1. 책의 핵심 메시지
저자는 행복을 찾아야 하거나 새로 만드는 것이 아니라 내가 어떻게 사고하는지에 따라 이미 충만하다고 말해주는 책으로 다가왔습니다.
매일 행복할 줄 아는 것도 당연히 주어지는 것이 아닌 스스로 선택할 수 있다는 메시지처럼 들려서 좋았는데요.
최근에는 워라밸에 밀려서 잊혀졌던 단어인 ‘웰빙’이라는 단어의 의미를 뜯어보면서 작가가 말해주신 7가지 요소들을 하나씩 깊게 들여다 볼 수 있어서 좋았습니다.
- 수용 : 능동적인 자세로 감사하는 마음의 근력을 키워보자.
- 변화 : 매일 조금씩 더 나아지는 것을 목표로 살아가자.
- 연결 : 나 자신과 먼저 연결되는 훌륭한 사람이 되어보자. (성공한 기버 vs 실패한 기버)
- 강점 : 남과의 비교가 아닌 나만의 강점으로 가치있는 삶을 살아보자.
- 지혜 : 스스로의 삶을 운영하는 관점에서 어려움을 대응하는 능력이다. (훈련법 7가지)
- 몸 : 잘 산다는 것은 잘 움직인다는 것이다. 몸과 마음의 상호작용을 이해하고 살아가자.
- 영성 : 삶의 의미와 목적에 대해 고민하고 앞서 6가지 요소와 연결할 수 있어야 한다.
책에서 나오는 문장들이 사실 생소하거나 어렵게 읽히는 것은 없었습니다. 결국 중요한 것은 아는 것이 아니라 삶에 적용하고 행복이 가득한 삶을 살아가는 것이 아닐까 싶어집니다.
2. 느낀 점과 생각
진정한 행복의 7가지 조건을 스스로 얼마나 잘 실천하고 있는지 돌아보게 되었습니다.
수용 : 감정과 삶에서 느끼는 여러가지 일들을 덮어두고 가려하지 말자. 있는 그대로 마주하고 극복해야만 더 좋은 사람이 될 수 있다. 예전보다는 많이 나아졌지만, 여전히 감정적으로 어려운 일이 생기면 혼자서 해결하려고 하거나 일단 다른 것에 집중하고 나중에 열어보려고 한다. 사실 인간이기에 완전히 덮어두는 것도 아니고 계속해서 생각이 나고 마음 속에 담겨져 있는데 앞으로는 이 부분을 개선해보자.
변화 : 제일 잘하고 있는 부분이 아닐까 싶다. 머무르려 하지 말고 조금씩 더 나아지려는 방향성을 가지고 이것저것 해보는 것이 월부를 하면서 많이 달라진 부분이다. ‘매일, 조금씩, 될 때까지’ / 현재에 안주하지 않고 계속해서 나아지면서 장기적으로 엄청난 성장을 하는 사람이 되어보자.
- 연결 : 기브앤테이크를 처음 읽었을 때 에이스반을 처음 했을 때 특히 새로운 역할을 맡을 때 좋은 사람 정도에 머물렀지 훌륭한 사람이 되지는 못했다. 나 자신과 먼저 연결되어야 다른 사람과의 연결이 자연스럽다는 것이 점점 이해가 되고 있지만 여전히 어려운 부분들이 있다.
- 강점 : 모든 사람에게는 강점이 있다. 누군가와 관계를 맺을 때 기저에 이 마인드가 장착되어 있어야 한다. 그리고 나 자신의 강점도 엄청나지는 않을 수 있어도 존중받아 마땅한 가치 있는 것이다. 이번 분기에 독서TF 조원들, 에이스반 동료들에게 해주고 싶었던 것이 강점찾기였는데 이 챕터가 되게 의미있게 다가왔다.
지혜 : 지혜로운 사람은 어떤 사람일까라고 생각해보면 어떤 상황에서도 감정 관리를 통해서 차분하고 침착하게 대처해가는 사람이라고 생각이 된다. 지식과의 차이점이 아는 것이 많은 게 아니라 불안전함 속에서 안녕한 상태로 만들어내는 능력을 가진 자로 이해를 하게 되었다.
몸 : 반성하자. 성장, 성과, 목표 달성을 이루는 관점에서 항상 이 부분을 놓치게 된다. 재정비 기간에는 마음에 불편함을 주지 않도록 몸에도 신경을 쓰도록 하자.
- 영성 : 의미와 목적에 대한 정리는 계속해서 변한다고 생각이 듭니다. 환경의 중심에서 함께하지 못하더라도 스스로 삶에 대한 목적을 잊지 않고 자기 대화를 통해 발전하는 사람이 되겠습니다. 1주일에 1시간씩 주간 생각을 정리하고 한 달에 1번은 목적에 맞는 행동을 하고 있는지 점검하고자 합니다.
3. 적용할 점
스스로를 먼저 돌보는 시간도 갖자.
결국 이 책에 작가가 말하고자 하는 핵심 메시지는 행복도 어떻게 사는지에 따라 다르게 올 수 있다는 것이었습니다.
가장 많이 와닿았던 부분은 연결 파트와 수용 파트였는데요. 먼저 연결파트에서는 훌륭한 사람과 좋은 사람을 구분하며 설명을 해주었는데 K-장남의 마인드가 다시 한 번 떠올랐습니다.
가족을 위한 일이라는 핑계로 스스로를 돌보지 않고 무리하게 달릴 때가 많았습니다. 자기와의 연결이 끊어진 상태로 달리다보니 사실 감정적으로 힘들고 지칠 때도 생기게 됩니다. 인지하지 못했지만 제가 하는 말이나 행동에서 자연스럽게 드러나게 되고 결국 이게 다시 주변에게 퍼지는 일이 반복되었습니다.
어쩌면 수용하지 못했다고 보여집니다. 잠들기 전이나 하루에 잠깐이라도 나를 돌아보고 행복을 인지하는 시간을 가져보려고 합니다.
관계에서 오는 감사함을 상기하기
함께 나눠보고 싶은 발제문으로도 뽑았지만, 우리가 느끼는 경험에 당연한 것은 없습니다. 사실 제가 지금까지 월부 활동을 이어올 수 있었던 것은 제 의지나 월부의 환경도 있었겠지만 가족의 희생이 절대적이었습니다.
얼마나 가족에 대한 감사함을 가졌는가를 떠올려보면 부끄러울 정도입니다. 당연하게 여겼던 순간들이 너무나 많았고, 때로는 감사함을 잊고 불만을 더 가지기도 했던 것 같습니다.
진정한 감사를 느끼는 사람이 되어 보겠습니다.
4. 함께 이야기 나눠보고 싶은 발제문
p.77 자신에게 주어진 경험이 얼마나 가치 있는지를 인식하고, 앞서도 말했듯이 그것이 당연하게 주어진 것이 아니라 다른 누군가의 수고 덕분이라는 것을 인정하며 고마운 감정을 느껴야 진정한 감사인 것이다.
Q. 저자는 감사라는 근력이 훈련이 필요한 영역이며, 우리가 느끼는 감사에는 의식적인 노력이 뒤따라야 한다고 이야기 합니다. 올해 투자자로서 여러가지 경험을 하면서 나에게 감사함을 느끼게 해주었다고 떠오르는 사람이 있으신가요? 꼭 월부 동료가 아니어도 가족이나 회사에서 떠오르는 경험을 이야기 나눠봐도 괜찮습니다.
