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전문가피드
진심을담아서
슬럼프의 전조 증상 3가지, 그리고 빠르게 극복하는 법 1. 쉬운 도파민을 찾는다(유튜브 쇼츠, 게임 등) -> 도파민 도구 덮고 눈 감고 명상한다(10분 쪽잠도 좋다) 2. 자극적인 음식을 찾는다. -> 딱 한입, 한 두개 정도 후 '행복하다'는 생각을 의식적으로 해본다. 자극적인 음식을 먹더라도 소량으로 만끽한다. 3. 매일 하던 루틴을 하지 않는다.
25.11.16|조회수 528
7023전문가피드
너나위
안정적인 삶 너머를 보라 우리는 안정을 추구한다. 그것이 포근하고 편안하기 때문이다. 그러나 우리 환경과 삶은 그것을 쉽게 허락치 않는다. 안정에 필요한 요건은 듣기 싫을수도 있지만 돈이다. 돈을 확보하면 안정은 갈망이 아닌 선택이 된다. 그러나 그 이전에 안정을 추구한다면 불안정의 역습에서 벗어날 수 없다. 오늘처럼 화창한 날에 나약한 30대의 나는 번뇌
25.11.16|조회수 1,304
19945전문가피드
재이리
월부콘 가는 길♡ 작년 연말 쯤, 독서TF에서 썼던 미래일기를 휴대폰 뒤에 부적처럼 들고 다녔다. 과연 될까? 했던 것들이 대부분 이루어 졌다. 열정은 처음부터 넘치는 것이 아니라 지금 하고 있는 일에 모든 힘을 다하면 뒤따라오는 것이다. 지금 하고 있는 일에 모든 힘을 다하기 위해서는 내가 궁극적으로 도달하고 싶은 곳을 구체적으로 상상해야 한다. 선명하게
25.11.14|조회수 457
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