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"행복의 기원" 재독 후기
중요 내용
사람은 자신의 경험 중 의식적으로 생각하는 부분만을 볼 수 있다. 그래서 이 보이는 부분이 실제보다 많은 일을 하고 있다고 착각한다.
우리는 의식적인 부분이 자기 행동의 원인이라고 굳게 믿는다. 큰 오해다. 사실 일상의 수많은 선택과 행동은 의식의 손길이 닿지 않는 곳에서 조용히 이루어진다.
→ 블라인드 스팟. 사람의 의식적인 부분/보이는 부분의 역할을 과대평가한다. 실제로는 눈에 보이지 않는 부분 혹은 무의식적인 부분이 행동과 판단에 큰 영향을 미친다. 그렇기에 옳은 의사결정을 하고 있는지에 대한 점검이 중요한 것이다.
남녀의 기질 차이는 성비 불균형 때문에 발생한다. 여성은 특별한 노력을 하지 않아도 엄마가 될 수 있기에 안정지향적 전략을 택하는 것이 유리하다. 그러나 남성의 경우는 다르다. 어차피 최고가 못 되면 짝짓기에서 낙오된다. 매사에 모 아니면 도 같은 극단적인 전략을 택할 수밖에 없다.
→ 기질적으로 훨씬 더 위험에 적극적으로 노출된다는 것을 기억해야 한다.
인간의 행복은 생존에 필요한 행동을 하기 위한 유인책이다. 인간이 음식을 먹을 때, 데이트를 할 때, 얼어붙은 손을 녹일 때 행복하다는 느낌을 경험해야 한다. 그래야만 또 다시 사냥을 나가고, 이성에 대한 관심을 갖는다.
행복의 핵심은 부정적 정서에 비해 긍정적 정서 경험을 일상에서 더 자주 느끼는 것이다. 이 쾌락의 빈도가 행복을 결정적으로 좌우한다. 행복한 사람들은 시시한 즐거움을 여러 모양으로 자주 느끼는 사람들이다.
또한 사람이라는 동물은 극도로 사회적이기에 희로애락의 원천은 대부분 사람이다. 그래서 사회적 경험과 행복은 불가분의 관계를 가진다.
외적 조건이 행복에 미치는 영향은 10% 정도다. 비타민과 비슷하게, 결핍은 여러 문제를 만들지만, 적정량 이상의 섭취는 더 이상의 유익이 없다.
그 어떤 대단한 일도 지속적인 즐거움을 주진 못한다. 인간은 새로운 것에 놀랍도록 빨리 적응하는 동물이기 때문이다. 이런 빠른 적응 과정 때문에 비교적 최근의 일들(약 3개월)만이 현재의 행복에 영향을 준다. 시간은 기쁜 일도 슬픈 일도 생각보다 빨리 지운다. 생존 사이클이 지속되기 위해 절대적으로 필요한 조건 중 하나가 쾌감의 소멸이기 때문이다. 모든 쾌락은 곧 소멸되기 때문에 커다란 기쁜 한 번보다 작은 기쁨을 여러 번 느끼는 것이 절대적인 것이다. 이를 위해 일상에 다양한 “행복 압정”을 뿌려두는 것이 행복한 일상의 비결이다.
→ 적응의 존재로 인해 행복하려면 결국 작고 자주 있는 행복이 중요해진다. 그걸 위해 행복 압정을 찾아 여기 저기 배치해두는 것으로 일상의 행복도를 높일 수 있는 것. 내가 행복하게 느끼는 걸 찾고, 그걸 배치해두고 적극적으로 누리려 노력해야 한다.
외향성이 높을 수록 자극을 추구하고, 자기 확신이 높고, 처벌을 피하는 것보다는 보상이나 즐거움을 늘리는 데 초점을 둔다.
→ 내향성을 가진 사람들이 외향성을 가진 사람보다 투자에 유리한 이유. 외향성은 리스크 회피와 보수적 투자, 지루한 투자에 불리한 기질을 가진다. 그걸 바꿀 수는 없으니까 알고 투자해야지.
- 과도한 타인 의식은 행복감을 낮춘다. 타인의 평가를 의식하는 것 자체가 인간에게는 대단한 스트레스다. 특히 한국에서처럼 자신을 집단의 일부로 생각할수록 행복의 쾌락적 부분을 경시하는 경향이 있다.
느낀 점
그래서 행복하려면 어떻게 해야되는데의 답을 찾을 수 있었다. 적극적으로 행복 압정을 찾아 일상에 배치해두는 것 만으로도 사람은 행복해진다. 이를 위해 나는 어떤 사람이고 어떨 때 행복한지를 알아야 하고, 그 행복한 순간들을 늘리려고 의식적인 노력을 기울여야 한다. 이건 가족에게도 마찬가지.
- 나는 투자에 불리한 기질들을 가지고 있다. 바꿀 수 있는 게 아니라면 이를 인지하고 조심해야 한다. 기질적으로 공격적인 투자를 하기 쉽다는 것을 기억하고 항상 잃지 않는 보수적 투자를 지향해야 하는 것.
적용할 점
행복 압정 찾아서 일상에 배치해두기.
독서 후기 리스트(2026)
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4. 밤과 나침반
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5. 돈의 대폭발
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6. 돈의 방정식
(BM : 내가 되고 싶은 사람에 가까워지는 도구로 돈을 사용하라)
7. 에고라는 적
(BM : 그냥 그렇구나 넘기지 말기. 찝찝하면 꼭 다시 짚고 넘어가기)
8. 아주 작은 습관의 힘
(BM : 중요한 것은 목표가 아닌 시스템이다. 달성 가능한 적당히 높은 목표에, 시스템 만들기)
9. 투자에 대한 생각
(BM : 방어적 투자가 오랜 기간 살아남으며 결국 더 많은 수익을 가져온다)
10. 행복의 기원
(BM : 행복 압정 찾아서 일상에 배치해두기.)
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