설 수 있다는 것이 인상 깊었다.

✅ 나에게 적용할 점

1. 내가 원하는 목표를 위해 네 가지 행동 변화 법칙을 설정 해보기
2. 나쁜 습관이 반복된다면 잘못된 시스템을 가지고 있기 때문이므로, 시스템을 주기적으로 재설정 해보기