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독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 거정당하기 연습 / 지아 장
출판사 : 한빛비즈
읽은 날짜 : 2026년 5월
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #거절당하기 #도전
1. 저자 및 도서 소개
: 중국에서 태어난 작가는 미국에서 학위를 마치고 직장 생활을 한다.
하지만 어린 시절부터 가졌던 마음 한켠에 있었던 사업에 대한 꿈을 타인으로 부터 받은 거절로 시행하지 않고 있었다.
이후 사업에 대한 꿈을 다시 키우며 거절에 대한 두려움을 극복하기 위해 100일간 거절당하기 프로젝트를 시행하며 말도 안되는 일을 시작한다. 이런 내용을 블로그에 기록하며 많은 사람들에게 용기를 주고 저자는 강연과 같은 새로운 기회를 얻게 된다.
2. 내용 및 줄거리
[1장. 태어나서 처음 맞닥뜨린 진짜 거절]
17- 계속 거절당하면서 ‘거절’그 자체, 나아가 내 주변의 세상까지 전혀 다른 눈으로 바라보게 됐다. 이 경험은 내 인생을 바꿨다.
[2장. 100일 거절 프로젝트를 시작하다.]
51- 거절당하는 고통에 맞서는 것에서 과감하게 부탁할 용기를 내는 것으로 도전의 초점이 바뀌었다. 이제 거절 여부는 신경 쓰지 않기로 했다. 다른 이가 나를 어떻게 생각하는지도 신경 쓰지 않을 것이다. 이렇게 마음먹으니 보다 자유로워진 기분이 들었다.
[3장. 거절을 당해보며 느낀 것들]
74- “다른 사람의 기대에 맞추려 하지 않고, 용기 있게 내가 원하는 삶을 살았더라면”
75- “아이디어를 얻기 위해서는 아이디어를 억지로 쥐어짜기보다는 문제점, 특히 자신의 문제점을 찾아야 한다.”
[4장. 우리는 왜 거절이 두려울까]
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- 누구나 거절당할 수 있다.
- 거절을 개인적인 비난으로 받아들이지 마라.
- 좌절하지 말고 다시 나아가라.
82-83
사람들이 거절에 대해 말하지 못하는 것은 거절과 실패를 같다고 여기기 때문일 것이다 .
거절과 실패는 전혀 다르다.
실패 X → 이번 경험에서 많은 걸 배웠어
거절에는 멋진 구석이라고는 없다.
거절한 상대가 마음의 상처를 주려는 의도가 없어도, 결국 그렇게 된다.
90 - “안 될 게 뭐야”라고 말하고 나면 언제나 ‘하지 않을’, 적어도 시도 하지 않을 합리적인 이유가 없음을 깨달았다.
100- 거절당하기 도전에 유머를 더하니, 커튼 뒤의 악의 없고 재밌기까지 한 진짜 마법사를 본 기분이었다.
[5장. 거절의 새로운 모습을 보다]
107- 똑같은 요구를 해도 그 반응은 사람마다 다 다르다.
108- 거절은 진리보다는 의견에 가깝다는 생각을 했다. 어떤 사람들은 내 요구를 간단히 처리하고, 의견을 준다. 그 의견에는 순간의 기분, 필요, 환경이나 지식, 경험, 교육 수준, 문화, 성장 과정 등 수많은 배경이 있다.
116- 작품성과 상관없이, 수학적으로 이 세상 모든 사람에게 인정받거나 거절당할 수는 없다. 따라서 승낙을 간절히 원한다면, 충분히 많은 사람들과 접촉하면 된다. 그러면 결국 승낙을 받아낼 수 있을 것이다.
[6장. 포기하지 않는 것의 힘]
135- 거절이 언제나 끝을 의미하지는 않는다. 거절당한 후의 선택 사항은 매달리거나 포기하는 것만 있는 것이 아니다. 뒤로 물러나 승낙을 위한 조건이나 환경, 나아가 자신의 능력과 꿈을 재점검하라. 그러면 새로운 접근법을 찾을 수 있고 오매불망 바라던 승낙을 얻어낼 것이다.
[7장. YES를 잘 받아내는 법]
[8장. 단호하게 NO라고 말하는 법]
175- 거절할 때는 나쁜 소식을 단도직입적으로 전하라. 이유는 그다음에 덧붙이면 된다.
178- 나를 거절한 사람은 나라는 인간이 아닌 내가 하는 부탁을 거절한다는 점을 명확히 밝혔다. 일단 거절당하면, 이 두가지를 따로 떼어 생각하기가 어렵다. 사실 사람들이 거절을 싫어하는 이유는 마음속에서 거절과 자기 자신을 구별하기가 쉽지 않기 때문이다.
[9장. 거절에도 좋은 점이 있다.]
203- 거절을 긍정적인 결과로 바꾸는 데는 용기가 필요하다. 거절을 어떻게 보느냐에 따라 경험은 상처 혹은 도움이 된다. 이 차이를 만드는 것은 바로 태도다. 이 차이를 만드는 것은 바로 태도다. 물론 거절은 고통스럽다. 당신이 거절을 장애물, 영혼의 파괴자, 혹은 그만두어야 할 이유로 여긴다면 그렇게 될 것이다. 하지만 뒤로 물러나 다른 시각으로 볼 용기를 낸다면, 놀라운 결과가 나타날 것이다.
[10장. 모든 일에 의미를 찾아라]
224- 나이가 들면서 다아 성찰을 하며 그 꿈을 이루기에는 열정이나 추진력, 재능이 부족하다는 사실을 깨닫는다. 혹은 거절당하며 세상이 우리의 노력을 받아들이지 않는다는 사실을 깨닫기도 한다. 그러면 우리는 노선을 수정해 다른 분야에 성공하기도 한다.
[11장. 결국 자기 자신의 문제다.]
234- 내 여정이 끝날 무렵, 놀랍게도 거절의 두려움을 극복함으로써 내 안의 세상도 바뀌었다. 내 경험은 바깥세상과의 관계와 내면을 함께 변화시켰다. 덕분에 언제 생긴지도 모르는 정신적, 심리적 속박에서 벗어나게 됐다.
[12장. 끝까지 해내는 힘]
256 - 나는 도전을 하며, 내가 통제할 수 있는 일과 없는 일을 명확히 구분하기 시작했다.
3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 책에서 언급한 것처럼 거절은 실패 또는 나에 대한 거절이라고만 생각 했다.
하지만 그런 것이 아니라 여러 복합적인 것이 요인이 될 수 있고 나의 태도가 중요하다는 것을 깨닫게 되었다.
이직을 하면서나 1호기 투자를 하면서 수없이 거절을 당했다.
거절을 당할때마다 힘들었고 수없는 거절 이후 나중에는 에라 모르겠다. 면접 보는 데 돈 드는 것도 아니고, 깎아 달라고 말하는데 돈 드는 것도 아니니 그냥 말하자. 라는 생각을 했다.
그것이 결국엔 좋은 투자, 성공적인 이직이라는 결과는 나타냈다고 생각 한다.
앞으로도 계속 거절 당하기가 필요할 수도 있다.
그리고 자꾸 거절이 무서워서 피하게 되는 경우도 많다.
최근 이직을 하고 새로운 직무를 맡게 되면서 안 해봤던 일들에 대해 하기 싫고 무섭다는 생각을 계속 했다.
이것 또한 누군가에게 물어봐야 하고 실수 할까봐 잘 못 할까봐 걱정이 되었고, 잘 할 수 있는 일만 해나갔다.
이 것도 결국 거절 당할까봐, 싶패 할까봐 에 대한 두려움 이었다.
책의 내용들을 기억하며 거절은 나에 대한 거절이 아니고 여러 이점이 있다는 것을 잊지 말자.
그리고 피하지 말자.
거절 뒤엔 성공이 있다.
좋은 책 선물해준 크로 감사 ㅎㅎㅎ
