책 제목(책 제목 + 저자) : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생
저자 및 출판사 : 나폴레온 힐, 국일미디어
읽은 날짜 :250705-250711
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정적인 마음가짐 #행동 #
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점 👏👏👏
1. 저자 및 도서 소개
: 성공의 열쇠인 긍정적인 마음가짐(PMA : Positive Mental Attitude)로 무장하면 꿈을 실현할 수 있다는 저자.
긍정적인 마음가짐은 특권이며, 스스로를 지켜주는 보호막이라고 말한다.
긍정적인 마음가짐을 9단계로 설명하며 긍정에 대한 개념을 재정립해주는 책!
2. 내용 및 줄거리
:
✔️ 긍정적인 마음가짐(PMA)의 개념
- 정직하고 균형 잡힌 사고 방식
- 성공적인 의식
- 삶을 포용하는 철학
- 바른 행동과 반응을 보이는 능력
p23 당신은 자기 생각을 지배하고 감정을 통제하고, 자신의 운명을 결정할 수 있는 힘을 충분히 지니고 있다.
✔️ STEP 1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
p30 당신의 열정, 감정, 본능, 성향, 느낌, 기분, 태도, 습관 등은 목적을 이루기 위해 자유로이 이용할 수 있는 당신의 소유물이며 그것들을 어떻게 이용하는가는 당신에게 달려있다.
우리는 그 능력들을 긍정적으로도, 중립적으로도, 부정적으로도 이용할 수 있다.
p41 긍정적인 마음가짐에 대한 당신의 결의를 위협하는 상황이나 사람과 마주치면,"내 마음은 나의 것! 내가 다스린다!" 외치면서 정신을 바짝 차리자
✔️ STEP 2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
p55 일단 자기 마음의 주인이 된 다음에는 마음을 잘 다스려야 한다.
마음을 다스리는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 일에 정신을 집중하고 원하지 않는 일에서는 마음을 거두는 것이다.
p48 당신이 이루고 싶어 하는 일, 당신이 지지하는 일에 정신을 집중하라. 당신의 두뇌를 통제하고 낙관적인 사고에 이용하라. 당신의 마음을 손아귀에 쥐고 당신이 선택하는 방향으로 향하게 하라. 다른 사람들이나 상황이 당신의 마음속에 부정적인 이미지를 심심지 못하도록 하라.
기억하라. 어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
✔️ STEP 3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
p65 이처럼 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라. 그 일부를 줘도 남은 부분들이 몇 배씩 커진다. 이런 행동은 당신이 다른 사람에게 고차원적이고 창조적인 삶의 방식을 권유하는 것이 된다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음 가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.
p71 반면에 당신의 협조적인 태도가 이제까지 한 번도 만난 적이 없으며 다시 만날 일도 없는 사람에게 ‘남에게 받고 싶은 대로 주라.’는 PMA 프로그램을 실천하게 할 수도 있다. 그런 경우 당신은 자신이 베푼 행동에 대한 직접적인 혜택을 보지 못할 수도 있다. 하지만 다른 이들이 그 혜택을 받을 것이며, 그에 대한 반응으로 그들 또한 다른 사람들에게 긍정적인 행동을 하는 연쇄작용이 일어날 것이다.
✔️ STEP 4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
p79 대부분의 사람은 자기 생각, 행동, 반응 등을 일부러 의식해 점검하지 않고는 자신이 부정적인 사고를 한다는 사실을 깨닫지 못한다. 자기분석 과정은 간단하다. “이것은 긍정적인가 아니면 부정적인가?”라고 자신에게 물으면 되는 것이다. 자기 마음의 주인이 되어 자기가 선택한 방향으로 사고하는 데 실패한 사람이라면 부정적인 반응을 보이기 쉽다.
p86 긍정적인 마음가짐은 핑계 식의 사고방식으로 도피하려는 걸 용납하지 않는다. 부정적인 생각이 떠오를 수는 있겠지만, 깊이 생각하면 그것이 행동과 책임을 회피하려는 수단임을 깨닫게 된다. 그러면 그 생각을 거부하고 긍정적인 제안으로 대응할 수 있다.
✔️ STEP 5. 행복하라! 다른 사람들을 행복하게 하라
p93 꼭 걱정해야겠거든 긍정적으로 걱정하라. 맥스웰 맬츠 박사는 ‘정신 인공 두뇌학’에서 독자들에게 “건설적으로 걱정하라.”라고 말한다. 그는 걱정은 미리 잘못될 일에 대해 생각하는 것이며, 따라서 걱정이라는 고통에서 벗어나는 방법은 의식적으로 잘될 것만 생각하는 것이라고 말한다.
p93 이 원칙을 갖고 정기적으로 낙관주의를 되새겨라. 문제가 생겼을 때 자신이 어떤 결과를 바라는지 상상하라. 그런 다음 그 생각들을 당신의 마음속에서 반복 재생해 점차 자신감과 용기를 내면화하라.
p101 어떠한 상황에서도 당신이 확실히 지배할 수 있는 한 가지는 상황에 대한 당신의 반응이다. 모든 상황에서 낙관적인 견해를 갖는 습관을 들이면 좋을 결과를 만들 수 있을 것이다.
✔️ STEP 6. 관용의 습관을 길러라
p112 이제 긍정적인 마음가짐에 대해 새롭게 이해한 당신은 자신의 감정을 다스릴 수 있다. 당신은 자신이 원하는 감정을 다스릴 수 있다. 당신은 자신이 원하는 감정을 느끼고 있는 것처럼 행동할 수 있다. 흥미로운 사실은 그러면 감정이 순순히 종종걸음으로 따라온다는 것이다.
✔️STEP 7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
p123 늘 긍정적인 마음가짐을 가져라. 우리는 자기 마음의 생각과 태도를 물리적 현실로 옮겨놓고 있다는 걸 깨달아야 한다
p125 성공한 사람들은 삶의 특별한 비결 같은 걸 알고 있을까? 그들은 모든 일을 낙천적으로 생각한다. 오늘부터 당신도 그렇게 하라. 오늘부터 당신은 자신의 결점들을 웃어넘길 것이다. 오늘부터 당신은 문제를 지나치게 심각하게 받아들이는 것은 거부할 것이다. 오늘부터 당신은 꾸준히 유머감각을 기를 것이며, 날마다 긴장을 풀어야 할 때 웃을 거리를 찾을 것이다. 오늘부터 당신은 더욱 유쾌한 태도로 새 친구들을 얻으려고 노력할 것이다. 오늘부터 당신은 유머를 문제 해결의 도우미로 이용할 것이다.
✔️ STEP 8. 목표를 세워라
p139 당신의 인생이 갈 방향을 결정할 수 있는 사람은 당신뿐이다.
p140 성공은 노력하는 자들이 이루는 것이다. 노력한다고 잃을 것은 없지만, 그 노력이 성공하면 많은 것을 얻는다. 그러므로 무슨 일이 있어도 노력하라. 지금 당장 하라!
p148 이 세상의 위대한 일은 우리가 지금 서 있는 곳에 있지 않고 우리가 움직이는 방향에 있다.
-올리버 웬들 홈스(미국의 의학자, 작가)
✔️ STEP 9. 공부하라, 생각하라,그리고 날마다 계획하라
p159 어른들에게 벌을 받을까 봐 억지로 학교에 가서 공부하는 나이는 지났다. 당신이 보내는 시간은 당신 스스로 선택한 것이다. 그러니 당신에게 도움이 되는 시간으로 만들어라.
p163 자신에게 질문하라. 그것들을 글로 적어라. 앤소니는 창조적인 사고를 통해 답을 얻었다. 자신에게 질문을 던질 때 많은 가능성을 고려하라. 그리고 가장 바람직한 것으로 결정하라. 그런 다음 그것을 당신의 PMA 노트에 기록해야 한다. 정기적으로 되도록 매일 자신을 점검하는 시간은 절대적으로 필요하다. 날마다 당신의 PMA 노트를 활용하라.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
:
p86
긍정적인 마음가짐은 핑계 식의 사고방식으로 도피하려는 걸 용납하지 않는다. 부정적인 생각이 떠오를 수는 있겠지만, 깊이 생각하면 그것이 행동과 책임을 회피하려는 수단임을 깨닫게 된다. 그러면 그 생각을 거부하고 긍정적인 제안으로 대응할 수 있다.
p101 어떠한 상황에서도 당신이 확실히 지배할 수 있는 한 가지는 상황에 대한 당신의 반응이다. 모든 상황에서 낙관적인 견해를 갖는 습관을 들이면 좋을 결과를 만들 수 있을 것이다.
p190
“여러분이 첫 면접에서 떨어진다고 해도 긍정적인 마음가짐은 그 실망을 긍정적인 경험으로 바꿔줄 것입니다.
그러자 한 소녀가 물었다.
“일자리를 얻지 못한 것이 어떻게 긍정적인 경험이 될 수 있나요?”
스턴이 대답했다.
“그건 매우 긍정적인 경험이 될 수 있지요. 어쨌거나 여러분은 면접을 마친 것이니까요. 그래서 다음엔 면접이 어떤 식으로 진행되리란 걸 알 수 있지요. 그러면덜 긴장하게 되죠. 실수를 범했다면 그 실수를 통해 교훈을 얻을 수가 있지요. 그러면 다음에는, 아니면 그다음에는 최선을 다할 수 있을 것입니다. 최선을 다할 수 있다는 것, 그것이면 충분합니다. 이 회사에서 뽑아주지 않으면 다른 회사에서 뽑아주리란 걸 스스로 알게 되니까요.”
p192
“긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다. “
-> 긍정적인 마음가짐에 대해 막연히 낙관적이고 좌절을 겪으면 금방 날아가버리는 것이라고 생각했다.
열심히 하루를 살고 나에게 만족스러우면 자연스럽게 생기는 마음이었고, 내 맘 같지 않고 잘 풀리지 않으면 또 그에 대가처럼 들어오는 부정적인 느낌이었다.
저자는 긍정의 의미를 내가 평소 생각하던 것과 다르게 제시했다.
“주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응” 이라고 말이다.
그 상황을 온전히 받아들이고 정확히 보고 그에 대한 행동을 하는 것이었다.
산은 산이요 물은 물이로다 하면서 흘러가듯 보내는 삶의 태도에 대해 지적했다.
유연한 태도이고 수용적인 태도라고 생각했던 나의 생각에 정확히 짚어주고 재정립시켜주는 지점이었다.
어떤 상황에서도 내가 할 수 있는 것은 나의 반응임을 알리고 핑계 식의 사고방식으로 도피하지 않도록 조언한다.
-> 실전반에 시작한 후 첫번째 전화 통화에서 물었던 튜터님의 질문은 실전반에서의 목표였다.
임보, 전임, 성장…
그저 생각했던 선명한 앞마당을 만들고 즐거운 투자생활 이어가는 비법을 배우고 싶다는 것이 나의 목표였다.
그 목표가 무슨 의미를 갖는지 피상적으로만 생각했던 것 같다.
그를 달성하기 위한 시간, 투지, 노력, 포기하지 않는 마음들
그냥 갖고 싶은 것을 쉽게 말하듯, 목표도 그렇게 내뱉었다는 반성을 하게 된다.
-> 실망도 긍정적인 경험이 될 수 있고, 내 반응과 생각에 따라 달라질 수 있다는 사실을 생각하며
나를 점검하고 다독이며 남은 7월을 보내야겠다. 긍정적인 마음가짐으로 말이다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
:
- PMA 긍정적인 마음가짐의 진정한 의미
- 상황을 올바르게 보고 낙관적인 태도로 임하며 행동할 것
- 나의 마음가짐의 주인은 나
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
:
당신은 결국 무엇이든 해내는 사람 (김상현)
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