안녕하세요
더 나은 나를 위해
노력하고 있는 오늘은 더 입니다.
우당탕탕한 하루를 보내면서
정신없는 상태에서 돈독모에 참여하다보니
다들 소중한 금요일의 시간을 내고
들어온 동료분들에게 피해를 주는건 아닌지
걱정이 컸습니다.
하지만, 그런 걱정을 무색하게 할 정도로
채너리 튜터님의 매끄러운 독모 진행과
함께해주신 46조 동료분들의 따뜻한 배려로
부담감과 걱정을 내려놓고 적극적으로 참여할 수 있었습니다.
ㅣ정체성 & 아주 작은 행동
좋은 습관을 단순히 만들자의 의미가 아니라
“나는 어떤 사람이다” 라는 정체성을 가지고
내가하는 행동에 대한 의미를 다시 생각해볼 수 있었습니다.
높은 기준으로 습관을 설정하면
부담감에 짓눌려 계속 실패를 겪게되고
그런 경험은 다시는 도전하기 어렵다는 것을 수 없이 경험했습니다.
처음하는 습관은 어렵지 않게 감당 가능한 수준으로
설정하여 계속해서 성공경험을 해야 다음으로 이어진다는 것을 느꼈습니다.
ㅣ좋은 동료
새로운 것을 시작하기 전에 매번 긴장반 설렘반을 느낍니다.
그래서 독모를 하기전에 새로운 튜터님과 새로운 동료분들을
만난다는 마음에 이번에는 유독 긴장이 많이 됐습니다.
독모를 마치고나니 이번에도 신청하길 잘했다고 할정도로
계속 오래 함께할 수 있는 좋은 선생님과 동료분들을 만나 행복했습니다^^
<bm>
1. 주도적인 삶을 가지고 매일의 작은 행동부터 시작하기
- 자기전 스쿼트 30개 3set → 15개 3set
2. 좁히고(파레토의 법칙) 연결하기
3. 기한 당기기 + 원씽은 한개!
