[열반스쿨 기초반 66기 57조 미뇽2] 90일 습관 만들기 과제

미뇽2의 100일 습관 만들기 과제

■ 미뇽2가 100일 동안 만들고 싶은 부자 습관 7가지

- 원래 과제는 90일이지만, 오늘이 2023년 12월 31일까지 정확히 100일 남은 시점이기 때문에 100일 습관으로 정했습니다!

- 습관을 설정할 때 [원씽], [아주 작은 반복의 힘], [아주 작은 습관의 힘] 책을 읽고 적용해보았습니다.

1) 매일 "원씽"을 위해 4시간을 확보하고 집중하겠습니다.

- 책 [원씽]에 따르면, 원씽 달성을 위해서 매일 확보해야 하는 최소 시간으로 4시간을 권장하고 있습니다.

이에 퇴근 후 4시간(6시~10시)을 원씽을 위해 집중하는 시간으로 반드시 확보하겠습니다.

2) 매일 기상 후&취침 전에 비전보드를 보며 확언한 뒤 오늘 내가 실천할 원씽은 무엇인지 소리내어 말하겠습니다.

- 비전보드가 잘 보이도록 방 스위치 옆에 붙여놓음

- 하루 2번(기상 직후, 취침 직전) 확언하면서 목표 상기시키기

- 기상 직후, 목표 달성을 위한 원씽이 무엇일지 스스로 질문하고 답하기

3) 화장실 갈 때 스쿼트/스트레칭하는 습관 만들기

- 화장실에 들릴 때마다 스쿼트 5번&가슴펴는 습관 만들기

4) 매일 5분간 정리 정돈하는 습관을 만들겠습니다.

- 타이머로 5분을 맞춰 놓고, 한 곳을 정해서 정리하기. 타이머가 울리면 멈추기

5) 매일 취침 전에 1분간 다른 사람과 즐겁게 대화하는 상상 시각화 연습을 하겠습니다.

- 인간관계 및 대화 습관을 개선하기 위한 원씽 습관

- 특정 대상/ 상황/ 표정, 말투, 바디랭귀지/ 나의 감정과 기분을 구체적으로 상상

- 다른 사람에게 먼저 말 걸고, 솔직하게 표현하며, 웃으며 대화하고, 칭찬으로 마무리하는 시각화 연습을 하기

6) 매일 목표/실적/감사일기 3줄 쓰기- 하루 일기 쓰기- 꿈노트 작성하기 (3가지 기록 습관)를 매일 실천하겠습니다.

- 각각 5분, 5분, 5분 정도로 15분 타이머 맞춰두고 쓰기

- 수시로 노션 사용해서 기록하는 것 습관화하기

7) 자주 웃고, 현재 순간에 감사하며, '행복한 투자자'로서 스스로를 응원하겠습니다.

- '행복한 투자자'를 제 자신의 정체성으로 설정하고 매 순간을 살아가겠습니다 :)

■ 올해 4분기 계획 (10월~12월)

• 독서: 매주 책 2권 이상 읽기 & 적용할 점/실천할 점 찾아내서 반드시 실천하기 & 즉시 기록/정리하기
• 투자 원씽 찾기: 경제적 목표 달성을 위해 가장 적합한 투자 방법이 무엇일지 리스트업하고 여러가지 공부해보기
• 습관 꾸준히 유지: 올해 말까지 위의 습관들 모두 유지하기
• 주변 환경 세팅: 목표와 진척상황을 지속적으로 공유할 동료들 3명이상 & 멘토 찾고 커뮤니티 들어가기
• 균형: 투자를 최우선 순위로 삼되, 건강/가족/인간관계/회사생활의 균형도 잃지 않도록 살피기

• 10월: 투자원씽 찾기 (비교평가)
• 11월: 투자원씽 찾기 (비교평가)
• 12월: 투자원씽 정하기, 주변 환경 셋팅, 올해 실적 복기 및 내년 목표 세우기

■ 100일 습관 완성 보상

• 12/31 까지 최소 66일 이상 습관 달성하기 (단, 2일 연속 실패 금지)
• 매일 7가지 습관 달성 시에 캘린더에 표시, 트레킹
• 달성 시 내년 1월 말에 가족여행으로 베트남 여행 다녀오기!