놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생2 독서후기
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독서후기2
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독서후기3
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이번 학기에도 어김없이 이 책을 만났다.
이번에 읽으면서는 다른 것보다도 “긍정적인 생각”이라는 책의 중심 내용에 집중하게 되었다.
직전에 죽음의수용소에서를 읽었기 때문일 수도 있을 것이다.
긍정적인 사람이 되는 것이 좋다는 생각을 하면서 읽었지만, 한편으로는 이번에도 실천하기로 했던 것들을 제대로 실천하지 못했다는 것을 반성하고, 또 자꾸 실천하지 않는 스스로 때문에 마음이 많이 힘들었다.
말로는 긍정적인 사람이 되고 싶다고 하면서 정말 마음 깊은 곳에서는 변화에 대한 거부감을 느끼고 있는 것은 아닌가 하는 고민을 하기도 했다. 변하려면 행동해야하는데 계속 하던대로만 행동하게 되는 것이 내 마음이 제동을 걸기 때문이 아닐까?
그냥 이대로의 나에게 만족한다면 상관없을텐데, 변화를 위해 행동하지 못하는 스스로가 마음에 들지 않으니 매일매일이 즐겁지 않고, 즐겁지 않으니 더 부정적인 생각을 하게 되는 도돌이표를 반복하고 있는 것 같다.
그래서 이번에는 내가 행동할 수 있도록 하는 방법 딱 하나만 매일 적용해보도록 하면서 작더라도 변화를 위한 행동을 했다는 만족감을 느끼며 성공경험을 쌓고 실제로도 좀더 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있도록 하고자 한다.
긍정적인 마음을 가지려면 지속적으로 노력하고 실천해야 한다. 그것은 그저 ‘그렇게 생각해야지’라고 마음먹는다고 해서 되는 것이 아니다. 어떤 상황이 오더라도 좌절하지 않도록 노력하며, 긍정적인 마음가짐을 반복적으로 실천하여 항상 몸에 배어 있는 습관이 되도록 해야 한다.(15p)
자신의 인생과 일에서 긍정적인 마음가짐을 가지지 않는다면 불행해질 것이다. 인생의 거친 파도를 이겨내지 못하고 신경쇠약에 걸릴 것이다. 어디 그뿐인가? 고난이 닥칠 때마다 동료와 사랑하는 사람까지도 불행하게 한다.
긍정적인 정신을 갖는 유일한 길은 ‘신념’을 갖고 자신의 마음을 다스리는 것이다.(49p)
나는 긍정적인 마음가짐을 기르기 위해 나의 감정, 기분, 느낌, 지성, 경향, 태도, 열정, 습관 등을 지배하고 감독할 수 있다고 믿는다.
→긍정적인 마음가짐은 ‘노력’을 통해서 얻을 수 있다는 것, 내가 긍정적인 마음을 가져야 주변에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 다시 한 번 깨달았다. 내가 느끼는 감정에 지배 당해 후회할 행동을 하고 또 후회하면서 기분이 더 나빠지는 경우가 많아 힘든데 책에서 말하는 것처럼 나의 감정과 기분을 내가 컨트롤할 수 있다는 믿음을 가지고 의식적으로 긍정적으로 생각하도록 노력해야겠다.
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라(104p)
가족과 친구, 직장동료를 대할 때 그들의 결점을 보지 말고 좋은 점을 찾아라. 흠을 잡거나 비난하거나 복수하기보다는 칭찬하고 도움을 주고 용기를 줘야 한다.
자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.
열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라(180p)
→ 이 책을 읽을 때마다 항상 밑줄을 그어서 네 번째 밑줄을 긋게 된 구절들이다. 다른 사람의 장점을 보고 그 사람을 있는 그대로 좋아하려고 노력하는 것의 중요성을 또다시 느꼈다.
봄학기 때 반원들의 장점을 찾으려 노력하면서 어렵게 느꼈던 반원들에게도 애정을 느끼고 좀더 좋아할 수 있게 되었던 것이 떠오른다. 그렇게 되면서 반원들이랑 함께 하는 것이 이전보다 더 편하고 즐겁게 느껴졌던 것 같다.
다른 사람을 긍정적으로 바라보면 나도 더 즐거워질 수 있다는 것을 경험하고 나서 계속 장점을 보려고 노력하려고 하는데 아직은 처음에 자꾸 결점을 보게되어 어려운 부분이 있는 것 같다.
그래도 이번에 책을 읽으면서 꾸준히 노력해야겠다는 생각을 하게 되었고, 이번 학기에도 반원들의 장점을 찾고 좋아하려고 노력해야겠다.
오늘부터 자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라. 오늘부터 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것을 거부하라. 오늘부터 꾸준히 유머감각을 기르고, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾아라. 오늘부터 더욱 유쾌한 태도로 친구를 대하려고 노력하라.
성공할 사람과 실패하고 패배할 사람을 구분하는 단 하나의 특성은 바로 긍정적인 마음가짐이다. 부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다. 긍정적인 마음가짐을 가지면 당신에겐 무한대의 가능성으로 가득한 미래가 펼쳐질 것이며, 긍정적으로 행한다면 엄청난 수입을 얻게 될 것이다.
→ 내가 즐겁지 않은 것이 나의 결점에 집착하고 그걸 너무 심각하게 받아들이기 때문이라는 것을 깨달았다. 있는 그대로 인정하는 게 쉽진 않지만..! 누구나 결점은 가지고 있다는 것을 생각하며 내 결점을 조금은 더 가볍게 생각하도록 연습해야겠다. 또, 결점에 집중해서 기분이 다운되고 있음을 인지했을 때는 그럴 기분이 아니더라도 옆에 있는 사람과 시시콜콜한 이야기를 주고받으며 환기시킬 수 있도록 해보겠다.
다음의 ‘행동강령’을 종이에 적어 아침에 눈을 뜨자마자 볼 수 있는 장소에 붙여 놓는다. 욕실 거울도 좋고 화장대도 좋다. 믿음이 생긴 뒤에 말하려고 기다리지 마라. 말을 하면 믿음이 더 쉽게 생긴다.
예를 들어 당신에게 박력이 필요하다고 가정해보자, “난 박력이 필요해”라고 말하는 것으로는 부족하다. 당신에게 박력이 생기면 어떤 모습일까를 상상해보라. 당신은 어떤 표정을 짓고 있을까? 당신의 몸은 어떤 자세를 취하고 있을까? 그 모습을 상상하고 형상화하여 이미지를 그려라.
→ 다음에 이 책을 다시 읽기 전까지 “행동강령: 긍정적인 방향으로 생각하고 말하기”를 말하고 그 모습을 상상하고 회사 업무를 시작하도록 하겠다.
