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26년 9월 돈버는 독서모임 <저소비 생활>
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 해피어(탈 벤 샤하르)
출판사 : 위즈덤하우스
읽은 날짜 : 2026.07
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 행복, 의미, 즐거움
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
:저자 탈 벤 샤하르는 하버드대학교의 심리학 교수이다. 행복에 관하여 수업, 강연, 컨설팅을 한다. 이 책에서 저자는 행복의 정의, 행복의 구성요소, 행복하기 위해 삶에서 실천해야 할 것, 행복의 본질과 행복의 중요성을 이야기 한다.
2. 내용 및 줄거리
: 행복은 미래를 위해 현재를 희생하는 것도, 현재의 즐거움에 취해 미래를 희생하는 것도, 과거에 집착하는 것도 아니다. 행복은 현재의 즐거움과 미래를 위한 의미가 함께 담겨 있는 경험을 의미한다.
행복은 외부에서 주어지는 게 아니라 개인 내부로부터 경험하는 것이다. 따라서 하고 싶은 일을 주도적으로 행할 때, 스스로 흥미를 느끼고 의미를 부여할 때 행복을 경험할 수 있다. 삶에서 행복을 즉시 행복을 느끼는 방법은 몰입하거나 하는 일에 의미를 부여하는 것, 질 높은 관계이다.
자신이 좋아하고, 잘 할 수 있는 것을 찾고, 거기에 의미를 찾은 후 즐거움을 느낄 때 행복을 경험할 수 있다.
행복은 수단이 아니라 우리가 추구해야 할 궁긍적인 가치이다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:내 삶을 돌이켜 봄으로써 행복한 삶을 살고 있는지 점검하고, 더 행복한 삶을 살기 위해 어떻게 해야 하는지 알 수 있었다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
행복은 정상에 도달하는 것도 아니고 산 주위를 목적 없이 배회하는 것도 아니다. 행복이란 정상을 향해 올라가는 과정이다.
→ 목표 달성에만 집중하면 목표를 달성하는 과정의 즐거움, 의미를 놓칠 수 있다. 과정에 충분한 의미를 부여하자
잠깐이지만 변화를 일으키는 그러한 경험들, 몇 분에서 몇 시간에 걸쳐서 우리에게 의미와 즐거움뿐 아니라 미래와 현재의 이익을 안겨주는 활동들을 행복촉진제라고 부른다. 행복촉진제는 우리에게 영감과 활기를 주며, 앞에서 끌어주고 뒤에서 밀어주는 역할을 한다.
→ 행복촉진제를 더 많이 찾고, 자주 실행해서 에너지원으로 만들자
우리는 부족한 시간 안에 점점 더 많은 일을 하고자 한다. 그 결과 우리 주변에 존재하는 궁극적인 가치의 원천들, 즉 음악이나 아름다운 경치, 영혼의 동반자, 소중한 자녀와 보내는 시간 등을 평가하고 즐길 여유가 없다
→ all or nothing이 아니라 목표를 추구하면서 궁극적인 가치의 원천들을 틈틈이 경험하자
삶에 던지는 질문들은 더 많은 돈과 소유물을 얻는 방법보다 더 많은 의미와 즐거움을 발견하는 방법에 관한 것이어야 한다. 그래야 우리는 목적지뿐 아니라 여행에서 더 많은 행복을 느낄 수 있다.
→수단이 목적이 되어서는 안 됨. 오래 해나가기 위해서는 방향 설정을 잘하고 의미와 즐거움을 찾자.
