[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

[돈 버는 독서 모임] 결국해내는 사람들의원칙 - 독서 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 앨런피즈.바바라 피즈

저자 및 출판사 : 

읽은 날짜 :  24.2.13~

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #RAS작동법  # 구체적 목표설정 #긍정 확언

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 

1. 저자 및 도서 소개 

 :앨런피즈.바바라 피즈

2. 내용 및 줄거리

 : 성공을 향해 나아가는 행동 목록들에 대해 다룬 책들을 많이 읽었는데, 성공을 위한 행동들과 그 행동을 해야 했던 이유에 대해 뇌과학적으로 연관 지어 설명해주고 있다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

 :  '목표를 구체적으로 설정해야 하고, 데드라인이 있는 행동계획을 세워야 목표를 포기하지 않는 사람이 된다'라는 내용을 뇌과학적으로 근거를 두고 설명한 부분이 굉장히 와 닿았다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

-무엇을 원할지 결정한다. 그것을 어떻게 이룰지는 생각하지 않는다. 그것은 당신의 RAS가 할 것이다./우선은 내가 무엇을 원하는지에 생각을 집중한다. 그것을 어떻게 할지는 고려하지 않는다. 그건 나중 문제다. 나중에 한다. 지금은 단지 무엇을만 적는다/원하는 것을 어떻게 얻을지에 골몰해서는 일이 되지 않는다. 정확히 무엇을 하고 싶은지 또는 무엇이 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서 길을 찾는다./일단 마음에 목표를 입력하자. RAS가 알아서 방법을 보고 듣고 읽어 들인다

->그동안 무엇을 할지에 대한 시간할애보다는 '그래서 그 일을 어떻게 하지?'에 초점을 맞췄던 것 같다. 구체적으로 목표를 설정하고 데드라인을 정해서 무엇을 할지에 더 초점을 맞춰야 했는데 그걸 이루기 위한 과정에 대해 막막함 때문인지 어떻게 할지에 대한 고민의 시간을 더 많이 할애했던 것 같다. 뇌는 무엇을 할 지만 구체적으로 기한과 함께 정의하기만 했으면 알아서 RAS가 작동해서 행동하게 만든다는 사실을 미쳐 알지 못했던 것이다. 앞으로는 정확하게 무엇을 하고 싶은지 구체적으로 기한과 함께 목표를 설정하는 일에 집중해 보자! 그 다음은 내 RAS가 해줄테니!

- 손글씨는 목표에 대한 정서적 몰입도를 월등히 높이고, 동기부여 수준을 극적으로 끌어올린다. 목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다. 내 잠재의식에게 쉬지 말고 공든 탑을 쌓으라는 지시를 내리는 것과 같다.

->요즘은 컴퓨터나 핸드폰으로 워낙 기록하기가 잘 되어있다 보니 이 부분을 놓쳤던 것 같다. 앞으로는 원씽, 한달, 매년 계획이나 목표를 설정할 때 컴퓨터 메모나 핸드폰에 적지 말고 손으로 차근차근 써내려가면서 구체적인 목표설정을 정해보자

-원하는 것을 긍정문으로 서술한다. 명심하자. 우리 마음은 긍정형 이미지로만 생각한다/정해져 있지 않은 것, 즉 부정형不定形은 보지 못한다. 확언이 제대로 먹히려면 긍정형 표현으로 서술되고 언명되어야 한다/우리 마음은 ‘~하지 않는다’ ‘~하지 않을 것이다’ ‘~할 수 없다’로 표현된 이미지는 떠올리지 못한다./우리 마음은 부정형 이미지를 만들지 못하기 때문이다./RAS는 어떤 것을 없앤 모습이나 어떤 것을 하지 않는 모습은 생성하지 못한다.

->그동안 긍정적으로 생각하고 긍정적인 말을 해야 한다는 얘기는 들었지만 그렇게 해야하는 이유가 이런 이유인지는 몰랐다. 뇌에서 이를 받아드리지 않는 구나,, 목표를 설정할 때 000를 하지 않을거야! 라는 말을 많이 하기도 했었는데 그 방법이 잘못됐다는 사실을 안 사실이 너무 놀라웠다. 따라서 발전적이고 미래지향적인 사고와 목표를 설정할 때는 부정형 단어가 아니라 긍정적인 단어와 생각과 이미지를 채워나가 목표에 한발짝 더 가가갈 수 있게 RAS를 자극해 보자

5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)

P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)

:

6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?

 : 퓨처셀프

7. 조편성 구글폼 제출하기

https://forms.gle/QZzdZCq8WeaZD5q86