[바스크치즈] #22 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게

책 제목(책 제목 + 저자)  :   타인의 시선을 의식해 힘든 나에게  

저자 및 출판사 :  글배우, 21세기 북스

읽은 날짜 : 2025-08-25~2025-08-28

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #의식 #나에게 집중 #불안

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

1. 저자 및 도서 소개

: 제목 그대로 타인의 시선을 의식해서 힘든 나에게 현실적인 조언과 위로를 해주는, 가볍게 읽을 수 있는 에세이. 

‘글배우서재’라는 고민상담소를 운영하며 글을 쓰고 있는 저자

2. 내용 및 줄거리

:

1부 타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 

💜 나와 나의 관계 회복

내가 나에게 자주 무엇이 필요한지 물어봐주고 내가 좋아하는 걸 해주는 것이 내가 나와 관계가 좋아지는 방법이다.

항상 내 마음이 원하는 걸 해줄 수 없겠지만 이제는 해 줄 수 있는 것은 해주세요.

그동안 행복하지 못했다면 힘든 나를 자책할 게 아니라

오히려 그동안 열심히 살아온 나를 다독이며 나와 나의 관계를 회복하는데 집중하자.

지금 어떤 모습이어도 시간을 통해 변할 수 있는 시간을 가진 기회를 가진 사람임을 인지하자

2부 내 마음을 힘들게 하는 사람이 있다면 

💜 진짜 내 사람들과 지내기

내 마음을 힘들게 하는 사람은 타인이 될 수도, 내가 될 수도 있다.

사람들은 각자의 입장의 차이가 있고, 내가 애쓰지 않아도 남는 사람이 나의 진짜 사람들이다.

사람들에게 항상 잘하려고 하지 않아도 되고, 나의 색을 진정으로 사랑해주는 사람을 만날 수 있다.

사람으로 스트레스 받지 말고 내 할 도리를 다하고 아니다 생각이 들면 그만 둬도 된다.

너무 미래를 예측하지 말고, 지금을 충실히 하다 원치 않을 일이 일어나면 그 때 그 상황에서 대처하는 방법을 세우고 배워보아요.

3부 스스로 조절하기 어려울 정도로 생각이 많아질 때 

💜 결국 내가 행복한 것을 찾아 집중하기

당신에게 힘듦이 와도 당신이 버틸 수 있는 만큼만 오기를 

생각이 너무 많거나 변화가 힘들어도 내가 나를 어떻게 바라보는지가 중요하다.

내가 신경 쓰고 집중해야 하는 것은 스스로를 더 가치있게 바라보고, 그 가치를 증명해나가는 것이다.

스스로의 행복한 삶의 시간을 찾고 행복하면 되는 것입니다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:

✔️ p51 타인의 시선에서 자유로워질 수 있는 방법

내가 나를 따뜻하게 바라보는 건 두 가지 입니다.

첫째 내가 스스로에게 물어봐주고 변하고 싶은 모습이 있어서 변하고 싶다면

(예를 들어 어떤 단점의 변화, 무언가 잘못 했다면 스스로 바라는 보습)

내가 나를 변할 수 있게 기다려주는 것, 기다림은 따뜻함입니다.

내가 이렇게 하지 않아 힘들었다면 지금은 이 따뜻함이 필요할 때입니다.

둘째는 내가 나에게 일상에서 자주 물어봐주는 것.

잃어버린 나를 찾고 나를 알아갈 수 있게.

그리고 항상 그럴 순 없겠지만

내가 원하는 걸 내가 해주면서(최선의 행복)

나와 내가 관계를 회복하고

원하는 걸 해주었지만 결과가 좋지 않으면

나를 알아가는 데이터로 삼고 계속해서 나를 알아가는 것.

✔️ p118 어느 날

때로는 삶이 혹독하고 당신에게 많은 아픔을 주지만

그 속에서 당신에게 아름다운 선물 같은 날들이

존재한다는 걸 알게 되는 삶이 되기를

어느 순간에도 당신이 절대

당신의 손을 놓고 미워하고 버리지 않기를

당신과 당신이 인생이란 아주 먼 여행을

완벽하진 않지만 즐겁게 다녀올 수 있기를

✔️ p148 어떻게 바라보는가

당신이 당신을 어떻게 바라보는가

그것이 가장 중요하다.

당신이 신경 쓰고 집중하고 고민해야 될 건 그것이다.

당신이 당신을 더 가치있게 바라보는 것

그리고 그 가치를 증명해나가는 것

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

:

1. 세상의 모든 것보다 내가 신경 쓰고 집중해야 한다는 것은 나
2. 인생이란 먼 여행을 완벽하지 않지만 즐겁게 다녀올 수 있도록 하기
3. 실패하고 실수해도 인정하면서 나의 만족을 알아가고 내가 행복할 수 있는 방법을 확인하기
4. 불안한 만큼 내 삶에 최선을 다하기

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:

당신은 결국 무엇이든 해내는 사람