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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 아주 작은 습관의 힘
2. 저자 및 출판사: 제임스 클리어 / 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 2024. 02. 12.
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 8점
STEP2. 책에서 본 것
[Chapter2. 정체성, 사람을 움직이는 가장 큰 비밀]
#자기정체성 #어떤 사람이 될까 #스스로 결정
우리가 하는 행동들은 대개 각자의 정체성을 반영한다. 우리는 의식했든 의식하지 않았든 자신이 어떤 사람인지 스스로가 믿고 있는 대로 행동한다. 연구에 따르면 사람들은 자신이 어떤 유형의 사람이라고 믿을 경우 그 믿음과 일치하는 방향으로 행동하는 경향이 있다고 한다.
[Chapter6. 환경이 행동을 결정한다.]
#시각적 신호 #습관적 행동 #새로운 환경
환경 디자인은 우리가 세상과 관계 맺는 방식에 큰 영향을 주는데도 우리는 이에 거의 참여하지 않는다. 우리 대부분은 다른 사람들이 만들어 놓은 세상에서 살고 있다. 하지만 이제부터라도 우리는 자신에게 긍정적인 신호는 더 많이 보이고 부정적인 신호는 덜 보이도록 생활과 환경을 바꿀 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 새로운 습관을 만드는데 자신의 정체성을 수립하는 방법은 진짜 좋은 방법이라고 생각한다. 무엇을 하겠다라고 마음 먹는 것은 그것을 지킬 수 있을까 하는 부담감이 들기 마련인데, 나는 그런 사람이야 라고 정의 한다면 나는 내가 되고 싶은 어떠한 모습으로 나아가기 훨씬 쉬울 것 같다는 생각을 했다. 물론 내가 정한 건 "나는 아침에 침구를 정리하는 사람이다."정도였지만 이런 식으로 나 자신을 디자인 해보는 것도 좋겠다.
2. 멀티태스킹을 진짜 많이 하는 사람으로 자투리 시간을 최대한 활용하고자 하는 목적이었지만 대부분은 좀 더 쉽고 쓸데없는 일들이 비집고 들어오면서 실제로 해야 할 일들을 마무리 짓지 못하게 되는 경우가 많았다. 집중력이 부족하고 잠깐의 틈도 참지 못하고 다른 곳으로 신경이 흩어지는 습관은 버려야겠다.
3. 깔끔하게 아무것도 없는 집이 좋다는 이유로 모든 것을 꽁꽁 숨기고 꺼내기 어렵게 만들어 놓은 탓에 집에서 할 수 있는 건 티비보기나 휴대폰 보기, 혹은 낮잠자기정도가 아니었을까? 집은 무조건 쉬는 공간이라는 생각으로 살아왔는데 앞으론 집이 스터디카페고 도서관이고 사무실이라는 생각으로 환경을 셋팅해야겠다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1) 나는 평일 2시간, 주말 10시간 투자공부를 하는 투자자이다.
-> 식탁에 내 자리를 지정 해놓고 항상 노트북을 켜 둘 것
-> 올뺌방에 들어가서 삼벌딱조 동료들을 만날 것
2) 나는 자려고 누워서 휴대폰을 보지 않는 사람이다.
-> 휴대폰은 화장대에 두고 잘 것
3) 나는 물먹는 하마다.
-> 물통을 사방에 배치하고 수시로 마실 것
4) 나는 SNS를 잘 확인하지 않는다.
-> SNS 어플삭제, PC 바로가기 삭제. 접속을 어렵게 할 것 (암호해제)
5) 나는 한달에 책 2권은 읽는 사람이다.
-> 눈에 잘 보이는 곳에 책 가져다 놓을 것
6) 나는 매일 목실감시금부를 작성하는 사람이다.
-> 목실감 작성 후 조톡방에 올릴 것
7) 나는 24년에 1호기를 만든다.
-> 강의 끊지 말고 계속 들을 것
-> 종잣돈 모으는 것에 집중하고
-> 앞마당 6개 만들기를 목표로 임장에 좀 더 에너지를 쏟을 것
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 318) 결과를 지속시키는 비결은 발전을 멈추지 않는 것이다. 일하는 것을 멈추지 않는다면 성과를 낼 수 있다. 운동을 그만두지 않는다면 건강을 얻을 것이다. 배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다. 저축을 멈추지 않는다면 부를 쌓을 것이다. 배려를 멈추지 않는다면 우정을 얻을 것이다. 작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다. 이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다.
좋은 책을 추천해주신 월부에게 감사드리고,
연휴에도 킵고잉하게 만들어주신 킵로이 조장님 감사합니다.
함께 해 준 조원들도 모두 감사합니다.
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