[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서후기[marria]

✅ 도서 제목

 아주 작은 습관의 힘 

✅ 가장 인상깊은 구절 1가지는 무엇인가요?

 (159p)

어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라. 그러면 함께 성장할 것이다.

✅ 책을 읽고 알게 된 점 또는 느낀 점

‘시간’을 얼마나 쏟아 붓느냐가 아닌 얼마나 자주 ‘반복’을 하는지가 중요하다고 한다.

나쁜 습관을 고치기 위해서는 매력적이지 않게 만들어야 하는데 좀 더 불편하게 하거나 아니면 눈 앞에서 치워버려야 한다. 대표적으로 숏츠를 보느라 시간을 빼앗기지 않기 위해 일정시간 사용 못하게 하는 어플 같은게 있다고 한다. 이용해 보면 좋을 듯? 그와 반대로 좋은 습관을 가지기 위해서는 기존에 가지고 있던 습관 위에 하나를 더 얹어서 차곡차곡 쌓이게끔 해서 습관을 들이라고 하는데,,,,, 글쎄 사실 이 부분에 대해서는 잘 모르겠다. 한정된 시간안에서 추가한 게 있다면 빼야 할 것도 있어야 하지 않을까 싶어서 차곡차곡 쌓는다는 게 사실 이해는 되지 않았다. 늘 방전 상태이고 무기력한 상태인데 아주 작은 습관을 갖고 나의 생활과 인생을 바꾸기 위해서라도 감사일기를 적어보자

✅ 나에게 적용할 점

1. 원씽, 말 그대로 하루에 하나라도 이루어내 보자

2. 사소한듯하지만 짧게라도 다시 감사일기 작성하기