책 제목 : 멘탈의 연금술
저자 및 출판사 : 보도 섀퍼 / (출판사 확인)
읽은 날짜 : 2026.10.18 ~ 2026.10.28
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 버티기(포기하지 않는다) / 두려움은 해결할 문제다 / 벽은 성장의 도구
종합점수 : 8/10점
읽기 쉬운가 : 2/2점
유익한가 : 3/4점
실천가능한가 : 3/4점
1. 저자 및 도서 소개
「돈」, 「이기는 습관」으로 알려진 독일의 머니 코치 보도 섀퍼가 '포기하지 않는 멘탈'을 짧은 법칙들로 정리한 책. 버티는 힘, 두려움을 다루는 법, 그릇을 키우는 법까지 3장으로 구성돼 있다. 책에 나오는 연금술이 뭘까 궁금했는데, 금을 단련하는 기술이었다. 연금술사들이 납을 금으로 만드는 것처럼 우리가 경험하는 ‘두려움/문제/벽/고통’을 → 금(성장과 성공, 부)으로 만드는 비유적 표현이었다. 연금술사를 소재로 쓴 이유가 무엇일까. 연금술사들이 금으로 만드는 과정에서 쌓인 실험과 지식이 화학이라는 큰 가치가 되었듯, 금(돈)만 쫓는 그냥 부자가 아니라 금을 쫓는 과정에서 성장한 사람 = 지혜로운 부자가 된다는 연결고리가 있지 않을까.
2. 내용 및 줄거리
1장
버티기. 이기려고 애쓰지 말고 버티는 데 집중하라고 말한다. 포기는 미화하지 말고 '포기'라고 정확히 부른 뒤 반성으로 이어가야 한다. 생각이 행동을 만드는 게 아니라 행동이 생각을 만든다. 목표가 너무 멀면 포기하게 되니 5년 후가 아니라 5분 후의 삶을 결정하라.
2장
두려움·문제·벽 다루기. 걱정은 리스트로 꺼내 '문제'로 바꾸고, 시간을 할당해 한 곳에 가둔다. 의식적인 멈춤, 아침 일기, 평정심, 루틴으로 두려움을 통제한다. 벽에 부딪혔다는 건 실패가 아니라 성공 전에 반드시 통과해야 할 고비라는 뜻이니 "고맙다"라고 말하라.
3장
지혜로운 부자. 약점을 쓰레기로 방치하지 말고 '잘하는 수준'까지 끌어올려야 한다. 문제가 너무 큰 게 아니라 내 그릇이 작은 것이니, 문제를 매개로 그릇을 키우면 담기는 돈도 커진다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
“감당할 수 없는 문제는 대부분 어려운 과제에 불과하다. 모든 과제는 반드시 해결책을 갖고 있다”
=> 지금 내가 느끼는 벽은 종잣돈 부족, 2호기 투자를 위한 지방앞마당 부족, 언니의 일로 분산되는 신경, 생활비 초과 죄책감이다. 그런데 이걸 하나의 과제라고 생각하니 모두 해결책이 있어 보였다.
- 종잣돈 : 5천만 원부터 투자가 가능하고 12월 1호기 인테리어 후 입주하면 다시 4천만원부터 시작한다. 5천이 모일 때까지가 앞마당을 늘릴 시간이다.
- 언니 : 언니 케어를 위해, 언니의 집 계약이 확정되면 이사와 정리를 돕고, 2주에 한 번은 찾아가 같이 놀러도 가고 싶다.
- 생활비 : 고정지출은 더이상 줄일 수 없다. 나에게 할당된 생활비에서 조금씩 초과되는 것에 대한 원인은 예상할 수 있는 추가 비용들을 예산에 반영하지 않아서 생기는 문제다.
“루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다” 그리고 그런 루틴, “목표가 흔들릴 때를 잘 알아차리는 것”
=> 매일 루틴을 지켰던 삶에서 조금씩 흔들림이 있었고 내 스스로도 그걸 알고 있다. 올해 초 1월 지투기를 재수강하고 6월까지 자실, 7월 지투실전으로 마무리한 후 8월부터 가족일로 잠시 쉬고 언니를 케어하면서 동시에 1호기 후에 종잣돈을 모으는 과정에서 경험한 느슨함, 피곤함. 흔들리고 있음을 알았고, 이제 알아차렸으니, 다시 루틴을 찾고 월부안으로 들어와야했다. 10월에 내마기를 통해 처음으로 조장에 지원해서 조원분들과 한달을 보냈고 다시 루틴을 계획하며 11월을 준비해야겠다는 생각이 든다.
4. 나에게 적용할 점.
① 강의+조모임으로 앞마당 5개 만들고, 6개월 안에 2호기 투자하기
=> 종잣돈 5천이 모일 때까지가 앞마당을 늘릴 시간이다. 조장을 맡아 동료들과 함께 앞마당을 늘릴 수밖에 없다. 2호기를 위한 지방앞마당과 서울수도권 앞마당을 틈틈히 만들어둔다.
=> 11월 강서구(수도권투자중급) → 12월 앞마당 보완(열반스쿨기초) → 1월 지방(지방투자기초) → 2월 수도권 비규제(열반스쿨실전) → 3월 지방(나 혼자) → 4월 지방(지방투자실전반). 2027년 4월까지 2호기 투자
② 신용카드 용도 정하고, 비정기 지출용 비상금 통장 만들기
=> 생활비 초과에서 오는 죄책감과 스트레스를 줄이기 위해. 생일·명절·경조사처럼 미리 알 수 있는 지출이 예산에 없어서 생활비가 조금씩 넘쳤다.
=> 2026년 11월부터 신용카드는 주유·톨게이트·자동차세만 결제. 토스 통장에 비상금 매달 10만 원씩 넣고, 생일·명절·경조사·갑작스런 비용은 여기서 쓴다.
③ 루틴 계획하고 100일을 채워보자!
10월 복기 - 11월 계획을 짤 때까지 100일의 루틴을 세워 커뮤니티에 공유해볼 것. - 독강임투.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
간다 마사노리 「비상식적 성공법칙」 – 성공하는 사람들의 사고방식과 행동을 다룬 책이라 함께 읽어 볼 만하다.
