월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기
책 제목(책 제목 + 저자) : 나의 가치 , 제이미 컨 리마
읽은 날짜 : 2026.08.26~09.12
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자존감 #성취감 #믿음 #진정성
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1. 본 것& 깨달은 것
28쪽. 인생에서 당신은 희망과 꿈의 수준까지 날아오르는 것이 아니라, 스스로 믿는 자존감의 수준에 머무르게 된다.
29쪽. 우리는 자신이 인식하는 정체성에 따라 행동한다. 당신이 대단한 직함과 뛰어난 경영 결과를 보인 상사라 해도 내면 깊은 곳에서 여전히 자존감, 가면 증후군, 그리고 자신이 충분하지 않다는 감정을 품고 있다면 그건 언젠가 리더십과 의사 결정에 고스란히 드러나게 된다. 의심하고, 망설이게 되며, 때론 자신이나 회사를 스스로 망치는 결정을 내리게 된다. 자존감을 확립하는 것은 당신의 회사와 팀, 리더십을 위해 내릴 수 있는 최선의 경영적 결정이다. 사업을 두 배로 성장시키고 싶다면, 자존감을 두 배로 키워보라. 그리고 무슨 일이 벌어지는지 지켜보라
>> 나 자신에게 더 많은 믿음과 자신을 성장하기 위해 자존감을 더 키우는 연습을 계속 하자. 그리고 나를 믿자!
36쪽.자신을 온전히 믿어야 한다는 것
"나는 그냥 포기하지 않을 겁니다. 몇 년 후의 나는 지금의 나에게 달려 있으니까요." 그러자 세상이 바뀌었다
-나키아 호머-
>>잘하든 못하든 그냥 포기하지 않을 것
51쪽. 우리가 강인한 자존감을 가지면, 자존감은 우리 내면에 쉽게 줄어들지 않는 회복력을 제공한다.
당신에게 강인한 자존감이 있고 당신이 있는 그대로 충분하다고 믿을 때, 현실에 안주하지 않고 야망을 잃지 않는다는 사실은 처음에는 직관적으로 틀린 것처럼 보일 수 있다. 그러나 사실은 그 반대다. 자존감이 강인할수록 현실에 덜 안주한다
>>현실에 덜 안주하는 것을 보면 자존감이 강인한 사람이다.!! 계속 잘할 수 있다 힘!
58쪽. 진정한 과제는 당신이 처한 상황과 있는 그대로의 모습, 즉 '당신'이 어디든 데리고 다니는 '당신'의 모습을 충분하다고 믿고 성취감을 느끼는 법을 배우는 것이다. 타고난 그대로의 당신 모습, 있는 그대로 충분히 사랑스럽고 충만하다는 사실을 알기에 꾸밀 필요가 없는 당신의 모습을 말이다.
>>있는 그대로의 모습을 믿고 받아들이기 그러면서도 나를 더 알아가고 배워갈 것. 충분히 잘하고 있다
72쪽. 자존감을 높이고 당신이 있는 그대로 한 인간으로서 타고난 가치가 있다는 믿음을 갖게 된다면 어떤 성취나 칭찬, 상이나 환경과 관계없이 당신이 태어날 때부터 가치 있고 충분한 사람이라는 사실을 알게 될 것이다
>> 타고난 가치가 충분히 있는 사람이라는 걸 믿자, 외부 환경에 흔들리지 말자
146쪽. 나는 나 자신을 믿기로 했다. 우리가 자신을 믿기로 결정할 때, 모든 일은 정확히 운명 지어진 대로 펼쳐진다
>>이때까지 확언하고 이루어진 것 처럼, 운명 지어진대로, 온 우주의 기운이 나를 돕는것 처럼 다 이뤄진다 믿자 된다!
174쪽. 남의 얘기를 들어주는 것이 듣는 사람의 에너지를 고갈시킬 때가 많다고 한다. 그래서 교감을 나누기 위해서는 상대방의 말에 진심으로 귀 기울일 수 있는 능력과 욕구를 갖추는 것이 중요하다. 그러므로 남의 말을 들어주는 것은 막강한 능력이다
>> 진심으로 들어줄 줄 아는 사람이 되는 것. 그리고 항상 말 많이 들어주는 아내에게 감사하자.^^
229쪽. 당신의 타이밍은 지금 이 순간이 딱 맞는 때다. 자존감을 쌓고 앞으로 나아가고, 목소리를 높이고 진정한 자신을 사랑하는 법을 배우고, 인생에서 원하는 것을 향해 나아가기에 너무 늦은 때란 없다. 변화에는 노력이 필요하다. 변화에는 불확실성이 따른다
>>타이밍을 맞추려고 하는 때가 제일 어렵고, 그냥 지금 이 순간이라는 것과 나 자신을 먼저 사랑해야한다는 것을 또 느꼈다. 그리고 투자 공부를 시작하고 변화했다고 생각했지만, 계속해서 평생 변화해야한다는 것과 늘 불확실성이 따라온다는 것을 잊지말고, 낯설어하지 말자.쉬워지고 익숙해지는 때가 또 오기 마련이다
245쪽. 지금 당장 행동하고 자신을 믿어라. 기꺼이 쓰러지고 다시 일어나고, 실패하고 배우며 성장하는 것은 누군가 당신 삶에 들어와 다음 단계를 알려주기를 기다리는 것보다 더 강력하다
>>그냥 쉽게 되는 것은 없다는 것. 그리고 내가 내 스스로 행동하고 배우고 성장을 이뤄가야한다는 것은 꼭 잊지말자. 대신해주지 않는다
274쪽. 부정적인 생각이 뿌리를 내리기 전에 그것을 가로채서 긍정적인 생각으로 대체할 수 있는 시간이 17초라고 한다. 일상생활에서 낡은 꼬리표가 떠오르면 즉시 그 생각을 가로채서 새롭고 진실한 꼬리표로 대체하라
새롭고 진실한 꼬리표의 진실성을 반드시 느껴야 한다. 더 이상 상기시킬 필요가 없을 때까지 가능한 한 자주 그렇게 하라. 그것이 제2의 천성이 되고 습관이 될 때까지 계속하라.
>>한창 환경에 있으면서 투자 공부를 많이 하고 마인드 다질 때는 긍정적인 생각으로 많이 대체했지만, 아무래도 일상을 그냥 살아가도 보니 부정적인 생각을 더 많이 하게 되더라. 그래서 다시 또 이 문장을 보고, 부정적인 생각이 날때는 17초 안에 최대한 빨리 긍정적인 생각으로 바꿀 수 있도록 노력해야겠다. 적용할 점!
290쪽. 강한 자존감을 쌓는 길은 평생의 여정이다
>>단기간이 절대 아니다. 평생이다. 오래해야하는 작업들이다. 마인드 다시 쌓기
297쪽. 우리가 되어야 한다고 생각하는 사람의 모습을 지속적으로 유지할 때, 우리는 진정한 자신과 단절된 삶을 살게 된다. 이 과정이 오래 지속되면 우리는 진정한 자신과 정말 단절되기 시작할지 모른다. 끊임없이 압도당하는 상태로 산다. 단절되고 무감각해진다.
>> 가치 있는 사람이라고 계속 생각하고, 진정한 나와의 모습을 들여다 볼줄도 알아야한다. 처음은 무작정 끌고 갔을지언정 이제는 관리하면서 오래 유지할 수 있는 힘을 가지도록 하자
309쪽. 당신이 아침에 일어날 때, '아, 피곤해'라고 생각하는 대신 '와, 따뜻하고 보송보송한 이불을 느낄 수 있고, 부드러운 베개에 머리를 누일 수 있고, 안전한 공간에서 눈을 뜨고 일어날 수 있어서 나는 정말 축복받았어. 이 얼마나 아름다운가!'와 같은 생각에 집중하라. 차 문을 열 때마다 짜증 나게 하는 차 문에 생긴 흠집에 집중하는 대신 차를 소유하고 운전할 수 있는 특권과 자유를 누리는 것이 얼마나 축복인지에 초점을 맞춰라. 자녀의 짜증 나게 하는 행동을 보는 대신 그들의 소중한 작은 입술과 뺨을 보면서 다시 오지 않을 자녀의 어린 시절 중 한순간을 즐겨라. 우스꽝스럽게 들릴 수도 있지만 설거지하다가 짜증이 나면 스펀지의 발명에, 그리고 세제 거품이 쉽게 나는 편리함에 감탄하라. 그렇게 보기로 마음먹으면 모든 것이 아름답다.
>> 긍정적인 초점에 더 집중하자. 순간적으로 짜증났던 오늘의 마음에 반성하자
349쪽. 특히 당신에게 사람들의 비위를 맞추려는 성향이 있어서 모두가 행복하기를 바란다면 더욱 두려울 수 있다. 하지만 한 걸음 물러서서 당신의 건강과 기쁨에 가장 중요한 것들을 우선순위에 두어야 한다
>> 다른 사람 비위 맞추는 거 너무 많이 했다. 내 건강과 기쁨이 더 우선이라는 것. 거절도 할 수 있어야한다. 요즘 조금씩 실천하는 것 같아서 편안하고 기쁘다
352쪽. 당신은 건강한 경계를 실행할 수 있다. 사과하지 않고 자신의 진짜 기분을 말하고, 진심으로 싫을 때 싫다고 말하고, 진심으로 좋을때만 부탁을 승낙하면 된다. 사람들에게 그들의 시간만큼 당신의 시간도 소중히 여겨달라고 부탁하고 타인과 자신의 욕구를 공유하면 된다. 지나치게 설명하지 말고, 단호하고 친절하게 행동하자.
358쪽. 당신은 조용한 항구나 우리와 비슷한 서클 안에서 안전할 수 있지만, 당신은 그러려고 만들어진 존재가 아니다. 당신은 바다를 용감하게 항해하면서 피부에 튀는 바닷물과 돛을 가득 채우는 바람을 느끼도록 만들어졌다
>> 안전한 우리 안보다는 마음껏 뛰어놀 수 있는 사람이 될 수 있도록 계속 아주 조금씩이라도 나아가자
372쪽. 장기적이고 지속 가능한 성공을 이룰 때 그것은 결코 우연이 아니다. 그들이 이미 얼마나 큰 성공을 거뒀든, 그 성공은 거의 항상 근면과 지속적인 발전에 대한 헌신 덕분이다
>>큰 성공이 아니라도, 작은 성공을 본 지 2~3년이 되어가는데 이게 우연이 아니다. 그만큼 내가 지속하고 노력했기 때문이라는 것. 스스로 칭찬도 많이 하고 정말 대단하다는 것을 느끼자.
373쪽. 대부분의 사람은 성공할 때까지 성공한 척하지 않았고, 기회가 올 때까지 계속 준비했다
>>계속 준비하자. 기회는 너무 많이 온다. 기회가 있음에 감사하자. 설렌다고 생각하자.
389쪽. 삶에는 너무나 많은 것들이 존재한다. 문화적으로 조건화된 신념 체계부터 동료 집단, 우리가 아직 버릴 만큼 특권을 누리지 못했지만 언젠가는 버리기로 결심한 것들까지, 우리를 애벌레로 만들고, 먹잇감이 되는 환경으로 몰아넣고, 경로에서 벗어나게 하고, 날개를 가질 자격이 없다고 믿게 만드는 것들이 있다. 이런 일들이 당신에게 일어날 때는 변화의 단계를 기억하라. 성장과 변화에는 종종 액체화와 취약성이 따른다는 사실을 명심하라. 그러려면 용기를 내고 불확실성을 받아들여야 한다.
당신이 무언가를 원할 때
온 우주가 당신이 그것을 성취하도록 돕는다
-파울로 코엘료-
433쪽. 절대적으로 확실하게 댄스에 몰입하는 사람이 최고의 댄서다. 그들은 자신감이 넘치며 걱정을 거의 보이지 않는다. 그들은 가장 자유로운 사람이다.
당신 인생 최고의 댄서가 돼라. 당신의 꿈에 가장 충실하게 헌신하는 사람이 돼라. 독무가 다가오는 것을 느끼고 팔을 활짝 벌려 그것을 환영하며, 당신의 영혼만 아는 박자에 맞춰 다리를 움직이고 완전히 제멋대로인 영혼의 노래를 부르며 당신 삶의 아름다움에 맞춰 춤추는 사람이 돼라. 전력을 다해 춤춰라.
2. 적용할 점
29쪽. 자신이 인식하는 정체성에 따라 행동한다. 자존감을 두 배로 키워보라. 그리고 무슨 일이 벌어지는지 지켜보라.
274쪽. 부정적인 생각이 뿌리를 내리기 전에 그것을 가로채서 긍정적인 생각으로 대체할 수 있는 시간이 17초라고 한다. 일상생활에서 낡은 꼬리표가 떠오르면 즉시 그 생각을 가로채서 새롭고 진실한 꼬리표로 대체하라
>>부정적인 생각을 했을때, 긍정적인 생각으로 최대한 빨리 바꾸기
275쪽. 새로운 꼬리표 중 한두 개를 휴대폰의 일상적인 알람으로 설정 완료
(나는 행복한 미래를 그린 사람이다. 나는 긍정적이다. 나는 회복력이 있다. 나는 끝까지 해낸다)
당신이 가장 좋아하는 옷 태그 안쪽에 지워지지 않는 마커로 새로운 꼬리표를 적기 (완료)
