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26년 8월 돈버는 독서모임 <결국 해내는 사람들의 원칙>
독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 6/15~18
4. 총점 (10점 만점): 10 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않고 무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다. 문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 둔다.
인생에서 가치 있는 것들은 대부분 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.
프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다.
삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것.
중요한 아이디어는 대부분 수면 중에 얻어지며 수면 중에 뇌는 각성 상태와는 다른 초능력에 가까운 기능을 가지고 있다.
몰입은 하루 종일 주어진 문제만을 생각하는 매우 강도 높은 사고 활동인데도 며칠, 몇 주일, 몇 달이 지나도 아무런 부작용이 없다.
가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.
쾌락은 고통을 수반한다. 쾌락적 자극에 반복적으로 노출되면 더 강한 자극을 찾게 되며 더 큰 고통으로 이어진다.
우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
죽을 때 후회하지 않는 삶, 최선의 삶을 살아야 한다.
think hard의 패러다임에서는 현재를 행복하게 살며 일의 성과도 높이고 스스로의 능력도 증가한다. 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것.
일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
몰입8계명 > 1.명확한 목표를 세운다. 2.사전 지식을 공부한다. 3.몰입 시간을 확보한다 4.몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 5.잠은 꼭 자야한다. 6.선잠을 활용한다. 7.규칙저긴 운동은 필수다. 8.답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다.
죽음보다 무서운 것은 노년에 아무리 후회하더라도 다음 인생이 없다는 사실
슬로싱킹에 의한 몰입은 행복한 최선을 지속하는 게 가능하다. 그리고 오랜 기간 최선을 다하면서도 정신적으로 육체적으로는 전혀 무리가 없다. 또한 행복한 상태가 우울감을 동반하지 않고 지속된다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
뚜렷한 목표와 성취 동기는 몰입도를 높이는 핵심이다. 목표가 분명할수록 사고는 깊어지고, 그 과정에서 일에 대한 흥미와 수행 능력까지 함께 올라간다.
목표는 의도적인 노력으로 충분히 명확해질 수 있다. 목표를 반복적으로 떠올리면 관련 시냅스가 강화되고, 목표에 맞는 행동에는 끌리고 어긋나는 선택에는 자연스럽게 거부감이 생긴다.
결국 언제 어디서나 목표를 생각하는 사람이 더 높은 성취 동기를 유지하고 더 좋은 결과를 만든다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 도파민 디톡스하기
- 나를 계속 좋은 환경에 두기
- 슬로싱킹. 천천히 생각하는 습관 들이기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.247) 현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수도 있다.
(p.263) 인생은 죽음을 향해 질주한다. 결국 우리는 태어나자마자 죽기 시작한다. (중략) 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
(p.320) 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. 몰입으로 이어지는 think hard의 패러다임에서는 학습이나 일을 하는 과정 자체에서 즐거움을 얻는다. 마치 테니스나 골프를 치면서 느끼는 즐거움이 긍정적인 보상이 되어 그 운동을 하는 행위가 목적이 되는 것처럼, 일을 수행하는 행위 자체가 목적이 된다.
> 너바나님께서도 투자 생활을 오래 지속하기 위해서는 투자 생활 속 ‘행복 버튼’을 찾는 것이 중요하다고 말씀해주셨습니다. 그렇다면 여러분의 투자 생활을 지속하게 해주는 ‘행복 버튼’은 무엇인가요?
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