도서제목
책제목 : 최고의 변화는 어디서 시작되는 가
저자 및 출판사 : 벤저민 하디 / 비즈니스북스
저자 및 도서소개
불우한 어린시절을 겪고 고향을 떠나 2년간 봉사활동을 하게 되면서 사람의 삶을 바꾸는 가장 중요한 요인은 환경이었다는 것을 깨닫게 되었다. 이 책에서 익숙환 환경 습관에서 벗어나 단순한 의지력이 아닌 환경을 통해 성공에 이르는 방법을 소개한다
알게 된 점과 느낀 점
P23 환경은 생각보다 힘이 세다
환경은 수입은 물론 가치관과 허리둘레 취미에 이르기까지 삶의 모든 측면에 영향을 미친다. 잠재력은 당신을 둘러싼 환경에 의해 정해진다. 무가치한 정보를 넣으면 무가치한 결과가 나온다
변화를 원한다면 상황의 요구에 부응하기만 하면 된다. 대부분의 사람이 평범한 삶을 사는 이유는 타고난 재능이 없어서가 아니라 재능을 펼칠만한 상황에 놓이지 않았기 때문에다 즉, 지금보다 더 성장하도록 요구하는 상황을 스스로 만들지 않은 탓이다
P45 가능성은 환경에 따라 달라진다
1990년대 후반까지만 해도 백플립이 현실에서는 불가능하다고 여겨졌다는 사실이다. 90년대의 라이더들도 틀림없이 의지력과 열정 긍정적인 태도를 가지고 있었을 것이다. 단지 물리적으로 불가능한 일이라는 생각이 문제였다. 그 생각 때문에 의지력이 아무리 강해도 백플립 3회전은 커녕 1회전도 할 수 없었다. 로니가 태어났을 때 백플립은 흔한 묘기였다. 그런 환경에서 성장하고 훈련받은 로니는 백플립이 불가능하다는 생각을 한 번도 해보지 않았다. “어떻게 하면 나도 그 묘기를 배울 수 있지?”라고 생각했을 뿐이다. 그리고 결국 해냈다.
P63 스트레스와 회복이 모두 필요한 이유
인간은 스트레스를 주는 환경과 완전한 회복을 위한 환경 두가지 환경에 놓일 때 상황에 완전히 몰입한다.
첫째, 높은 수준의 스트레스를 주는 환경이다. 여기서 스트레스는 긍정적인 스트레스 ‘유스트레스’이다. 유스트레스는 인간을 성장으로 이끈다.
둘째, 휴식과 회복을 위한 환경이다. 회복의 환경에서는 일 운동 모든 스트레스에서 완전히 벗어나야 한다
결국 회복할 기회를 갖는 사람들만이 긍정적 스트레스를 느끼는 환경에서 전력을 기울일 에너지와 맑은 정신을 얻는다. 삶의 모든 면에서 번창하려면 강화된 두가지 환경 모두가 필요하다
P99 삶의 불필요한 것들을 덜어내라
현재의 환경에서 벗어날 유일한 길은 당신을 지금의 환경에 붙잡아두는 모든 에너지와 크기가 같고 방향이 반대인 반작용을 가하는 방법 뿐이다. 엄청난 힘이 필요하지만 유감스럽게도 당신에게는 그 정도의 힘이나 에너지가 없다. 의지력으로 이미 익숙한 환경에서 벗어나기는 불가능하다.
P100 삶에서 과도한 짐을 제거하는 것은 수고스러운 일이지만 그 수고를 마다한다면 훨씬 더 큰 대가를 치르게 된다. 하지만 사람들은 약간의 수고를 하고 평생 동안 혜택을 누리는 대신 약간의 수고를 아끼고 평생 동안 고통과 좌절에 시달리는 어리석은 선택을 한다.
P138 부정적인 자극에 미리 대처하라
일에 집중할 때는 운동에 집중 할 때든 마음속으로 그 일이 얼마나 힘든지만 생각하고 있으면 활동 자체가 불가능하게 느껴지기 시작한다. 결국 포기하기 위해 뇌는 어떤 식으로든 주의를 분산시기며 도파민을 찾는다. 그럼 십중팔구 무너진다. 그러므로 실행의도를 수립해둬야한다. 힘든 상황을 만났을 때의 반응을 ‘만약 ~하면’과 같은 조건문 형태로 계획해 두는 것이다
모든 것이 무너져 내릴 때 어떻게 할 지 미리 계획이 세워져 있다면 당신은 작은 장애물을 만났을 때 무의식적인 대응을 행동하지는 않을 것이다.
P247 오늘과 다른 내일을 만들어라
당신의 성공이 온전히 자신만의 공이 아니라는 사실을 깨달아야만 한다. 당신은 변화하는 환경의 산물이다.
당신도 위대한 인물들의 어깨 위에 서있다. 당신이 직면해온 도전, 당신의 멘토들, 당신이 살고 있는 세상을 만들어준 수많은 사람이 없었다면 당신은 그 자리에 없었을 것이다.
당신이 거둔 성공은 당신의 환경이 없었다면 가능하지 않았을 것이다. 지금 당신은 수많은 상황과 사람에 의해 만들어졌다. 하늘이 보내준 사람이 있었기에 당신이 지금과 같은 삶을 살게 됐다. 얼마나 감사하고 있는지 반드시 그들에게 알리도록 하라
적용할 점
-10억달성기는 기출문제다, 먼저 성공한 사람들의 사례를 보고 배우며 나아간다
-힘들거나 지친 마음이 들 때 나를 지탱해주는 소중한 사람들과 환경을 떠올리고 감사함을 표현한다
- 실행의도를 만들어서 의도적으로 훈련하고 지속한다
