안녕하세요
과제를 하다보니 자꾸 과자에 손이갑니다.
건강을 챙겨야 할 거 같은데,
잠을 깨려고 하다보니 ㅠ_ㅠ
건강을 챙기지 못하고 있는 거 같아요
운동도 사치처럼 느껴지는 기분입니다
투자 공부에 더 몰입하기 위해 시간은 필수인데
이때 효율적으로 몸을 챙기는 방법으로 어떤 게 있는지 궁금합니다
감사합니다
댓글
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여정기
23. 08. 08. 00:07
안녕하세요 행복한노부부님! 운동을 해서 기초체력을 올리는 것이 좋겠지만 만약 시간이 없다면 비타민과 영양제라도 반드시 챙겨드시면서 건강관리하셨으면 좋겠습니다. 식사 잘 챙기드시며 의식적으로 건강한 음식으로 먹도록 습관을 들여보는 것도 좋을 것 같습니다! 인생의 목표를 위해 몰입하시는 행복한노부부님 응원드립니다!! 건강도 잘 챙기시길 바랄게요^^
암바
23. 08. 08. 00:34
안녕하세요 초반엔 아마 시간 내는 것이 어려우실 수 있으실텐데.. 잠깐의 10분이 생각보다 큰 힘을 발휘할수있습니다. 운동은 사치가 아니고 나의 더 좋은 능률을 위한 투자이니, 작은 시간 운동해보시는 것을 권장드립니다. 개인적으로는 인터벌이나 천국의 계단같은 고강도 운동이 심폐 지구력 향상을 도와 짧은 시간 내에 더 효과가 좋더라구요. ㄱ응원드립니다~
