[돈독모] 아주 작은 습관의 힘 독서 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 아주 작은 습관의 힘

저자 및 출판사 : 제임스 클리어

읽은 날짜 : 5월 틈틈히

나만의 느낀 점 한 줄 : 결과는 노동에 근거하지 않는다, 시스템에 근거한다

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 옆에 두고 두고 봐야할 책

1. 저자 및 도서 소개

: 아주 작은 습관의 힘은 복리의 힘을 이야기하는 책이다. 

습관의 복리란 인생의 모든 영역에 적용되어 나를 지탱하는 힘의 원천이 된다.

2. 내용 및 줄거리

: 문제점 제기 - > 성공하지 못한 사람도, 성공한 사람도 목표는 같다.

난 늘 궁금하였다. 성공하지 못한 사람과 성공한 사람의 마음의 차이는 무엇인가?

이 책은 결국 디테일에 대해 말하고 있는 것 같았다. 

조금 서투르게 나의 언어로 말하자면

1퍼센트의 디테일, 그리고 그것은 간절함이라는 뭉뚱그려진 한 큰 덩어리의 감정의 동기가 아니라 

1퍼센트의 데이터에 근거한 단단히 희망을 품은 자세로 나아가는 것이다.

이 책에서는 그런 맥락에서 지저분한 방을 치우는 것을 인용하는데,

의지가 활활 불타서 증상만을 치료했기 때문에 다시 지저분한 방은 반복되어진다고 이야기한다.

'목표를 달성하는 것은 우리 인생의 한순간을 변화시킬 뿐, 개선과는 다르다. 우리는 결과를 바꿔야 한다고 생각하지만 사실 그 결과는 문제가 아니다. 진짜로 (인생전체를 변화시키기위해)

해야할 일은 결과를 유발하는 시스템을 바꾸는 것이다. 영원히 개선하고자 한다면 결과가아니라시스템 단게에서 문제를 해결해야 한다. 입력 값을 고쳐야 결과값이 바뀐다.'

‘습관은 하나의 원자와도 같다.’

‘바보야, 문제는 시스템이야’

‘습관을 바꾸기가 어렵다면 우리 자신이문제가 아니다. 문제는 우리의 시스템이다’

‘목표를 높이지 마라. 시스템의 수준을 낮춰라’

‘하나의 목표가 아니라 전체적인 시스템에 초점을 맞추는 것이 이 책의 핵심 주제다.’

원자가 세포를 바꾸고 인생을 바꾸듯,

점차적으로 정체성을 바꾸고 단단하게 차분히 나아가리라. 

‘여기서 해야할 중요한 질문이 있다. 어떻게 그런 자아상을 형성한 것일까? 어떻게 우리를 방해하는 정체성의 조각들을 점차적으로 지워나가고, 우리에게 도움이 되는 새로운 정체성을 만들 수 있을까?’

‘우리의 믿음과 세게관이 우리가 하는 행동에 중요한 역할을 한다면 그건 애초에 어디서 나온 것일까?’

3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 원자만큼의 태도로 나는 달라질 수 있다.

4. 나에게 인용할 점 : 원자 수준의 꾸준한 반복의 힘이라도 도미노처럼 아주 작은 변화의 힘도 느낄 수 있으니, 변화는 필수. 희망적인 자세로 지금 무장하자. 

아무런 변화를 주지 않는 변화는 없으니.

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

: 희망적인 마음에 연결타를 줄 수 있는 책이면 적당할 것 같다. 아직은 아주 작은 습관의 힘을 읽어야 할 것 같다.

이 책은 나를 설득하는 책이다. 자주 펴보면 좋겠다.

(가장 인상깊고 모든 사람들이 저항점이 생기는 곳인 것 같았던 58 페이지.)

삶의 어려운 부분들과 다운되지 않아도 될 만한 일들을 살아가면서 굳이 취하지 않아도 될 자세들을 이겨내자! 

주눅 NO

인생은 기세다!!