열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘_제임스 클리어 독서 후기 [열반스쿨 중급반 35기 73조 불타는 열정 독서와 함께]

아주 작은 습관의 힘_ 제임스 클리어 (1회독)

>저자 : 제임스 클리어

>읽은 날짜 : 2/18

>키워드 3가지 : #1%성장 #정체성 #복리

>한줄요약 : 작은 습관은 복리로 계산한다

> BM한가지 : 나는 책을 읽는 사람으로 정체성을 바꾸었다

> 별점 : ★★★★★

> 태그 : 습관, 성장, 투자

One Book One Page

One Massage :

우리가 가진 정체성을 바꿔라

One Action :

나는 매일 책을 읽는 사람이라고 정체성을 바꾸었고 매일 일어나

책을 읽기 시작했다. 몸이 안 좋은 날도 일단 책을 펼쳐 10P라도 읽으려고 했다.

본 것

복리 : 좋은 습관은 시간을 내 편으로 만들지만 나쁜 습관은 시간을 적으로 만든다.

습관은 양날의 검이다.

좋은 습관은 우리를 성장하게 하지만 나쁜 습관은 우리를 쓰러뜨린다

습관의 지속 : 어떤 습관이 자신에게 정말로 중요하면 기분이 어떻든 그 습관을 계속하려고 한다

기분이 영 아니거나 즐겁지 않더라도...

명언 : 우리가 매일, 매주, 매달 습관이 매번 반복하는 행동들이 쌓이고 쌓여 자신을 믿는 거에

대한 증거가 축적된다. 내가 어떤 사람이 될 것인지 증거가 된 것이다.

깨달은 것

나는 MBTI INTJ이다.

이 책을 읽고 습관을 들이면서 나는 이제 J가 아닌 P가 되어 버렸다.

매일 책을 읽는 아주 작은 습관을 만들면서 어느 순간 계획이 아닌

하루의 루틴이 생기게 되었고 내가 무언갈 계획해도 축적된 습관들이 쌓여져 계획없이

루틴의 하루를 살게 된 것이다.

계획적인 삶을 사는 나에게 늘 뿌듯해 했는데 지금은 계획을 잡는게 아닌

하루하루 쌓여가는 1%의 사소한 습관들이 루틴으로 만들어진 모습에 뿌듯해한다

내가 이렇게 쉽게 루틴을 짜서 생활하는 사람인지 전혀 몰랐다.

익숙해져가는 습관들이 생기면서 그 다음은 어떤 습관을 축적해볼까 하는 생각을 하는 나를 보면

이미 정체성은 만들어진거 같다.

적용한 점

신념의 증거를 쌓아 올려 이러한 것들을 믿게끔 만들었다

습관이 하나 생기면 난 또 이걸 지키면서 살아가겠지?

하나의 루틴이 또 생겨버렸네? 하면서 나는 믿는거에 대한

증거들을 축적해 갖고 이것을 매일 밤 자기 전 일기장에 써내려갔다.

그러다보니 내가 어떤 사람이 될 것인지 증거가 된 거 같다.

물론 몸이 안 좋거나 특별한 약속이 생기면 한 두개는 실천을 못할때도 있었다.

하지만 이렇게 실천을 못 할때는 복기를 통해 그 습관들을 반드시 지키기 위해

새로운 환경을 다시 만들어 최대한 더 쉽게 습관들을 실천할 수 있게끔 하고 있다