[피핑1] 독서후기 - 마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘

24.04.30

책 제목 : 마지막 몰입 : 나를 넘어서는 힘

저자 및 출판사 : 짐퀵

읽은 날짜 : 4.27~30

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #마인드셋 #동기부여 #실행방법

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

1. 저자 및 도서 소개

: UN, 하버드, 구글… 세계 1%가 극찬한 세계 최고 브레인 코치 짐 퀵의

한계를 뛰어넘고 원하는 것을 얻는 인생 성공 전략!

아마존 45주 연속 1위,〈포브스〉올해의 책 선정 등 전 세계 베스트셀러로 큰 화제를 일으킨 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》이 확장판으로 돌아왔다! 코로나19 이후 세상은 새롭게 재편되었다. 우리의 뇌는 새로운 시험대에 놓여져 있다. 재택근무 등 변화한 업무 시스템과 AI 기술의 발전 등 누구나 처음 겪는 낯선 상황에서 자신의 능력을 100% 발휘하기는 어렵다. 이에 세계 최고의 브레인 코치로 알려진 짐 퀵은 ‘그 어느 때보다도 끊임없이 한계를 뛰어넘는 능력이 필요하다’는 생각에 더 빠르고, 더 강력하게 뇌를 활용하는 전략을 담아 이 책을 펴냈다.

이 책은 마인드셋(Mindset), 동기(Motivation), 방법(Method) 세 가지 영역을 통해 멈춰있는 잠재력을 깨울 수 있도록 도와준다. 스스로 “안 된다”고 생각하는 사람이라면 ‘마인드셋’을 통해 자신을 가둔 제한적 사고를 벗어날 수 있다. 그리고 ‘동기’(Motivation)를 통해 나를 움직일 확실하고 강력한 목표를 만들고, ‘방법’을 통해 내 실행력을 강화하고 10배의 속도로 학습력을 키워줄 뇌 활용법을 찾는다면 누구나 뇌를 변화시키고 원하는 것을 이룰 수 있다.

확장판에서는 여기에 한 가지가 더 추가되었다. 바로 모멘텀(Momentum)이다. 모멘텀은 어떤 상황에서도 멈추지 않는 힘이다. 저자는 앞서 세 가지 영역을 활용한 새로운 방법들을 제시하며 이 방법으로 무한한 추진력과 원동력을 얻게 되고, 이는 끊임없는 성공을 만들어낸다고 밝혔다. 몰입력을 최대치로 끌어올릴 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략은 전 세계 195개국의 수억 명이 열광한 매우 효과적이고 널리 검증된 방법이다. 세상은 끊임없이 진화하며 우리가 마주하는 변화의 파도는 우리가 한계에 머무르지 않고 더욱더 힘차게 앞으로 나아가길 기다리고 있다. 이제 한층 더 업그레이드된 《마지막 몰입 확장판:나를 넘어서는 힘》과 함께 내 앞의 한계를 깨부수고 인생을 바꾸는 새로운 여정을 시작해 보자.

2. 인상깊은 구절 및 느낀점

제1부 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까?

p50 지금까지 쌓아온 자신의 모습, 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나 마지막이라는 생각으로 자신의 내면을 깊게 들여다보자. 오랫동안 가지고 있던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하여 잠재력을 마음껏 펼치는 삶을 만들어 갈 수 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 살 수 있다.

p81 누군가에게 한 가지 생각을 알려주면 그 사람의 하루가 풍요로워지지만 학습 방법을 가르쳐주면 평생이 풍요로워질 수 있다. 학교는 학습하기에 아주 좋은 곳이다.

여기서 말하는 학교가 월부학교 같다는 생각이 들었다. 스스로 일어설 수 있는 실전투자자가 되기 위해서 최선의 학습방법을 알려주는 곳이다. 독강임투의 중요성을 강조하고 어떻게 성과를 내는지 지켜볼 수 있는 환경이다. 정말 매일 매일이 배움의 연속이다.

p91 현재의 제한적 인식을 뛰어넘어 학습하려면 이미 알고 있는 것들이나 알고 있다는 생각을 보류하고 선 철학에서 말하는 ‘초심자의 마음’ 으로 접근해야 한다.

책에서는 자신이 20년 경력자라고 내세우는 사람 중에는 1년 경력을 20회 반복하는 이들도 있다고 했다. 알고 있다고 생각하는 것을 내가 정말 알고있는걸까? 확신을 갖고 말할 수는 없다. 나는 부족해.. 라는 필요 이상의 자기 비하는 있어선 안되겠지만, 배움에 항상 겸손하고 온전히 받아들일 준비를 하면서 흡수해 나간다는 생각이 있어야 스스로가 더 발전할 것이라 생각한다.

제 2부 낡은 마인드를 완전히 리셋하라

p116 학습 방법의 학습에 자리한 기본 개념은 한계의 초월이다. 무엇보다 당신이 지닌 한계를 없애는 비결은 잘못된 가정에서 벗어나는 것이다. 우리는 스스로 할 수 없다고 확신한 까닭에 뭔가를 달성하지 못할 때가 많다.

나는 그동안 내가 메타인지를 잘 하고 있다고 생각했다 난 A는 할 수 있지만 B는 할 수 없어. A도 A-1까지만 되고 A-2는 못해. 라고 굉장히 이성적으로 스스로 판단하고 있다고 생각했는데 그것이 자꾸 나 스스로에 대한 한계점을 단정짓는 말이구나 생각해보게 되었다.

P127 스스로 난 못해, 난 아냐, 난 안해 같은 말을 하고 있을때마다 귀를 기울여보자. 특정한 상황이었다거나 자신을 규정하는데 중요해 보이지 않아도 당신의 삶에 대한 전반적인 생각에 영향을 미치는 메시지를 자신에게 보내고 있기 때문이다.

내가 못한다고 생각하는 것은 나의 의견이지 사실은 아니다. 난 이건 못해 라는 작은 생각이 모여 투자는 내가할 수 없는 영역이야 라고 비약할 수도 있는 문제라고 깨닫게 되었다. 스스로에게 하는 이야기는 중요하다. 의식적으로라도 나를 가두지 말고 할 수 있다 생각하도록 노력해야겠다.

P147 실수는 실패가 아니다. 실수는 새로운 뭔가를 시도하고 있다는 표시다. 당신은 완벽해야 한다고 생각할지 모르지만 인생에서 중요한 것은 남들과의 비교가 아니다. 어제의 자신과 오늘의 자신을 비교해야 한다. 실수로부터 배울 때 당신은 이전보다 나아질 것이다.

월부를 시작하고 나서 내 감정이 뭔가 ‘다이나믹’ 해졌다는 생각을 자주 한다. 나 이렇게 뭘 못했던 기억이 있나? 없는데.... 나 이렇게 누구랑 비교해 본적이 많나? 없는데..... 난 왜 제자리 걸음일까?..... 여기서 멈추고 T모먼트로 생각하자. 임장도 임보도 처음보다는 많이 나아졌다. 계속 시도하고 넘어지고 나 잘하고 있다.!!

p155 당신이 원하는 삶을 만들어가기가 무서울 수 있다. 하지만 더 무서운 일은 무엇일까? 후회다. 언젠가 숨을 거둘 때면 다른 사람의 의견이나 자신의 두려움은 중요하지 않으며 어떻게 살았는지만이 중요할 것이다.

이 문장이 이 책 통틀어 가장 와닿는 구절이었다. 원하는 삶 만들기가 이렇게 어렵구나 생각했는데 후회하는건 더 싫어서 꾸역꾸역 하고 있는 내 모습. 나를 뒤로 끄는 사람들의 말을 듣지 말고 성공한 사람들의 이야기를 듣자.

제3부 몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라

p177 당신이 이루고 싶은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하거나 이루고 싶지 않은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하지 않겠다고 의식적으로 결정할 때 엄청난 변화가 일어난다. 우리는 자신을 인식한 방식대로 행동한다. 이는 우주에서 가장 강력한 힘 중 하나다. 그 힘을 당신에게 유익하게 사용하도록 해라.

이제껏 내가 나를 긍정의 말로만 표현한 적이 없었던 것 같다.

“나는 노력을 통해 눈부신 성장을 이룰 수 있는 사람이다.”

p200 뇌의 잠재력은 생물학적, 신경학적 네트워크만이 아니라 사회적 네트워크와도 관련이 있다. 당신이 누구와 시간을 보내는가에 따라 당신이 어떤 사람이 되는가도 정해진다.

학교에 오고나서 정말 간절하게 노력하는 분들을 보면서 나도 더 잘하고 싶다는 생각을 하고 보다 더 노력해야지 다짐하게 되었다. 주변을 어떤 사람들로 채울지가 너무너무 중요하다는 것을 느낀다.

p215 내 경험상 이 문제에 대처하는 가장 좋은 방법은 과업을 아주 잘개 쪼개 성공을 가져올 습관을 만들 방안을 찾는 것이다. 자이가르닉 효과에 따르면 자잘한 과업들을 완수할 때마다 마음의 부담을 덜 수 있다. 그리고 각각의 하위 과업을 완결하면서 과업 전체의 완료에 더 가까워진다.

역산 스케줄링이 굉장히 중요한 것 같다. 학교에 오니 과제의 양이 많고 과제를 해내야 하는 기간이 굉장히 짧다. 그래서 언제 다하지? 하면서 앞이 캄캄했었는데, 목표까지 가는 길이 커 보여도 하루에 책 30p 읽기, 임보 5장쓰기, 강의 1개 수강하기 등 잘개 쪼개다보면 분명 다 할 수 있는 분량이 나온다. 그리고 정해진 목표를 이루고 나면 성취감도 찾아온다. 5월의 계획을 나노 단위로 짜보고 목표를 이룰 수 있도록 노력해야겠다.

p245 몰입을 위한 이상적인 조건 중 하나가 안전지대를 약간 벗어나는 범위까지 자신을 밀어붙이는 것이라고 했던 걸 기억하는가? 그런 경우 처음에는 모든 것을 제대로 하지 못할 확률이 높다. 이때 완벽주의라는 악당이 당신을 지배하지 않도록 허용한다면 몰입감을 느낄 기회를 박탈당할 것이다. 이 악당을 이기려면 완벽하지 않아도 괜찮을 뿐 아니라 이런 현상이 바람직한 방식으로 자신을 밀어붙이고 있다는 신호라고 자신을 설득해야 한다.

월부학교에 오면서 빠듯한 일정으로 인해 임장, 임보, 독서, 나눔글 등 하나도 제대로 잘 잡고 가는게 없다는 생각이 많이 들었다. 완벽주의 성향이 날 더 괴롭게 했던 것도 사실이다. 모든 것을 잘하는 것이 맞지만 그럴수 없다면, 월부학교에서는 모든걸 다 끌고가면서 중요한걸 우선하고 덜 중요한걸 미루는 “관리”의 중요성에 대해서 많은 조언을 얻었다. 더 중요한게 무엇인지 항상 생각해야 한다. 몰입하기 위해서 날 방해하는 것이 무엇인지도 생각해보자.

제 4부 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라

p329 근육을 키우려면 약간 불편할 정도로 근육을 많이 써야 한다. 독서도 마찬가지다. 더 빨리 읽으라고 스스로 독려하면 읽기 근육이 강화되고 이전에는 힘들었던 빨리 읽기가 쉬워진다. 더 빨리 읽도록 스스로 훈련하는 것만으로도 더 빨리 읽을 수 있다.

독서 속도가 굉장히 느린편인데 자세히 꼼꼼히 읽으려고 해서였다. 빨리 읽도록 훈련한다는 생각을 해본적이 없는데 읽기도 근육과 같다는 것을 생각하고 의식적으로 노력해봐야겠다.

p343 이 모든 지능은 나름의 방식으로 세상에 성공적으로 쓰이며 특정 과업이나 문제에 직면했을 때 그 중 하나가 작동할 수 있다. 여덟가지 지능 모두를 인식하고 여섯 가지 사고 모자 각각을 고려하는 것은 사고의 한계를 없애는 매우 효과적인 방법이다.

나는 이 중에서 공간지능과 자기성찰지능이 다른 지능에 비해서 높은 것 같다. 그리고 사고를 6가지로 나누어 생각한다는 개념을 처음 알게 되었다. 문제의 긍정적인 면 낙관적인 면 창의적인 생각 등을 각각 다른 생각 모자로 해결해 보는 것이다. 한 가지 문제에 대해서 단편적으로만 생각하고 있었던 건 아닌지 보고 앞으로 투자 생활을 이어나가면서 여러 가지 해결해야 할 문제들이 많을텐데 그때마다 이 책의 구절을 떠올리면서 어떻게 하면 잘 극복해 나갈 수 있지? 라는 생각으로 최대한 생각을 많이 활용해가야겠다.

p344 VAK학습양식모델

나는 시각형으로 그림, 도표, 영상 또는 시각 매체를 통해 학습하는 경향이 있는 유형이다.

3. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 이 책은 지투반 담당 튜터님 이셨던 매쉬메리골드 튜터님의 인생도서 5권중 하나였다.

리미트리스 모델 3요소인 마인드셋, 동기부여, 방법에 대한 저자의 생각으로 어떻게 하면 몰입을 할 수 있는지에 대해서 버려야 할 것, 가지고 가야할 생각, 행동에 대해 자세히 설명해 준 책이다.

특히 많은 자기계발서가 집중, 몰입 의 중요성을 강조하는데 그치는데 비해서 이 책은 그것을 어떻게? 라는 실제적인 방법을 자세히 서술한 것이 매우 다른 점 이었다. 필기를 잘하는 법, 기억력을 끌어올리는 법 등 실제 저자가 어떻게 하는지 방법을 제시하고 독자들도 따라해 보면서 학습 방법을 향상시킬 수 있도록 도와준다.

지금 내재된 나의 생각들을 돌아보면서 무엇이 나의 몰입을 방해하고 있고, 앞으로 몰입하기 위해 어떤 실제적인 행동을 해야하는지 알게 되었다.

폭발적인 성장으로 어떤 목표를 이루고자 한다면 이 책을 추천하고 싶다.