책 제목 : 행복한 성취주의자
저자 및 출판사 : 메리 앤더슨
읽은 날짜 : 2026.08.30
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #생각 #감정 #행동
내 점수는 : 10점
1. 저자 및 도서 소개 :
- 지은이, 메리 앤더슨
메리 앤더슨 박사는 10년 이상의 경력을 가진 임상 심리학자로, 사람들이 지속 가능한 행복과 성공을 함께할 수 있도록 도움을 주는 심리학자이자 인기 있는 강사이다. 플로리다 대학교에서 건강 심리학 전공으로 임상 심리학 박사 학위를 취득했으며, 하버드 의대와 보스턴 대학교 의과대학에서 교육 연구직으로 재직한 바
2. 내용 및 줄거리 :
들어가는 말
겉으로는 남들보다 뛰어나 보일 수도 있지만 속으로는 불안, 스트레스, 탈진과 씨름하고 있을 것이다.
당신은 아무리 무거운 짐이라도 남들에게 의지하지 않고 혼자 해결해 나가면서 자부심을 느끼고, 어떤 장애물이건 극복하고 앞으로 돌진해 나가려는 사람이기 때문이다.
아마도 성공을 위해서는 그 어떤 불완전함도 감추고, 동요하지 않는 모습을 제시하며, 다른 사람들을 즐겁게 만들어야 한다는 본능이 도움을 필요로 하는 당신의 속마음과 충돌하고 있을 것이다.
당신의 불안은 성공을 위해 치러야 할 대가가 아니다.
당신은 스스로를 돌보고 좋은 기분을 유지하면서도, 날카롭고 경쟁력 있는 상태를 유지할 수 있다. 사실, 기분이 좋아질수록 당신이 하는 일도 번창할 것이다. 당신은 행복과 뛰어난 성과를 동시에 얻을 수 있다.
- 나는 이러한 괴리 현상을 ‘성취주의자의 불안’이라고 생각하게 되었다.
당신은 불안을 느끼는 성취주의자인가?
성취주의자는 생산적이고 목표지향적이며, 문제 해결 능력이 뛰어나고 계획을 세우는 것을 좋아하는 사람이다. 이러한 특성은 분명 강점이지만, 불안한 성취주의자는 다음과 같은 특징을 보이기도 한다.
- 자기의심과 과도한 일정으로 압도감을 느낀다.
- 통제력을 느끼고 싶어 한다.
- 크고 원대한 목표를 계속 달성해야 한다는 엄청난 압박을 느낀다.
- 확실성을 원한다.
- 실패하거나 실수하거나 무능한 모습을 보일까 두렵다.
- 내가 생각만큼 똑똑하거나 재능이 있지 않다는 것을 다른 사람들이 알게 될까 두렵다.
- 종종 과거에 ‘해야 했던’일이나 미래에 ‘해야 할’일에 대해 자기비판적으로 생각한다.
- 불필요하게 길게 느껴지는 일들에 대해 조급해하거나 짜증을 내며, 핵심을 빠르게 전달하는 간단한 지혜를 선호한다.
이 책은 불필요한 것에 너무 예민하고, 상사에게 ‘아니요’라고 말하기 싫어하고, 만성적인 스트레스와 자기비판을 동반하는 정신없는 삶의 속도가 성공을 위한 필수적인 대가라고 생각하는 당신에게 꼭 필요한 책이다.
성취주의자를 위한 변화의 방법
성취주의자들은 행동지향적이다. 그래서 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 도구를 원한다.
성취주의자는 행동지향적이기 때문에 실제 삶에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 도구가 필요하다. 이 책은 생각·감정·행동이 행복과 성공에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것에서 출발한다.
가장 먼저 해야 할 일은 행복과 성취를 방해하는 ‘골칫거리 삼총사’와 같은 비생산적인 생각과 습관을 파악하고 변화시키는 것이다. 이를 통해 불안과 자기비판에서 벗어나고, 에너지를 소모하는 습관 대신 삶을 긍정적으로 변화시키는 행동을 만들어간다.
특히 저자가 제시하는 8가지 핵심 원칙을 실천하고 지속함으로써 단순히 현재의 불안을 줄이는 것을 넘어, 수면·기분·관계·인지와 행동 패턴까지 긍정적으로 변화시키고 미래의 불안과 고통이 커지는 것을 예방할 수 있다.
한 줄 요약
생각을 바꾸고 → 감정과 행동을 변화시키고 → 8가지 핵심 원칙을 꾸준히 실천함으로써, 불안에 끌려가는 성취가 아니라 행복과 성취를 함께 이루는 삶을 만드는 것이 핵심이다.
PART 1. 성공을 위한 기반을 마련하라.
성공을 위해
생각을 최적화하라
당신의 삶은 오로지 당신 생각의
한계에 의해서만 제약된다.
- 알베르트 아인슈타인 -
1) 생각, 감정 그리고 행동은 모두 상호 연결되어 있다.
8가지 핵심 원칙을 만나기 전에 우리의 여정에서 가장 첫번째 준비물로 생각, 감정, 행동은 강력한 관계를 맺고 있다는 이해를 챙겨야 한다. 이 세가지 요소와 그들이 서로에게 영향을 미치는 방식에 따라 우리가 세상을 경험하는 방식도 근본적으로 달라진다.
- 우리의 생각 (우리 자신, 다른 사람, 세상에 대해 어떻게 생각하는지)
- 감정 (우리의 정서, 기분)
- 그리고 행동 (우리의 행위, 선택, 세상을 헤쳐 나가는 방식)은 모두 서로에게 직접적인 영향을 미친다.
사실, 이 상호 연결된 관계는 우리가 살아가면서 무의식적으로 작동하다 보니 우리 대부분은 이 관계를 거의 알아차리지 못한채 살아간다.
사람들은 기분이 좋다고 느낄 때 행동도 더 좋아지기 마련이다.
하지만 우리의 목표가 감정의 완전한 제거가 아니라는 사실에 주목해야 한다.
이 책의 목표는 당신이 행복(감정)하면서도 높은 성취(행동)를 얻을 수 있게 만드는 것이다.
당신의 생각은 이 목표를 현실로 만드는 열쇠가 될 것이다.
생각은 자기대화와 동의어다. 우리가 인식하든 그렇지 않든 간에 우리는 끊임없이 스스로와 대화를 나누고 있다.
하지만 도움이 되지 않는 부정적인 자기대화는 우리의 기분을 나쁘게 하고 성과를 떨어뜨린다. 반면, 도움이 되는 균형잡힌 자기대화는 우리 기분을 좋게 만들고, 우리가 최선을 다할 수 있는 상태로 만들어준다.
2) 생각의 힘
‘자기대화’란 지나치게 진지하고 비현실적인 긍정 확언(긍정적인 문장을 반복적으로 말하거나 생가함으로써 자신의 사고방식과 행동을 변화시키는 심리적 기술)이 아니다! 내가 말하는 자기대화는 그저 언제나 당신 마음을 스쳐 지나가는 생각들을 의미한다.
이 생각들은 당신의 감정을 자극하고 당신의 태도에까지 영향을 미친다. 자기대화는 내적 독백이나 자동적 사고(자극에 대한 반응으로 즉석에서 일어난 생각)라고도 부를 수 있다.
생각은 커다란 긍적적 발전을 이루는 데 도움이 될 수 있다. 특히 그 생각이 우리를 낙담시키는 대신 우리를 격려하고 도움이 될 때 말이다.
“나는 낙관주의자이지만, 우리는 현실적이어야 한다.” 우리는 두 가지 태도를 함께 유지할 수 있다.
그것이 바로 균형이다. 우리는 최선을 바라면서도 주어진 상황이라는 현실에 뿌리를 내릴 수 있다.
사람들을 도울 때마다 내가 제일 먼저 하는 말이 바로 이 균형을 찾으라고 충고다.
당신은 스스로 느끼는 감정을 좋아해야 할 필요는 없지만, 당신이 혼자가 아니며 도움이 될 도구들이 주변에 있다는 사실은 당연히 알아야 한다.
긍정적 생각이란 말은 때로는 너무도 엄청난 도전처럼 느껴질 수도 있다. 하지만 균형 잡힌 생각, 다시 말해 당신의 마음의 평화와 자신감을 해치는 대신 당신에게 도움이 되는 생각이란 말은 더 쉽고 편안하게 느껴질 수 있다.
당신의 자기 마음의 주인이 될 수 있다.
당신은 스스로가 무슨 생각을 하고 있는지 더 깊이 들여다보고, 생각을 변화시키는 법을 배우며, 자신을 최고의 상태로 이끌 수 있다.
생각을 개선하면, 삶이 개선된다.
3) 당신의 생각이 작동하는 방식
생각을 최적화하는 첫 번째 단계는 그 생각에 집중해보는 것이다.
당신이 실수한 다음날 직장에 출근했다고 가정해보자.
인지왜곡의 대표적인 예는 다음과 같다.
“나는 회의에서 멍청한 말을 했으니 이제 모든 사람이 내가 일을 못한다고 생각할 거야. 그래서 나는 절대 승진하지 못할 것야.”
인지왜곡의 특징은 모든 인간이 인재왜곡에서 자유롭지 못한다는 점이다. 많은 사람이 상당히 많은 인지왜곡을 한다.
특히 자기비판에 익순하고 극단적으로 까마득히 높은 기준을 설정하는 성취주의적인 사람들이라면 더욱 그렇다.
도움이 되지 않는 생각은 도움이 되지 않는 감정(스트레스)과 도움이 되지 않는 행동(회의에 참석하지 않음)으로 이어질 수 있다.
결국 당신의 에너지는 고갈되고, 당신은 그 자리에 정체된다. 좋지 않은 생각, 즉 불균형한 생각이 계속 심화된다. 이는 끊임없이 기분을 망치는 순환이다.
우리가 깨야 할 순환이다.
이제 우리의 과제는 우리의 인지왜곡을 파악하고 정복하는 것이다.
첫번째 단계로는 당신은 무엇보다 이 녀석들을 발견하는 방법을 잘 터득해야 한다.
당신이 인지왜곡(때로는 ‘잘못된 생각’이라고도 하는데, 나는 앞으로 계속 불균형하거나 도움이 되지 않는 생각이라고 부를 것이다)을 하고 있을 때 그 왜곡을 인식하는 것, 다시 말해 알아차리는 데 능숙해져야 한다.
그런 다음 우리는 인식에서 행동으로 넘어갈 것이다.
당신이 오류에 빠져 있다는 것을 인식해야만 거기에서 빠져나오는 도전을 시작할 수 있다.
그러기 위해서는 먼저 손전등이 필요하다.
4) 손전등을 어디에 비추고 있는가?
우리가 인지왜곡을 하고 있을 때 그 사실을 어떻게 인식할 수 있을까?
당신이 느끼는 감정을 통해 인식할 수 있다.
생각은 감정에 영향을 미친다. 그러니 역으로 추적할 수 있다. 그게 자신이 인지왜곡을 하고 있다는 사실을 알차리는 가장 쉬운 방법이다.
“지금 나는 무슨 생각을 하고 있지?”라고 말하며 걸어 다니는 일은 흔치 않겠지만, 우리가 어떤 기분을 느끼고 있는지는 쉽게 파악할 수 있기 때문이다.
혹시 불안하고 긴장되고 초조하고 압도된 느낌이 드는가?
자문해보라.
나는 지금 무슨 생각을 하고 있지?
나는 지금 나 자신에게 무슨 말을 하고 있지?
그곳이 바로 당신이 손전등을 비추고 있는 장소다 !
당신의 손전등은 당신의 주의력이다.
당신이 어디에 손전등을 비추느냐는 사실 방에서 손전등을 어디에 비출지 선택하는 것과 같다. 당신은 빛을 오른쪽이나 왼쪽, 위나 아래로 비출 수 있다.
빛이 향하는 곳이 바로 당신이 보게 될 장소다.
나머지는 배경으로 사라지고 어둠 속에 남게 될 것이다.
당신이 도움이 되는 생각, 아니면 도움이 되지 않는 생각 중 어디에 주의를 두드냐에 따라 당신은 거기에 정신을 집중하게 될 것이다.
이는 당신이 어떻게 느끼는지에 영향을 미치게 된다.
→ 감정은 인지왜곡을 발견할 수 있는 신호가 될 수 있다.
5) 왜곡된 생각에 구멍 뚫기
당신이 왜곡된 생각에 빛을 비출 수 있다면, 다음 문제는 그 생각을 어떻게 없앨 수 있을까가 된다.
(당신은 똑똑한 사람일 테니, 그저 생각을 말아야지 하고 다짐해봤지만 아무런 효과를 보지 못했을 것이다.
그래서 이 책을 읽고 있을 것이다. 좋은 소식부터 말하자면, 수없이 많은 당신의 생각을 멈추거나 사라지게 할 수는 없지만 그 생각에 구멍을 뚫을 수는 있다.
다시 말해 어떤 점에서 그 생각들에 허점이 있는지, 또 그 생각들이 왜 말도 안되는 터무니 없는 것들인지 파악할 수 있다.
먼저 자문해보라.
내 생각이 반드시 사실은 아닐 수도 있는 이유는 무엇일까? (아마도 당신은 당신의 생각이 사실이라고 믿는 이유는 수도 없이 나열할 수 있을 것이다. 그래야 애당초 도움이 되지 않는 생각이 존재할 수 있으니까.) 그런 다음, 당신의 생각 중 지나치게 단순화했거나, 부정확하거나, 가정에 기반을 두고 있거나, 지금 일어나고 있는 일이 아닌 과거에 일어났던 이레 바탕을 둔 부분은 없는지 찾아보라.
다시 말해 당신의 생각이 근거나 있느냐는 질문을 던져 당신의 인지왜곡에서 허점을 찾아야 한다.
당신의 생각이 부정확할 수도 있다는 증거가 될 만한 사실들을 찾아야 하는 것이다.
우리의 생각이 감정에 직접인 영향을 미치는 이유는 무엇일까?
바로 우리가 우리의 생각이 사실이라고 믿기 때문이다. 이제 우리는 생각이 흔히 인지왜곡에 기반한다는 사실을 알게 되었으므로 우리의 생각을 자동적으로 사실로 받아들이지는 않게 될 것이고, 그러면 그 생각들은 우리 감정에 그렇게 강력한 영향을 미치 못할 것이다.
인지왜곡을 더 자주 포착하고 거기에서 허점을 발견할수록, 인지왜곡이 당신에게 행사하는 영향력은 줄어들 것이다. 계속해서 질문을 던지고 또 던지며 도전하다 보면 좋은 생각을 하는 일이 더욱 쉬워질 것이다. 또 당신이 기분도 나아질 것이다 !
→ 생각과 사실을 분리할수록 인지왜곡이 감정에 미치는 영향은 줄어든다.
6) 희망의 반전이 있는 새롭고 개선된 자기대화
왜곡된 생각의 허점을 발견했다면, 그 증거를 바탕으로 새롭고 균형 잡힌 자기대화를 만든다.
전문가의 조언
믿을 수 있게 만들고 짧게 유지하라.
- “나는 이전에도 이걸 해냈어”
- 나는 이걸 해낼 수 있어.
- 나는 이걸 감당할 수 있어.
- 나는 이걸 통과할 수 있어.
- 나는 혼자가 아니야.
- 내가 모든 것을 통제할 수는 없어.
- 나는 최선을 다할 거야.
- 직접 경험하고 결과를 확인해볼 거야.
- 이건 생사가 달린 문제가 아니야.
우리는 불편할 수도 있지만 현실적으로 어느 정도의 불안을 겪는 정상이라는 사실을 받아들여야 한다.
핵심은 ‘긍정적으로 생각하자’가 아니다.
👉 내 생각을 사실로 믿기 전에 멈춰서 바라보고, 근거를 확인한 뒤 현실적이고 도움이 되는 생각으로 바꾸는 것이다.
골칫거리 삼총사 이해하기
마음을 바로 잡으면,
삶의 나머지 부분도 알아서 제자리를 찾을 것이다.
- 노자 -
스트레스가 심한 성취주의자들이 가장 공감했던 인지왜곡은 ① 전부 아니면 전무, ② 성급한 결론 내리기, ③ ‘해야 한다’는 생각이었다. 이 세 가지를 저자는 ‘골칫거리 삼총사’라고 부른다.
중요한 것은 내가 어떤 왜곡된 생각을 반복하고 있는지 알아차리고, 그것이 가정·건강·일이라는 삶의 세 기둥에서 어떻게 나타나는지 인식하는 것이다.
1. 전부 아니면 전무라는 생각
- 전부 아니면 전무라는 생각은 말 그대로 절대적인 생각이다.
스트레스가 심한 성취주의자들이 가장 공감했던 인지왜곡은 ① 전부 아니면 전무, ② 성급한 결론 내리기, ③ ‘해야 한다’는 생각이었다.
이 세 가지를 저자는 ‘골칫거리 삼총사’라고 부른다.
중요한 것은 내가 어떤 왜곡된 생각을 반복하고 있는지 알아차리고, 그것이 가정·건강·일이라는 삶의 세 기둥에서 어떻게 나타나는지 인식하는 것이다.
2. 성급한 결론 내리기
- 성급하게 결론부터 내리고 보는 행위를 말한다.
아직 일어나지 않은 미래를 부정적으로 예측하거나, 다른 사람이 나를 어떻게 생각할지 근거 없이 추측하는 것이다. 크게 ‘부정적 예언’과 ‘마음추측’으로 나뉜다.
이러한 걱정은 실제 문제 해결에 도움이 되기보다 불안과 피로를 키우고, 결국 행동하지 못하게 만든다.
- 부정적 예언 : 아직 일어나지 않은 미래의 일이 잘되지 않을 것이라는 믿음
- 마음추측 : 확인된 게 전혀 없지만 어떤 사람이나 집단이 당신을 실어하거나 부정적으로 반응한다는 추측
→ 미래를 걱정하기보다 내가 지금 할 수 있는 행동에 집중해야 한다. 두려움은 행동하지 않아서 없어지는 것이 아니라, 행동하면서 극복할 수 있다.
3. ‘해야 한다’는 말
- 스스로 원하고 더 나은 느낌을 가질 자격이 있는 사람이기 때문에 이 책을 읽었으면 한다.
“나는 반드시 ~해야 해”라는 비현실적인 기준을 스스로에게 강요하는 것이다. 성취주의자일수록 완벽한 기준을 세우기 쉬운데, 그 기준을 충족하지 못하면 죄책감과 무력감을 느끼고 오히려 행동할 힘을 잃게 된다.
→ ‘해야 한다’는 압박보다 ‘내가 정말 중요하게 생각하는 것은 무엇인가’를 바라보는 것이 필요하다.
🌟 한 줄로 정리하면
골칫거리 삼총사는 ‘완벽해야 한다’, ‘잘 안 될 것이다’, ‘나는 반드시 해야 한다’는 생각이다. 이러한 왜곡된 생각을 알아차리고 현실적인 시각으로 바꾸는 것이 스트레스를 줄이고 지속적으로 성장하는 첫걸음이다.
📌 PART 1의 핵심
성공은 행동 이전에 생각에서 시작된다.
PART 2. 8가지 핵심 원칙 ⭐
① 완벽이 아닌, 탁월성을 추구하라 p.071
당신의 마음(행복), 몸(건강), 정신(높은성취)
- 꽃은 곁에 핀 꽃과 경쟁하려고 생각하지 않는다. 그저 피어날 뿐이다. p065
완벽주의에 빠지면 시작하지 못하거나 작은 실수에도 쉽게 좌절할 수 있습니다.
완벽한 결과를 기다리기보다, 지금 할 수 있는 최선을 다하고 조금씩 개선하는 것이 중요합니다.
📌 완벽보다 실행, 완성보다 성장
② 궁극의 자산인 당신의 에너지에 투자하라 p.105
건강이 가장 커다란 재산이다. - 버질
행동은 생각에 영향을 미친다.
그래서 자기돌봄을 통해 당신이 중요한 사람이라는 사실을 스스로에게 보여줌으로써 자신에 대한 생각을 개선할 수 있다. 자기돌봄이야말로 자신을 위해 시간을 낼 수 있다는 구체적인 증거다.
이러한 행동들은 당신이 본래 가지고 있는 가치를 적극적으로 존중하는 방식이며, 스스로에 대한 생각에 긍정적인 영향을 미친다.
S.E.L.F 자기돌봄
- 수면 Sleep - 하루 최소 7시간, 필수적, 고정된 기상
- 운동 Exercise - 규칙적, 하루에 30분 이상
- 기대할 거리 Look For - 이번 주에 실천에 옮길 적어도 한 가지의 즐거운 활동을 선택
- 연료 Fuel - 단백질, 호두, 베리류, 아몬드 등 간식, 마음에 평화로운 순간이라는 연료를 공급
📌 자기돌봄은 자기방종이 아니다. 없어서는 안 되는, 전략
③ 호기심으로 불확실성을 헤쳐 나가라 p.144
지혜는 궁금해하는 데서 시작된다. - 소크라테스 Socrates
불확실성이 없는 삶이란 존재하지 않는다.
모든 결과에 대해 확신하며 특정 상황에 임할 수 있다면 대단히 편리할 수 있겠지만, 실제로 현실은 아무리 계획하고 미지의 영역을 제거하려고 부단히 노력해도 알 수 없는 것들로 가득 차 있다.
미래는 본질적으로 미지의 영역이다.
그 일자리를 얻을 수 있을가, 승진할까, 임금이 오를까?
결국 우리는 불확실성을 피할 수 없다.
하지만 불확실성과 공존하는 법을 배운다면, 불확실성이 삶에 과도한 불편함과 스트레스를 주거나 성공을 방해하지 않도록 만들 수 있다.
그래서 불확실한 상황을 두려워하기보다, “이 상황에서 나는 무엇을 배울 수 있을까?” 라는 호기심을 갖는 것
두려움은 우리를 멈추게 하지만, 호기심은 우리를 탐색하고 배우게 합니다.
📌 불확실성 = 위험만 있는 것이 아니라 새로운 가능성이 있는 공간
④ 건강한 관계를 구축하라
⑤ '해야 한다'를 '할 수 있다'로 변화하라
⑥ 감사 기반 사고로 레벨업하라
- 감사는 무엇보다도 우리의 시선을 바꾸는 하나의 방식이다. - 로버트 A.에몬스 박사
그런데, 감사란 무엇인가?
“감사는 우리가 소중히 여기는 것, 우리 삶에 의미를 주는 것, 그리고 우리가 다른 사람들과 연결되어 있다고 느끼게 해주는 것에 대한 깊은 고마움을 반영하는 감정이다”
나는 이런 말을 자주한다.
감사는 가장 높은 수준의 자기 대화다.
- 감사는 사물을 고맙게 여기는 데 주의를 집중하도록 도와준다.
- 슬프거나 화가 나서 산책을 한 적이 있는가?
그리고 갑자기 아름다운 홍관조를 보거나 아이의 웃음소리를 듣고는 “사는 게 그리 나쁘지만은 않아”라고 생각한 적이 있는가? 그것이 감사다.
하는 일에 스트레스를 느끼는 상황이라도, 배려심 깊은 동료들에게 고마움을 느낀다면 그것이 바로 감사다.
감사란 우울한 기분을 헤쳐나가면서도, 순간적으로 의미 있는 무언가를 알아차리는 것이다.
작동하지 않은 것 대신 작동하는 것을 보는 것이며, 상황을 덜 끔찍해 보이게 만들어서 당신이 절망과 낙담에 빠지지 않도록 도와주는 것이다.
감사는 우리를 지금 여기에 뿌리내리게 하고, 우리에게 균형 잡힌 관점을 제공하며, 현실에서 다시 시작할 수 있게 만들어주는 엄청난 힘을 갖고 있다.
* 감사는 추가적인 불안과 스트레스에 시달리지 않고도 성공을 달성할 수 있게 해주는 강력한 추진력이다.
- 필사 : 정리요약 https://weolbu.com/s/QnGiDV5fP6
감사란, 어려운 순간들 속에서 발견되는 깨달음에 열린 마음을 갖고 고마워하는 것이다.
" 모든 것에 감사할 필요는 없다.. [하지만] 우리는 주어진 모든 순간마다 그 감사할 수 있는 기회가 생긴 데 대해 감사할 수 있다.
당신의 삶에서 어려운 순가들을 돌아보았을 때,
그것을 극복하는 데 무엇이 도움이 되었는가?
지금 늪을 헤쳐나가고 있다면, 무엇이 당신을 돕고 있는가?
삶에서 더 많은 감사를 하는 한 가지 방법은 당신을 도와주는 어떤 것,
또는 누군가를 인정하고 고마움을 표하는 것이다.
늪에서 힘들게 얻은 교훈을 돌아보며 집중하라.
가장 힘든 순간에 우리를 지지해주는 것들은 다양하다.
당신에게는 무엇인가?
결국 누가 당신 곁에 있는지 알게 된다. 스스로에게 물어보라.
잠시 시간을 내어 이 사람들이나 경험들이 당신에게 베풀어준 모든 것에 대해 감사하라 !
⑦ 승리를 축하하라
⑧ 의미 있는 목표를 선택하고, 당신의 유산을 만들어라. 그리고 지금 당장 시작하라!
📌
PART 3. 계속 앞으로 나아가라
① 평생의 탁월성을 즐겨라
② 당신의 8가지 핵심 원칙 실전 가이드
