열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 79조 와럽딘]

안녕하세요

'하라는대로 고대로'

고대럽딘

와럽딘입니다

<너바나님의 책1권 포스트잇 BM방법 적용>

정말 오랜만에 원씽 책을 읽었습니다

아마 3독 정도 될 것 같은데요

책을 읽은지 1년반에서 2년정도의 시간이 지나고 읽으니

또 새롭고 왜 이렇게 책이 좋은지,,,

뺄게 없다는 생각이 듭니다.

공감가고 좋은 내용들이 너무 많았지만,

BM을 간단하게 3개 이하 정도로만 뽑아야

이 책을 정확하게 내 자신에게 흡수할 수 있을 거라는 생각이 듭니다

저번 열중반 때도 열심히 밑줄 친 내용을 모두 옮기고

BM이 너무 많다보니 그대로 흡수 하기 어렵다라구요

책을 25권을 읽고 후기를 모두 남겼으니,,,

(욕심이 과했다.. 과유불급)

그럼 이 책을 읽고 제가 반드시

지켜야 할 BM만 추려보도록 하겠습니다.

책의 페이지와 함께

페이지 및 BM

65~68p

작업 전환에는 대가가 따른다.

하나의 작업에서 또 다른 작업으로 이리 뛰고 저리 뛰다...

멀티태스킹의 비효율성으로 인해매일 평균 28퍼센트는

근로시간을 낭비한다고 한다

해야 할 일들이 수시로 떠오른다면 그것들을 할 일 목록에 적고 일단 눈앞에서 치워라

(218P)

+

208-209P

내가 추천하는 것은 하루에 네 시간씩을 따로 떼어 두는 것이다.

다시 말하겠다. 하루에 네 시간을 따로 정해 두어라

솔직히 그게 최소 권장 시간이다.

(관건은 최대한 이른 시간중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것)

쉬는 것은 일하는 것만큼이나 중요하다

시간을 내어 쉬어라

+

96p

당신의 가장 중요한 일, 그 한 가지 일을 일찍 해치워라

+213p

매주 한 시간 따로 떼어 연간 목표 월간 목표 검토하라

+

221p

시간 확보하기를 통해 남다른 성과를 올리려면

최고의 경지에 이르고자 하는 마음가짐을 가져야 한다.

또한 스승이나 코치를 찾아내고 그들의 지도하에 훈련한 해야 한다.(235p)

BM

시간을 정해 놓고 방해 받지 않게 짧고 굵게 일을 마무리 한다.

난 프로가 되기 위해 준비한다는 마음으로 하자.

주간 목표 월간 목표 체크를 일주일에 한번씩 하자

75P

성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이지, 모든 일을 다 제대로 해야 얻을 수 있는

것은 아니기 때문이다.

성공을 이루는 비결은 올바른 습관을 선택하고 ,이 습관이

삶의 일부가 되면, 그 일을 하는데 어려움을 느끼지 않을 것이다.

강력한 습관을 얻기 위해 선택적인 집중을 실천한 사람

건전한 습관이 자리를 잡을 때까지만 자신을 훈련시켜 달리는 단거리 전력질주

성공은 그래서 단거리 경주

당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다

BUT습관 하나에 충분한 시간을 들여라(평균66일) + 한번에 하나씩 습관을 들여라

BM.임장을 습관화 화라

(BM세부)평일 수or금 임장 하루 직출 이용- 주말 임장 (주3일)

임장하고 바로 정리

최선을 다하려면 말 그대로 우리의 정신력에 무언가를 먹여야 한다.

그야 말로 '생각을 위한 음식'이 필요하다는 말

복합 탄수화물이나 단백질이 높은 성과를 올리는 사람들의 연료가된다.

BM. 맥주 한잔 술이더라도 술을 줄이자

배달 1주일 1번 --> 배달 2주일 1번

술 앞마당 1개 만들때 한번 먹는 것 으로

단백질섭취 및 밀가루보단 현미

*명상기도 - 건강하게 먹기- 운동- 충분한수면 - 정서적교류- 계획

#조원들과 이야기 해볼 것

P107(삶의 우선순위)

다섯 살 아이의 생일 축하해 주는 것과 고등학교 친구들을 둔 십 대 자녀와

식사하는 것이 정말 같을까?

어린 자녀의 축구 경기에 응원하는 것이 다 자란 성인 자녀의 축구 경기를 관람하는 것과

같을까? 당신이 다시 참여할 준비가 될때까지 중요한 모든 걸 잠시 일시정지

해달라고 신에게 기도하면 그것이 이루어질 것 같은가?

시간을 가지고 도박하는 것은 결코 되찾을수 없는 돈을 거는 것과 같다.

#p110(편익과 대가)

직업적인 삶에서는 오랜 기간 활동하면서, 탁월한 성과를 내기 위해서는

오랫동안 불균형 상태를 유지해야 할지도 모른다는 사실을

인정하고 받아들여라

#p169(우선순위)

생산성-우선순위-목적의식

#p111(가치관)

다른 네 개의 공 가족 건강 친구 정직은 유리로 만들어져 있다.

#p145

나의 단 하나는 무엇인가?(삶의 가치)

무엇을 완전히 배우고 싶은가

무엇을 다른 사람들에게 전하고 싶은지

나중에 어떻게 기억되고 싶은지 생각할 때에도 도움이 된다.