[타이밍 50이면 당장 8조 히라솔] 몰입 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2026. 06. 17.

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장 Work Hard에서 Think Hard로 생각을 이동하라]

몰입은 의식의 엔트로피가 높은 확률적으로 구현하기 쉬운 상태 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 엔트로피가 낮은 확률적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다. 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다. "혼신으로 노력했지만 좋았다"라는 경험을 해야 한다. 몰입을 쉽게 하기 위해서는 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다.자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다.

→ 1장을 읽으면서 자청의 ‘역행자’와 많이 오버랩됐다. 역행자에서도 순리자, 순응하는 삶을 살며 후회할 것인가 역행자가 되어 인생을 쟁취할 것인가. 하는 질문으로 내용을 끌어가는데 비슷한 문장이 나와 역행자가 떠오른 듯 하다. 몰입을 하기 위해서 목표가 분명해야 될 것. 엔트로피를 낮추기 위해 노력할 것. 

[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
장기간의 몰입 활동을 하면서 얻은 결론 중 하나는 몰입적인 사고를 하는 데 가장 중요한 조건이 바로 규칙적인 운동이라는 점이다. 역기능을 주는 걱정과 스트레스를 최소화하고 순기능을 주는 몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터득하는 것이 중요하다. 추천하는 방식은 슬로싱킹, 천천히 생각하기다. 몰입 상태에서 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.
→ 몰입 하기 위해서는 체력도 받쳐줘야 한다. 그러고보니 운동 다시 시작해야겠다 마음만 먹고 시작을 안하고 있는중인데 몰입할 수 있는 내 몸 상태 만들기. 적정시간의 수면, 운동, 규칙적인 식사 습관 잘 들여야겠다.

[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려 있기 때문에 일단 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.

• 나폴레옹 힐의 성공철학
  첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
  둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
  셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
  넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 

→ 목표와 몰입의 연관성, 뚜렷한 목표와 성취 동기. 원씽 책이 떠올랐던 3장. 

목표가 분명해야 성취동기가 생기고 시냅스까지 바꾸어 놓는다. 신경가소성 잘 이용하기

[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

사고력과 창의성을 발달시키는 교육이 현재 그리고 앞으로 다가올 난국에 대처하는 가장 현명한 방법이고 어쩌면 유일한 해결책이라고 생각한다. 올바른 교육만이 대한민국 미래의 희망임을 의심하는 사람은 아무도 없다. 유대인들은 아이에게 학문을 가르치는 것이 목적이 아니라, 학문을 배우고 자기 것으로 만드는 방법을 가르치는 것이 교육이라고 믿는다. 따라서 주입식 교육이 아닌 원리를 터득하고 사고력과 응용력을 길러주는 교육법을 사용한다. Think hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

내 목표를 이루기 위해서는 오르막길, 힘든 과정 피하지 말고 기꺼이 받아들이자. 

나의 원씽을 위해 약한 몰입부터 차근차근 해봐야곘다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

• 운동, 수면, 식사 몰입할 수 있는 내 몸 상태 만들기
• 몰입하기 위한 방해 요소 제거하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.227
어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다.

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