열반스쿨 중급반 본깨적 독서 후기[ 열반스쿨 중급반 36기 꿈잘]

STEP 1. 책의 개요

1. 책 제목:본깨적

2. 저자 및 출판사: 박상배 예담출판사

3. 읽은 날짜: 2023.02.25

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP 2. 책에서 본 것

[ p 50 ]

아무리 좋은 약도 믿지 못하면 ‘독’이 될 수 있다. 책이 삶을 변화시킬 수 없다고 믿으면 책을 읽기도 힘들고, 설령 읽는다 해도 삶을 바꾸기 어렵다.

[본깨적 책 읽기란 p68 ]

저자의 핵심을 제대로 보고(본 것)

그것을 나의 언어로 확대 재생산하여 깨닫고(깨달은 것)

내 삶에 적용하는(적용할 것) 책 읽기를 의미한다.

[저자의 관점에서 보라 p70]

책을 제대로 보려면 내가 아닌 저자의 관점에서 보려고 노력해야 한다.

;왜 그런 이야기를 했는지 이해하려고 노력해야 사고를 확장하고, 새로운 지식을 습득하는데 도움이 되기 때문이다.

[깨닫고 적용해야 삶이 변한다. P71]

책을 볼 때는 저자의 관점에서 보아야 하지만 깨닫는 것은 철저하게 ‘나’의 관점에서 깨달아야 한다.

; 스스로 느끼고 깨달은 것이면 무엇이든 삶을 변화시킬 수 있는 동력이 되기 때문이다.

[네 번은 반복해야 뇌가 기억한다. p84 ]

도망가려는 기억을 잡을 수 있는 방법은 ‘반복’이다.

; 우리의 뇌는 저장해둘 필요가 없는 중요하지 않은 정보라고 판단하면 자동으로 기억

에서 없애기 때문에 중요한 정보는 기억하는 횟수가 중요하므로 반복해서 읽는 것이

효과적이다.

[다양한 생각을 공유해야 생각이 깊어진다. p172]

‘한 사람이 10권의 책을 읽는 것보다 10명이 한 권의 책을 읽고 토론하는 것이 더 낫다.’

;혼자 읽을 때는 전혀 떠올리지 못했던 이야기를 다른 사람을 통해 들으면서 생각이 유연해

지고 생각의 울타리는 점점 넓어진다. 서로 다른 생각을 공유하면서 자연스럽게 책을 분석

하게 되고, 생각의 차이를 좁혀가면서 종합적으로 책을 이해하고 적용하는 힘을 키울 수 있

다.

[원 북, 원 메시지, 원 액션 p 234]

아무리 좋은 내용이 많아도 한 책에서 하나의 메시지를 선정해 그것만 실행하는 것

STEP 3. 책에서 깨달은 것

1. 책을 읽고 삶을 변화시키려면 ‘책을 처음부터 끝까지 다 읽어야 한다’고 오해하지 말기

; 안그래도 책에 집중하기가 쉽지 않아 한 권 완독하기가 생각보다 어렵게 느껴지는 편이라

책을 잡아 드는 것이 생각보다 부담스러울 때가 많았다. ‘어차피 다 읽지도 못 할텐데...’라며

시도조차 하지 않았던 적이 적지 않았으니 말이다. 하지만 이 책을 읽고 흥미를 끄는 부분

만 읽어도 되고, 재미없으면 포기하고 다른 책을 읽어도 괜찮다는 말에 독서에 대한 부담감

이 훨씬 줄어들게 되었다.

2.책을 재밌게 읽어도 다음날이 되면 내용이 가물가물한 것이 생각이 잘 나지 않아 머리가

나빠 그런 건가 싶은 생각을 가끔 했는데 우리의 뇌는 네 번은 반복해야 기억한다는 점을

알게 되면서 위안이 되었다.

STEP 4. 책에서 적용할 점

1. 시간을 구체적으로 정해놓고 실행해 보기

2. 본깨적 적용해 보기

STEP 5. 책 속 기억하고 싶은 문구

#선조가 후손에게 어떤 유산을 물려주느냐에 따라 후손의 삶이 바뀔 수 있다. ( p54 )

#변화하고 싶다면 나를 둘러싼 단단한 껍질부터 깨야 한다.

오랜 세월에 걸쳐 굳어진 고정관념과 습관으로 단단해진 껍질을 깨지 않으면 삶을 바꿀 수

없다.( p100 )