“습관은 어떤 사람이 ‘되는’ 일이다.”
책 <아주 작은 습관의 힘>은,
습관이란 ‘본인이 목표하는 그 사람이 되는 일’이라고 말합니다.
내가 되고자 하는 정체성을 먼저 만들고
그 정체성을 가진 미래의 내가 이미 하고 있을 것 같은 일들이나
미래의 내가 되기 위한 것들을 습관으로 만들어
한 걸음 한 걸음 ‘그 사람이 되어가는 일'인 것입니다.
일론 머스크는 자신의 정체성을 ‘인류구원자’로 정의했습니다.
이러한 정의가 있었기 때문에
화성으로 인류를 이주할 계획을 고민하고 이를 위해 우주탐사와 로켓개발을 지속했을 뿐만 아니라,
전기차 대량 생산에도 집중해 지금의 테슬라를 만들었습니다.
워렌 버핏도 빼놓을 수 없습니다.
버핏은 투자를 처음 배우던 시기 담배꽁초 투자를 통해 종잣돈을 키웠지만
이후 스승인 벤저민 그레이엄을 만나 ‘가치투자자’로 정체성을 확립합니다.
주식을 사고파는 횟수를 줄이고,
좋은 가치를 지닌 기업의 주식을 꾸준히 사 모으면서 지금의 성공을 이룰 수 있었습니다.
저는 스스로를
‘일기쓰듯 하루하루 노력하는 삶을 쌓는 사람’으로 정의하고
삶은일기라는 닉네임으로 만들어 이를 지키려 노력합니다.
그렇다면 우리는,
어떻게 일론 머스크, 워렌 버핏처럼 될 수 있을까요.
# 신경가소성
신경가소성이란,
뇌가 성장과 재조직을 통해 스스로 신경회로를 바꾸는 능력을 말합니다.
뇌의 신경회로는 일생동안 끊임없이 변하는데,
유년기 활동성이 최대치이며 노년기에도 약간 감소할 뿐 일생동안 성장 및 재설계가 가능합니다.
즉,
지금 이 글을 읽는 우리의 나이가 몇 살이든 상관없이
“나는 OOO한 사람이야.”
라고 마음먹는다면 뇌는 이 정체성을 위해 재설계 되고 성장할 수 있는 것입니다.
그렇게
나의 정체성을 다시 세우고
그 정체성을 위해 한 걸음씩 ‘그 사람이 되는 일’에 집중하면
누구나 목표에 도달할 수 있습니다.
그렇다면 매일의 한 걸음은 어떻게 쌓아갈 수 있을까요.
# 시스템
우리는 쉽게 결심하지만 또 그만큼 쉽게 포기합니다.
‘OOO한 사람’으로 원대한 목표를 세워도
지금 당장은 무모해보이고 현재의 내가 어리숙해 보이기만 합니다.
쉽게 시작할 수 있도록
뭐든 쉽게 시작할 수 있도록 허들을 낮춰야 합니다.
매일의 독서습관을 잡고 싶다면 ‘매일 30페이지 읽기’가 아니라,
‘매일 1페이지 읽기’ 또는 ‘매일 1개 문장 인증’ 등
너무 쉬워서 관두는 게 이상할 만큼 쉽게 시작합니다.
가끔은 정말 1문장만 읽고 덮는 날도 있고
나도 모르게 앉은자리에서 책을 다 읽어버리는 날도 있겠지만
일단은 ‘(한 페이지라도) 매일 책읽는 나’를 유지하는 시스템이 중요합니다.
쉽게 이어갈 수 있도록
사람이 하루에 쓸 수 있는 ‘의지력’은 한계가 있습니다.
물론 낮잠을 자는 등 잠시 환기하면 의지력을 좀더 충전할 수는 있지만
지속적인 의지력 고갈을 막을 수는 없습니다.
이 때문에 의지력을 필요로 하지 않는 행동이나 결정으로 의지력 낭비를 막으면
그만큼 더 높은 생산성을 얻을 수 있는데요,
스티브 잡스가 검은 터틀넥만 고수했던 것이나
매일 걷는 출퇴근 길은 무의식 중에도 걸을 수 있는 것처럼
불필요한 일에 의지력 베터리를 아끼면 더 중요한 일에 집중할 수 있는 것입니다.
의지력을 필요로 하지 않고 무의식중에 행동할 수 있도록
쉽고 즉각적인 시스템을 만드는 것이 중요합니다.
# 증거 만들기
아래 그림은 ‘교보문고’에서 책 <아주 작은 습관의 힘>을 소개하는 그림 중 하나입니다.
나의 정체성을 먼저 정의하고
매일의 작은 행동들을 쌓아
스스로에게 증거를 만들어 가는 것이 ‘습관’이라고 말합니다.
앞서 이야기한 ‘신경가소성’과 ‘시스템', ‘작은 의지력’을 종합해봅시다.
일론 머스크, 워렌 버핏이 되기 위해
스스로 규정한 ‘OOO한 사람’으로 나의 정체성을 정의하고
이를 위해 아주 작은 의지력으로 무언가를 매일 성공하는 시스템을 만든다면
우리가 목표한 사람이 되기까지는 그저 시간문제일 것입니다.
그림 속 포스트잇을 가득 붙인 내 모습 처럼 ‘되고 싶은 나’를 향한 증거를 가득 모은다면
이제는 내가 주장하지 않아도 누구나 나를 ‘OOO한 사람’으로 볼 테니까요.
여러분은 스스로를 어떤 사람으로 정의하고 싶나요.
그렇게 정의한 내가 되기 위해 어떤 증거를 매일 쌓아가실 건가요.
목표한 ‘OOO한 사람’으로 기어이 거듭날 여러분을 응원합니다 :)
