90일 습관 만들기 과제 [실전준비반 52기 11조 본질충]

#90일 동안 만들고 싶은 습관

1)매일 확언 3번 쓰기,

-블로그 또는 카페에 타임스템프 인증

말버릇

-결과를 정하고 확언을 한다.

-확언을 통한 힌트 생각을 처음 0.5초 내에 곧바로 실행할 것.

-말버릇을 긍정적으로 바꿀 것

2)아웃풋 만들기

-선택과 집중 :

-강의 및 독서 복습 과제 복기 – 입으로 복습하기 –  다른 사람에게 가르치겠다는 생각으로

-매일 작게라도 아웃풋 만들기(녹음 및 블로그 기록)

3)환경설정

-자기전에 운동복 및 입을 옷 챙겨놓기, 일정 점검하기

-루틴 일정 눈에 띄게하기

-생각을 줄이고 바로 실행

-무의미한 만남 줄이기 – 과제의 분리 (상호성장, 상호성숙에 관심을 갖기)

#앞으로 6개월 수강 계획

2월(2/27) 서울기초반 수강

#90일 습관 완성 보상

혼자 한국가서 친정엄마와 여행을 간다~!