STEP6. 원메세지,원액션
원메세지: 진정한 영리한 방어기재,내가 중심을 잡고 ‘어쩔건데!’외치기
원액션: 내 중심을 잘 잡고 노력한다는 전제 하에, 세상이 준 기준에 나를 끼우지 말기. 비교하는 마음이 들거나 타인의 말에는 “그럴수도 있죠~”‘어쩔건데’ 마음으로 임하기
STEP5. 책에서 적용할 점(BM할점)
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1.세상에서 쏘아대는 화살은 나를 단 한번도 맞춘적이 없다.
2.진정한 영리한 방어기재,내가 중심을 잡고 ‘어쩔건데!’외치기
3.욱하는 마음은 “화”라는 자연스럽게 드나드는 손님임을 알고 자연스레 잘 대접하고 보내기
STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목:부처의 감정 수업
2. 저자 및 출판사: 자현
3. 읽은 날짜: 2026.10
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
STEP2. 책에서 본 것 깨달은것 책 속 기억하고 싶은 문구
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
책을 읽으며 기억하고 싶은 '책 속 문구'가 있다면 적어보세요
p. 가령 욱하는 감정이 올라올 때 ‘나는 왜 이럴까’ 자책하며 스스로를 검열하지 마십시오. 당신의 거울에 잠시 ‘화’라는 손님이 비친 것 뿐입니다. 판단없이 그저 바라봐주면, 감정은 거울앞을 지나가는 행인처럼 자연스럽게 사라질 것입니다.
#욱하는 마음은 “화”라는 자연스럽게 드나드는 손님
-그럴수도 있다. 자책하는 기간으로 스스로를 너무 몰아치지 말 것.
다른 이에게 화가 날때도, 스스로에게 화를 낼때도 그저 자연스레 지켜보기.
나에게 맞는 바른 방향을 찾았고 열심히 하고 있음을 인정하기, 때론 모자란게 있더라도 포용하기. 때때로 찾아오는 감정에 매몰되지 말고 내 자아와 자질까지 흔들지 말 것.
화가나는 감정도 불행이 손님처럼 오듯이 손님처럼 대하기. 잠시 스치고 대접하고 지나가게 배웅해주기.
p 사람들은 흔히 신포도 심리를 말하며 가지지 못한 것을 깎아내리는 행위를 자기합리화라고 비하하곤 합니다~내가 도저히 충족할 수 없는 기준~에 억지로 매달려 괴로워하기보다, 그것을 나의 세계 밖으로 밀어내는 것이 나를 지키는 영리한 방어기재로 작용할 수 있습니다.
#진정한 영리한 방어기재
-사람은 b태어남과 d죽음 사이 c선택을 하며 산다는 말이 있다.
나라는 사람도 40년이 넘는 시간동안 좋던 싫던, 수많은 선택을 하며 살아왔다.
사람은 가지않은 길에 대해 후회하며, 남과의 비교가 나오고. 때로는 최선의 선택을 했더라도 갖지 못했을 남의 기준에 나를 뿌리째 흔들어 놓기도 한다.
이 문구를 읽어보며 ‘진정한 영리한 방어기재‘란 무엇일까 생각했다
자현스님이 말씀하신대로, 삶의 방향을 옳게 정하고 나 나름대로 삶에 충실히 살아간다면 세상이 정해준 기준, 남이 “이정도는 해야지”라는 기준에 억지로 매달려 나의 세상까지 흔들릴 필요는 없다 생각이 든다
늘 힘들었을 때를 생각해보면 그 방어기재를 효과적으로 내인생에서 쓴 적이 잘 없었던 것 같다. 이미 방향은 옳게 가고 있고, 작고 삐뚤빼뚤하지만 성과가 나고 있으니 가지 않은길에 대해 타인이 왈가왈부 한다면 ’그래서 어쩌라고’를 마음에 품고 “그럴수도 있죠”를 내뱉자.
그렇게 된다면 현재 보는 시선에서 과거의 선택들이 비록 최선의 선택을 하지 않았다 생각이 들더라도 괜찮다. 내 기준을 더 내면깊이 단단히 들고 가자
p 중심이 바로 서지 않은 사람들의 특징은 내면이 비어있으니 자꾸 남과 나를 비교합니다.~내 중심이 없으니 타인의 빛에 내 그림자가 잡아먹히는 겁니다.
#내중심 세우기 완료? 그렇다면 점검!
-위에서 말한 바와 같이 근거가 있는 자존감으로 내 자신을 지키고 남과 비교가 될 때, 타인이 비교해올 때 “그럴수도 있지”(그래서 어쩌라고)를 담고 살기.
내중심을 잃지 않게 내 빛과 그림자 점검하기. 목실감과 계획 복기, 비전보드 점검 주기적으로 하기
p 상대가 누구든 주눅들지 않고 나로서 당당할 수 이는 것. 이런게 바로 참된 인간의 됨됨이자 마음의 중심이 바로 선 상태입니다.
#마음의 중심이 바로 선 나는 “00”앞에서도 당당합니다.
-오늘의 나는 10년뒤 나를 꿈꿀수 있지만 예견할 수 없다. 내 꿈이 크고 그에 따른 마음의 중심이 잘 섰기 때문이다.
어제의 나는 거의 안보일 지경이였고 오늘의 나는 조금 작지만 내일은 좀더 커질 것. 10년뒤 나를 과소평가하지 않기
p 내가 중심을 잡고 ‘어쩔건데!’라는 태도로 나에게 다가오는 변화를 타고 흐를 때, 세상 그 어떤 명품보다 빛나는 진짜나를 만나게 될것입니다.
주인공은 그가 등장하는 배경이 화려해서 주인공이 아니라, 어떤 배경에서도 당당하기 때문에 주인공인 법이니까요.
#어쩔건데!!!
-내 배경이 어떻든 중요하지 않고 내가 지금 무엇을 뒤집어 쓰고 있던 중요하지 않다.
나는 내중심을 잡고 옳은 방향으로 가고 있는 “어쩔건데”를 장착한 천하무적 주인공이다.
p 임제스님은 ‘수처작주 입처개진’ 이라고 말했습니다.
머무는 모든곳에서 내가 주인공이 될 수 있다면, 네가 서있는 그 자리는 다 진실하지 않은 것이 없다. 즉 모든곳이 깨달음의 세상이 아닌 곳이 없다는 얘기예요
#내가 진정으로 이루고자 하는목표가 있으면 세상이 나를 도와준다
-갱지지 튜터님이 저번 하신 말씀이 떠오른다
투자 뿐 아니라 삶에서도 내가 머무는 모든곳에서 내가 이세상의 주인공이라 생각하자
세상 모든곳에서 깨달음을 얻을 수 있고, 내가 가고자 하는길이 처음이라 생각해도 답을 찾을 수 있는 선생은 세상 도처에 있다. 길가에 피어난 풀꽃에서도 깨달음이 있듯이, 나는 내인생의 주인공으로, 지금 내가 상상한 결과를 이룰 것이다.
p 세상이 나에게 쏜 화살들은 내옆으로 빗겨가고 있는데 어리석게도 나 혼자만 저 화살이 내가슴에 정확히 꽂혔다 라고 착각하면서 스스로 고통받고 있는 겁니다.
이 사실을 정확하게 꿰뚤어 보는 것이 바로 ‘본질적인행복’에 이르는 길입니다. 이 원리를 알고나면 ‘나는 원래부터 아무 문제없이 행복했던존재다’ 라는 결론에 도달합니다.
#화살은 나를 한발도 맞추지 않았다
-그동안 세상의 화살은 거칠게도 몰아쳐 나를 맞춘 것 같았는데,
생각해보니 한번도 맞은 적이 없다. 나는 어떤 일이 있어도 문제없이 행복한 존재다.
p 나는 살면서 스스로를 단 한번이라도 온전하게 믿어본 적이 있는가? 나를 제대로 움직이게 만들려면 타인을 설득하듯 스스로를 철저하게 설득할 수 있어야 합니다.
p 결국 마지막까지 내가 책임지고 같이 가야 할 진짜 소중한 존재는 바로 나 자신뿐입니다.
#나의 든든한 지원군은 나자신
-진정으로 나를 믿는다는 것.
타인을 설득하고 일으키는 것보다
나를 진정으로 설득하고 온맘다해 일으키는데 몇배의 시간이 걸리고 몇만배의 노력이 필요하다.
결국 마지막까지 책임지고 함께 가야할 존재는 가족도, 아이도 그리고 소중한 타인들도 아니고 오롯이 “나” 하나다.
나의 마음과 몸을 잘 살피며 온전히 믿으며 가자.
어제 비록 야식을 먹었더라도 용서하고 다시 작심삼일 가듯이. 서툰점이 다소 있더라도
오늘의 나를 믿어주는 내가 있어 꼭 나약한 것들도 나아진 내가 될 것이다.
STEP3. 발제문. 책을 읽고 논의하고싶은 점은?
p 임제스님은 ‘수처작주 입처개진’ 이라고 말했습니다.
머무는 모든곳에서 내가 주인공이 될 수 있다면, 네가 서있는 그 자리는 다 진실하지 않은 것이 없다. 즉 모든곳이 깨달음의 세상이 아닌 곳이 없다는 얘기예요
#내가 진정으로 이루고자 하는목표가 있으면 세상이 나를 도와준다
: 투자생활에서 기존에 내가 해왔던 것들(일, 유리공, 관계, 취미)등으로 도움이 되었던 것들이 있나요?
혹은 투자생활에서 만나 축적된 능력으로 다른 곳에 펼친 경험이 있나요? 이야기 나눠봅시다
STEP4. 연관지어 읽어볼 만한 책 한권을 뽑는다면?
책이름 : 지식인사이트-인간관계편
